МЕСЯЧНИК ЗДОРОВОЙ УЛЫБКИ! Улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица. Она появляется в самом раннем детстве, когда человек не умеет еще ни ходить, ни ползать, ни, даже, переворачиваться - и уходит только вместе с человеком. Зачем же она нужна? Нужна и даже очень! Семь причин, чтобы улыбаться: Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении). Улыбка делает счастливыми окружающих нас людей. Улыбка делает нас более привлекательными. Улыбка помогает снять стресс. Улыбка более привлекательна, чем макияж. Улыбка положительно влияет на здоровье. Улыбка делает нас успешней. Но, ЗДОРОВАЯ УЛЫБКА не свалится сама по себе с небес, это результат кропотливой работы изо дня в день! ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЗДОРОВАЯ УЛЫБКА! И, не забывайте посещать СТОМАТОЛОГА!

МЕСЯЧНИК ЗДОРОВОЙ УЛЫБКИ Полость рта требует тщательного постоянного ухода. Большое количество микроорганизмов, скапливающихся в ней, при определенных условиях вызывают заболевания полости рта и способствуют ухудшению общего состояния и самочувствия человека. Особо бурно микробы размножаются при наличии в полости рта остатков пищи. При плохом гигиеническом состоянии полости рта в ней имеется много вязкой слизи, что значительно затрудняет процессы самоочищения зубов и слизистой. Ухудшают гигиеническое состояние рта и зубные протезы, особенно у тех, кто курит, злоупотребляет алкоголем. Если ротовая полость человека периодически не очищается, то во рту и горле накапливается все больше и больше болезнетворных бактерий, что в значительной мере увеличивает вероятность, особенно у ослабленных и пожилых больных, развития инфекционных заболеваний дыхательных путей. Уход за полостью рта в идеале предусматривает чистку зубов не менее 2 раз в день - утром и вечером, а также тщательное полоскание рта после еды. Уход за полостью рта можно подразделить на: уход за слизистыми полости рта (слизистыми губ, щек); уход за поверхностью языка ; уход за зубами.

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ : Смочите зубную щетку водой. Нанесите тонкую полоску зубной пасты на зубную щетку. Достаточно порции с небольшую горошину. Начните с верхней челюсти – коренных зубов, расположенных дальше всего. Их труднее всего как следует вычистить, поэтому начинать лучше всего именно оттуда. Чистите зубы слева направо – для правшей это удобнее всего. Левшам лучше начинать справа. Не забывайте, что стандартная зубная щетка может охватить площадь всего двух-трех зубов. Держите зубную щетку параллельно зубам так, чтобы щетина касалась всей их поверхности, но располагалась чуть ниже линии десны. Надавливайте на зубную щетку так, чтобы ее щетинки лишь слегка сгибались. Чистите зубы круговым движением, задерживаясь на одном месте около десяти секунд. За это время вы должны сделать около 20 движений щеткой. После круговых движений выполните несколько движений щеткой от десны к нижнему краю зубов. Продолжайте выполнять эти движения, пока все передние поверхности зубов не будут очищены. Перейдите к внутренней поверхности зубов и повторите все те же движения, что вы выполняли на наружной поверхности зубов. Круговыми движениями щетки очистите жевательную поверхность зубов. Особенное внимание уделите жевательным зубам за щекой. Аккуратно очистите язык и внутреннюю поверхность щек. Для этого на современных моделях зубных щеток есть специальная резиновая подушечка или щеточка. Также в продаже можно найти отдельные приспособления для очистки слизистой рта и языка. Тщательно прополощите рот, два-три раза сменив воду. Улыбнитесь своему отражению в зеркале!

МЕСЯЧНИК ЗДОРОВОЙ УЛЫБКИ Для сохранения здоровья зубов нужно не только регулярно их чистить и посещать стоматолога, но и правильно питаться. В частности, в рационе каждого человека обязательно должен присутствовать кальций. Он, как известно, укрепляет зубы, не позволяя им крошиться и быстро стачиваться. Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и брокколи, инжире. Также известно благотворное влияние фосфора, который отвечает за распределение кальция в организме. Фосфор можно получить из рыбы. Фтор помогает зубам противостоять кислоте и кариесу, он содержится в грецких орехах, красной рыбе и черном чае. Недостаток железа может привести к нарушению кровообращения десен и развитию пародонтоза. Железо поступает в организм при потреблении печени, красного мяса, гречневой крупы, а также яблок. Для здоровья зубов нужны не только микроэлементы, но и витамины. Например, витамин D, способствующий усвоению фосфора и кальция. Он содержится в рыбах, куриных яйцах, грибах, а также может синтезироваться организмом под воздействием солнечного света. Нехватка витамина В6 грозит появлением язвочек и ранок на слизистой оболочке. Этот витамин можно получить из орехов, шпината, цветной капусты или моркови. Наконец, витамин С защищает десны от цинги. Содержится он, как известно, в свежих овощах, фруктах и ягодах.

