Энергозатраты детей и подростков Возраст годы Энергия ккал/сут. Всего г/сут. в том числе живот ные в % Белки Жиры Всего г/сут. в том числе расти тель. в % Углеводы г/сут. Витамины Минерал. вещества – 13 Мальч. 11 – 13 Девоч. 14 – 17 Юноши 14 – 17 Девуш

Витамины Возраст: 1 – 3 лет В 1 МГ В 2 МГ В 4 МГ В 13 МГ фола цин мкг. РР мг. С мг. А мкг. Е мг. D мкг. Минеральные вещества Ca мг. Р мг. Mg мг. Fe мг. Zn мг. I мг. 0,80,9 1, ,06 К таблице Конец

Ca мг. Р мг. Mg мг. Fe мг. Zn мг. I мг. Минеральные вещества Возраст: 4 – 6 лет Витамины В 1 МГ В 2 МГ В 4 МГ В 13 МГ фола цин мкг. РР мг. С мг. А мкг. Е мг. D мкг. 0,91,01,31, , ,07 К таблице Конец

Ca мг. Р мг. Mg мг. Fe мг. Zn мг. I мг. Возраст 7 – 10 лет Витамины В 1 МГ В 2 МГ В 4 МГ В 13 МГ фола цин мкг. РР мг. С мг. А мкг. Е мг. D мкг. Минеральные вещества ,1 1,21,41,62, ,5 К таблице Конец

Витамины Возраст 11 – 13 лет (мальчики) В 1 МГ В 2 МГ В 4 МГ В 13 МГ фола цин мкг. РР мг. С мг. А мкг. Е мг. D мкг. Минеральные вещества Ca мг. Р мг. Mg мг. Fe мг. Zn мг. I мг. 1,41,71,83, , ,1 К таблице Конец

Витамины Возраст 11 – 13 лет (девочки) В 1 МГ В 2 МГ В 4 МГ В 13 МГ фола цин мкг. РР мг. С мг. А мкг. Е мг. D мкг. Минеральные вещества Ca мг. Р мг. Mg мг. Fe мг. Zn мг. I мг. 1,31,51,63, , ,1 К таблице Конец

Витамины Возраст 14 – 17 лет (юноши) В 1 МГ В 2 МГ В 4 МГ В 13 МГ фола цин мкг. РР мг. С мг. А мкг. Е мг. D мкг. Минеральные вещества Ca мг. Р мг. Mg мг. Fe мг. Zn мг. I мг. 1,51,82,03, , ,13 К таблице Конец

Витамины Возраст 14 – 17 лет (девушки) В 1 МГ В 2 МГ В 4 МГ В 13 МГ фола цин мкг. РР мг. С мг. А мкг. Е мг. D мкг. Минеральные вещества Ca мг. Р мг. Mg мг. Fe мг. Zn мг. I мг. 1,31,6 3, , ,13 К таблице Конец