Современный человек в суете повседневной жизни, в постоянной череде забот и проблем часто забывает о самой жизни, о ее прелести и неповторимости. Часто он не замечает и не ценит вещи, которые дарованы ему природой, и без которых радоваться жизни невозможно. И главная из них – здоровье. Пожалуй, самая ценная. Поэтому так важно заботиться о нем, пытаясь сохранить на долгие годы. И единственный путь – это здоровый образ жизни. В чем же состоит здоровый образ жизни?

воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков

окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье

отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.

здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов

движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей

личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи;

закаливание

Хотите быть здоровыми ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха!

khochesh-byt-zdorov-zakaljajsja.html khochesh-byt-zdorov-zakaljajsja.html zdorov-ru.ru/ myit-ruki-pered-edoy.html html html