Цели: - понять роль опорно-двигательной системы в формировании внешнего облика человека; - убедиться в необходимости физических упражнений и физического труда; - прочувствовать единство души и тела. -

С момента рождения и до глубокой старости мы двигаемся. Как многообразны и сложны наши движения! Основу скелета составляет позвоночник. Его волнообразные изгибы обеспечивают упругость. Появляются они, когда ребенок начинает держать голову, стоять, ходить. Если бы он представлял собой сплошной костный стержень, то наши движения были бы скованными, лишенными гибкости

Пропорции тела От величины отделов скелета или основных костей зависят пропорции тела человека. Знать их особенно важно художникам, скульпторам, ибо нормы соотношения служат мерой красоты телосложения. Египтяне установили, что длина всего тела в 19 раз больше среднего пальца. Древнегреческие скульпторы предложили пользоваться шириной ладони как единицей измерения, пропорции тела они выражали так: 2 ладони – высота лица, 3 ладони- длина ступни, 4 ладони- расстояние от плеча до локтя и т. д. В эпоху Возрождения был установлен ряд соотношений: 3 длины головы – длина туловища, 3 длины кисти- длина руки,3 длины стопы – длина ноги, размах рук равен длине туловища. В эпоху Боттичелли и Леонардо да Винчи такие законы называли каноном. Отклонения от канона считались недопустимыми.

РОСТ ЧЕЛОВЕКА. КОСТИ МЕНЯЮТСЯ Скелет и мышцы интенсивно растут и развиваются в детском и юношеском возрасте. Прибавка в росте зависит от времени года: быстрый рост наблюдается летом, медленный – осенью и зимой. Формирование опорно-двигательной системы заканчивается к годам. С 25 до 50 лет рост остается неизменным, затем начинается медленное уменьшение роста в среднем на 1-2 см за каждое последующее десятилетие. Объясняется это уменьшением интенсивности движений. Однако, если человек занимается спортом в течение всей жизни, активно двигается, в преклонном возрасте снижение роста может задержаться.

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ Физическая активность – одно из обязательных условий гармоничного развития человека. В результате постоянных упражнений мышцы становятся более растяжимыми, более сильными. Сила мышц и прочность кости взаимосвязаны. Весь скелет становится более крепким и устойчивым к нагрузкам и травмам. Двигательная нагрузка – необходимое условие нормального роста и развития организма. Недостаток движения – причина дряблости и слабости мышц. Физические упражнения, труд, игра развивают работоспособность, выносливость, силу, ловкость.

КРАСОТА И ГАРМОНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА Изображая человека художник всегда должен помнить, что помимо внешней оболочки, важно раскрытие психологического состояния человека. Художник должен уметь видеть ту индивидуальность, которая отделяет одного человека от другого, делает его особенным, единственным, неповторимым. И не менее важно для художника изучить все то, чем один человек похож на другого, все то, что имеется в каждом человеке. Каждый из нас в душе художник, мечтающий обладать красивой грациозной походкой, изящной фигурой, живым огоньком в глазах, доброй сияющей улыбкой на лице и жизнерадостной отрытой душой. Встаньте перед зеркалом, придирчиво посмотрите на себя глазами творца.Попробуйте изменить свою внешность и прочувствовать гармонию души и тела.