«…Не огорчайте сердце табачищем и проживете столько, сколько жил Тициан» И. Павлов Курить или не курить? Это все равно, что спросить: жить или не жить, быть или не быть? Качество нашей жизни впрямую зависит от нашей приверженности или неприверженности вредным привычкам. Курение – из печального ряда очень и очень вредных.

В мире проживает более 1,1 миллиарда курильщиков. В России курят 58 % мужчин и 12 % женщин. В Англии 30% мужчин, 28% женщин. Американцы - соответственно 28% и 24%. По данным ВОЗ из 850 млн. нынешних жителей Европы 100 млн. умрут от причин, связанных с курением. По данным аналитической службы Ассоциации «Табакпром» общероссийский объем производства курительных изделий в 2006 г. (2005 г.) составил 413,884 млрд. шт. (404,743 млрд. шт). Каждые 6 секунд табак уносит одну жизнь. Ежегодно курение становится причиной смерти 5,4 млн. человек. Если не предпринять решительных мер, то к 2030 г. эта цифра вырастет до восьми миллионов. В 21 столетии от табака может умереть почти миллиард людей, не сумевших побороть свое пристрастие к сигаретам, нюхательному табаку, кальянам, сигаретам и курительным трубкам.

Каждая третья россиянка курит. Каждый год число курящих женщин в России увеличивается на 1,5 %. Миллион россиян в год умирает от курения. Каждый день 700 россиян умирают от болезней, вызванных курением, причем больше половины курильщиков умирают в трудоспособном возрасте. Вдумайтесь в эту цифру: каждый день 700 человек наших соотечественников, ваших близких, умирают из-за курения! И живут курящие в среднем на лет меньше своих сверстников. В России начинают курить уже с лет. Возрастной показатель начала табакокурения в России неуклонно снижается и это серьезно угрожает здоровью нации. В России каждые 9 секунд умирает человек из-за болезней, вызванных табакокурением. 63% российских мужчин, а это около 44 млн. человек, и 9,7% женщин около 8 млн. курильщики. Такие данные представил директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины, профессор-кардиолог Рафаэль Оганов.

По привычке – 50 %; Чтобы снять напряжение – 28 %; Чтобы поддержать компанию – 14 %.

НЕТ! Вот ч то м одно !

Главные ядовитые компоненты табака – никотин и смолы. Капля никотина убивает лошадь, кролик погибает от ¼ капли никотина, собака от ½. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6- 7 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь) курильщик не погибает, потому,что доза вводится постепенно, не в один прием. Никотин в малых дозах действует на человека возбуждающе, в больших – угнетающе и ведет к параличу нервной системы, остановке дыхания, прекращению сердечной деятельности мг, то есть количество никотина, содер- жащее в 200 г табака, вызывает смерть.

Курение вызывает рак легких; Курение способствует ухудшению зрения; Курение вызывает поражения сосудов сердца, мозга и конечностей; Курение снижает возможность восприятия запахов; Курение снижает возможность чувствовать вкус пищи.

Сегодня в мире самым распространенным заболеванием среди курильщиков является рак. Согласно опубликованным результатам общенационального исследования, за год эта болезнь уносит в общей сложности 440 тыс. жизней. Но при этом ежегодно регистрируется порядка 800 тыс. новых случаев поражения смертоносным недугом. Hа примере нескольких стран, в которых курение стало массовой привычкой уже давно, было доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев. РАК ЛЁГКИХ Увеличение заболеваемости злокачественными новообразованиями легких находится в прямой зависимости от роста потребления сигарет и числа курящих.

Курение приводит к выраженным изменениям внутренних органов; чаще всего поражаются органы дыхания, сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт. От рака легких гибнет больше людей, чем от любого другого вида рака. По современным данным учёных из США, порядка 90 % случаев рака легких связаны с курением в анамнезе. Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие (основными этиологическими факторами считаются радон, бензпирен и нитрозамины, содержащиеся в табачной смоле. Никотин не является канцерогеном). Курение также увеличивает вероятность и других видов рака, в частности рака пищевода и рака полости рта.