ЛИТЕРАТУРА ПО ТЕМЕ:

КНИГИ: Жаркова О. А. Опыт реализации образовательно-профилактической программы "Здоровую улыбку детям« / О. А. Жаркова, А. К. Лиора, Т. И. Самарина // Достижения фундаментально, клинической медицины и фармации : материалы 67-ой науч. сессии сотрудников университета, февраля 2012 г. - Витебск, С.182 – /182 Машкова А. А. Результаты внедрения мероприятий в рамках образовательно-профилактической программы "Здоровую улыбку детям" в СШ 45 г. Витебска / А. А. Машкова, А. Г. Стрибук // Актуальные вопросы современной медицины и фармации : материалы 64-й итог. науч.-практ. конф. студентов и молодых ученых. - Витебск, С /425 Жиговец Г. Л. Роль стоматологического просвещения в работе школы стоматологического здоровья гимназии 1 г. Витебска / Г. Л. Жиговец // Актуальные вопросы современной медицины и фармации : материалы 64-й итог. науч.-практ. конф. студентов и молодых ученых. - Витебск, С /417 Муравянникова, Жанна Гавриловна. Диагностика и профилактика стоматологических заболеваний : [учеб. пособие для студентов образоват. учреждений сред. проф. образования, обучающихся в мед. училищах и колледжах] / Ж. Г. Муравянникова, О. В. Панаиотова, с Машкова А. А. Результаты внедрения мероприятий в рамках образовательно-профилактической программы "Здоровую улыбку детям" в СШ 45 г. Витебска / А. А. Машкова, А. Г. Стрибук // Актуальные вопросы современной медицины и фармации : материалы 64-й итог. науч.-практ. конф. студентов и молодых ученых. - Витебск, С /425 Жугина Л. Ф. Центр стоматологического здоровья школьников как эффективное средство профилактики стоматологических заболеваний у детей / Л. Ф. Жугина, М. М. Солтан // Актуальные проблемы гигиены : материалы науч.-практ. конф., посвящ. 30-летию каф. гигиены детей и подростков БГМУ. - Минск, С /49 Сборники конференций НИЦ Социосфера С Сборники конференций НИЦ Социосфера 18 Доступ через Базу данных - ELIBRARY

СТАТЬИ: Козловская Л. В. Контроль фактора питания дошкольников в рамках первичной профилактики кариеса зубов: результаты трехлетнего опыта работы с родителями / Л. В. Козловская, Л. П. Белик, О. А. Булынко // Стоматологический журнал Т. : 14 : 2.- С С32/2013/14/2/149 Терехова Т. Н. Применение пробиотического напитка с целью профилактики кариеса зубов у дошкольников / Т. Н. Терехова, Н. В. Шаковец, Н. В. Ковальчук // Клиническая стоматология : 3.- С.4-8 К14/2013/3/4 Роль психологических особенностей личности в формировании мотивации к индивидуальной гигиене полости рта / Л. Ю. Орехова [и др.] // Пародонтология Т. : 18 : 1.- С П2/2013/18/1/10 Реализация стоматологических проектов: развитие гигиенической мотивации дошкольников под влиянием санитарно-просветительного пособия "кубика0трансформера" / Т. Н. Терехова [и др.] // Стоматологический журнал Т. : 14 : 1.- С С32/2013/14/1/61 Леус П. А. Обоснование долгосрочных измеримых целей достижения стоматологического здоровья в коммунальных программах профилактики стоматологических заболеваний / П. А. Леус, О. В. Шевченко // Стоматология детского возраста и профилактика Т. : 12 : 2.- С.3-7 С36/2013/12/2 Козловская Л. В. Контроль фактора питания дошкольников в рамках первичной профилактики кариеса зубов: результаты трехлетнего опыта работы с родителями / Л. В. Козловская, Л. П. Белик, О. А. Булынко // Стоматологический журнал Т. : 14 : 2.- С С32/2013/14/2/149 Иванкина, Наталия. Профессиональная профилактика в практике стоматолога/ Н. Иванкина // ДентАрт : 3.- С Д12/2013/3/45

АВТОРЕФЕРАТЫ : Нагоева, Марем Микаиловна. Улучшение качества жизни у детей как критерий эффективности образовательных программ профилактики стоматологических заболеваний: автореф. дис.... канд. мед. наук : / Нагоева Марем Микаиловна, с а Федорова, Татьяна Васильевна. Обоснование проведения стоматологических "Уроков здоровья" у детей дошкольного возраста с учетом индивидуально-типологических особенностей личности: автореф. дис.... канд. мед. наук : / Федорова Татьяна Васильевна, с а Турчиев, Андрей Георгиевич. Оптимизация системы лечебно- профилактических мероприятий в государственных стоматологических учреждениях на муниципальном уровне: автореф. дис.... канд. мед. наук : / Турчиев Андрей Георгиевич, с а Романчук, Елена Вячеславовна. Повышение эффективности стоматологической диспансеризации детей школьного возраста: автореф. дис.... канд. мед. наук : , / Романчук Елена Вячеславовна, с а

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!