Психические состояния человека. Часть 1. Природа, структура и динамика психических состояний. Психология и педагогика Чиконина Г.В., к.п.н., доцент

Цель изучения данной темы Овладение знаниями, позволяющими понимать природу психических, в том числе трудных, состояний, и способов саморегуляции и решения проблем. /

План Природа, структура и динамика психических состояний. Психологический стресс. Критическая ситуация.

Ключевые понятия психическое состояние, стресс, кризис, активность психики, психический тонус, фрустрация, регуляция психических состояний, саморегуляция

Природа, структура и динамика психических состояний

Что такое психические состояния? Психические состояния – это временные целостные состояния психики человека, влияющие на протекание психических процессов и проявление свойств личности. Данное свойство обусловлено активностью психики. К психическим состояниям относятся: подъем, воодушевление, бодрость, уверенность, решительность, неуверенность, тоска, печаль и другие.

Основные психические процессы

Классификация психических состояний

Кандыба Виктор Михайлович «Психическая саморегуляция»

Активность психики Активность психики – это способ ее существования, интенсивность проявления которого определяется задачей, решаемой в данный момент, и соответствующим ей энергетическим обеспечением. Особенности состояний зависят, прежде всего, от психических свойств личности, мотивации, силы или слабости нервной системы.

Измерения психических состояний В любом психическом состоянии можно выделить три общих измерения: мотивационно-побудительное, эмо­ционально-оценочное, активационно-энергетическое.

Уровень и степень активности психики Уровень активности психики, измеряемый по шкале высокий - низкий, определяется разнообразием и сложностью психической деятельности, которая участвует в решении конкретной задачи. В этой связи выделяется оптимальный уровень активации. Степень активности проявляется в психическом тонусе.

Показатели психического тонуса Пробуждение – отражает количество энергии, мобилизуемой в ответ на воздействующий стимул. Разрядка – соответствует количеству энергии, затраченной на ответную реакцию. Восстановление – отражает соотношение между задержанной, циркулирующей в организме, энергией и выходящей, совершенной активностью.

Способы снятия напряженности и изменения психического состояния обращение событий, или перенос внутреннего движения на внешнее cigun

Основа психического действия Чередование разрядки и поддержания напряжения /

Принцип удовольствия любое психическое действие стремится завершиться полным снятием напряжения, или получением ожидаемого результата. Принцип удовольствия – это тенденция к немедленному и полному снятию напряжения (З.Фрейд).

Уровни регуляции психической активности Информационно-энергетический уровень. Является базовым уровнем, обеспечивающим необходимую степень энергетической мобилизации физиологических систем для оптимального функционирования психической деятельности. Эмоционально-волевой уровень. Это уровень самообладания: умения владеть действиями и переживаниями, способность управлять психическими состояниями. Мотивационный уровень. Это уровень распределения приоритетов в удовлетворении потребностей.

Функция психических состояний согласование возможностей, внутренних ресурсов человека с конкретными условиями и возможностями окружающего мира. /

Основные свойства психических состояний динамическое неравновесие; сложный состав (мотивационный, познавательный, креативный, эмоциональный компоненты); относительная устойчивость; многомерность (пространство, время, энергия, информация); целостность (как результат интеграции мышления, чувств, вообра­жения, психомоторики, энергопотенциала); интегрированность во внутренний мир личности; интенциональность (направленность на восприятие смысла данной ситуации); коммуникативность (обеспечение информационно- энергетического обмена внутри человека (мудрость тела и интуиция) и с внешней средой).

Виды психических состояний гармоничные (оптимальные), дисгармоничные (трудные), патологические (психотические). 5

Динамика изменений психических состояний

Трансцендирование выход за пределы известного, в новые пространства навыков, способностей, умений. Данные изменения связаны с процессом актуализации развития индивидуальности человека. В результате трансцендирования происходят существенные изменения в ценностно-смысловой сфере личности.

Вершинные, «пиковые», состояния катарсис, импринтинг, экстаз, инсайт

Фрустрация Фрустрация – психическое состояние человека при возникновении реальных или воображаемых преград на пути к цели, которые он оценивает как сложные или непреодолимые. Типичные формы фрустрации: стеническая (гнев, агрессия, раздражение, усиления активности и настойчивости); астеническая (чувство бессилия, апатия, подавленность, неуверенность, боязнь).

Формы напряженности перцептивная, возникающая в случае больших затруднений и ошибок в восприятии необходимой информации. интеллектуальная, когда весьма понижаются умственные способности, и человек не может найти способ решения или выход из критической ситуации. эмоциональная, когда возникают эмоции и чувства, которые могут не только активизировать, но и дезорганизовать деятельность. волевая, когда человек не может проявить сознательное усилие и овладеть собой. мотивационная, связанная с борьбой мотивов, например, продолжать активно выполнять долг или же уклониться от опасности и риска.

Психическая напряженность это разновидность широкого класса состояния человека в трудных (стрессовых) ситуациях.

Тест для самоконтроля 1. Какое состояние является оптимальным для человека? а) состояние внутреннего комфорта, удовольствия, благополучия; б) состояние равновесия навыков (ресурсов) и вызовов ситуации; в) состояние динамического неравновесия-возбуждения; г) состояние самотрансценденции - преодоление себя и выход за пределы данной ситуации. 2. Каков психологический смысл состояний скуки, тревоги, апатии? 3. Почему одни и те же критические ситуации переживаются людьми по-разному? 4. В чем отличие состояния психической напряженности от психического напряжения?