Овощи и фрукты – самые витаминные продукты! Выполнила: учитель начальных классов Музафарова А.Ж.

Что такое витамины? Это вещества, необходимые для поддержания здоровья. Этих веществ много в овощах и фруктах. В каких именно? Познакомимся с некоторыми из них.

Круглое, румяное, Я расту на ветке; Любят меня взрослые И маленькие детки.

Яблоки самый ценный фрукт из наших плодов. Свежие яблоки у нас не переводятся почти целый год. Они придают силу, продлевают молодость и помогают бороться с болезнями.

Есть в саду зелёном чудо: Листья ярче изумруда, Серебристые цветы И, как солнышко, плоды.

Лимон богат аскорбиновой кислотой, то есть витамином С, который повышает сопротивляемость организма к болезням, особенно простудам. Вот почему врачи рекомендуют лимон как профилактическое средство от гриппа.

Летом в огороде, Свежие, зелёные, А зимою в бочке, Крепкие, солёные.

Огурцы на 96 % состоят из воды.

Заставит плакать всех вокруг, Хоть он и не драчун, а...

«Лук от семи недуг». «Лук победный».

Лук и чеснок с давних пор славились своими лечебными свойствами. В этих овощах большое количество витамина С. Вдыхание паров лука и чеснока хорошо помогает при кашле, ангине,при насморке. Оба эти растения служат нам и пищей, и лекарством.

«Нужнее всех из овощей для винегретов и борщей. Из урожая нового красавица лиловая»

Свекла принадлежит к числу самых полезных овощей. В ней много аскорбиновой кислоты (витамина С) и витамина В. Если мы хотим сохранить в свекле больше витаминов, то её надо есть сырую.

«Привязан кустик к колышку, на кустике – шары, Бока подставив солнышку, краснеют от жары»

Помидор, или томат, попал к нам из Южной Америки. Сначала томат служил для украшения клумб и подоконников. Затем его стали выращивать как лекарственное растение, и только потом он поселился на огородах и его стали употреблять в пищу. В помидорах содержатся витамины С и В.

Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен Витамин А.

Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам, вам нужен Витамин В.

Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни, вам нужен Витамин С.

Вот какие полезные овощи и фрукты! Про них даже пословицы и поговорки придумали! 1.Если будешь есть морковку, будешь бегать стометровку. 2.Если съешь ты огурец, будешь просто молодец! 3.Положи лимончик в чай - выпей витаминный рай! 4.Овощи и фрукты - самые витаминные продукты!