Любовь: «Мне 21 год и курю я уже 8 лет. В последние 1,5 года я не могу уснуть ночью из-за недостатка воздуха. Не хватало воли бросить. Месяц назад у моих курящих друзей родился малыш с заячьей губой, узнав об этом сейчас, мне стало страшно. Благодаря первым сигаретам, которые я выкуривала, чтобы попасть в «крутую» компанию, я стала постоянной курильщицей и сейчас могу сказать, что овчинка выделки не стоила».

Константин: «Да это наркота. И те, кто курит - реально наркоманы. Курил сам 18 лет. Бросил. Первые 5 дней так колбасило, ломало, что на стену хотелось броситься. Одышка, астма, зубы жёлтые, но самое главное - это наркота от которой ты зависишь и ничего с собой поделать не можешь: только оправдываешь себя как полный кретин - «мне это нравится, это меня расслабляет, я отвлекаюсь и прочая чушь». Нужно перестать себе врать. Нужно сказать себе - я наркоман! Нужно перестать (не бросить – а именно перестать) КУРИТЬ! »

Курение может стать причиной бесплодия у женщин и на три года приближает наступление менопаузы. Учёные установили, что содержащиеся в табачном дыме полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) запускают процесс гибели яйцеклеток. Женщины, курящие во время беременности, имеют на 20–50% более высокий риск смерти плода и младенца. У курящих женщин доношенные дети рождаются с массой тела на 250–300 граммов меньше нормы, с признаками задержки внутриутробного развития плода (гипотрофии). Малая масса плода напрямую зависит от количества выкуриваемых сигарет и от длительности курения.

Новорождённые вдыхают в три раза больше загрязнителей на единицу массы тела, чем взрослые. Отставание размеров черепа новорождённых в зависимости от интенсивности курения, негативное влияние на развитие головного мозга ребёнка, нейроповеденческие изменения, касающиеся функционирования слуховой зоны мозга (пониженная реакция на звуки) всё это ведёт к снижению интеллектуального потенциала ребёнка после рождения. Новорождённые дети, чьи матери курили во время и после беременности, имеют большую вероятность синдрома внезапной младенческой смерти; на 40% повышение риска развития аутизма; на 30% возрастание риска внутриутробной инфекции. В более старшем возрасте эти дети имеют высокий риск развития астмы, респираторных заболеваний с одышкой, задержки роста лёгких, лейкемии и различных видов рака. ПОДУМАЙТЕ о здоровье своих детей!!!

«Сигарета может искалечить твою жизнь. Сначала твою. А когда тебе докажут, что во всем виновато курение, ты проклянешь и себя, и всю свою жизнь. Подумай о том, что у тебя не будет детей, и муж уйдет к другой…». ФЕДОР ГРИГОРЬЕВИЧ УГЛОВ - академик Российской академии медицинских наук

В 1995 году в связи с принятием ФЗ РФ «О рекламе» введены серьезные ограничения на рекламу табачных изделий как в СМИ, так и на наружную рекламу. В 2005 г. принят Федеральный закон «Об ограничении курения табак». 9 декабря 2005 г. Госдума РФ приняла в первом чтении законопроект, который предусматривает наказание за табакокурение вне специально отведенных для этого мест. По мнению председателя Госдумы Бориса Грызлова, в России необходимо резкое повышение стоимости табачных изделий для конечного потребителя и ограничение их продажи: «Стоимость сигарет в России недопустимо мала. Сигареты для ребенка не менее доступны, чем мороженое, при этом сигареты продаются на каждом углу, а мороженое еще надо поискать». Принимай участие в акциях против курения в своем регионе!

Во многих странах курение в общественных местах запрещено законом. В ноябре 2004 г. Бутан стал первой страной, в которой запрещена продажа табака и табачных изделий, а ввоз табачных изделий для личных нужд облагается 100 % пошлиной. Британские парламентарии проголосовали в феврале 2006 г. за полное запрещение курения в пабах и клубах. Закон вступил в силу полностью в середине 2007 г. Аналогичное решение о запрете курения во всех общественных местах, включая рабочие места, пабы, рестораны и клубы, было принято ранее в Ирландии. Практически на всех европейских авиалиниях курение запрещено в течение всего полёта.

Если хочешь стать по-настоящему крутым, брось сигарету, и займись спортом! Сделай правильный выбор в пользу ЗОЖ!!!

ПОМОГИ СЕБЕ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ!