Тема: Жизнь без сигареты! Работу Выполнили уч.10-го класса: Работу Выполнили уч.10-го класса: Сычева Алена Сычева Алена Лобачева Маргарита Лобачева Маргарита

Другая жизнь без сигареты: 31 мая объявлен Всемирным днем без табака. Если вы еще не отказались от этой пагубной привычки, наш сегодняшний выпуск рубрики «Здоровье» для вас

Просто взять и бросить : У кого-то получается. У некоторых даже с первого раза. Оправдания, что нет силы воли, не проходят. Те, кто успешно бросил курить, да и просто люди с жизненным опытом, вам скажут: сила воли вообще ни при чем, главное – мотивация. Вспомните эпизоды из собственной жизни, когда вы действительно добивались цели. Разве это не было сложно? Но вы выстояли, потому что результат был очень значим. А мотивация у каждого своя: кто-то решил родить ребенка, кто-то вдруг узнал, что прадедушка, заядлый курильщик, оказывается, умер от рака легких, а кто-то влюбился в спортсмена, на дух не переносящего табачный дым. У кого-то получается. У некоторых даже с первого раза. Оправдания, что нет силы воли, не проходят. Те, кто успешно бросил курить, да и просто люди с жизненным опытом, вам скажут: сила воли вообще ни при чем, главное – мотивация. Вспомните эпизоды из собственной жизни, когда вы действительно добивались цели. Разве это не было сложно? Но вы выстояли, потому что результат был очень значим. А мотивация у каждого своя: кто-то решил родить ребенка, кто-то вдруг узнал, что прадедушка, заядлый курильщик, оказывается, умер от рака легких, а кто-то влюбился в спортсмена, на дух не переносящего табачный дым.

Бросаем курить резко Бросаем курить резко Бросаем курить резко Существует мнение, что если резко бросить курить, то это может привести к болезни. Это в корне неверно. Если отказаться от яда, то это никогда не будет вредно. Если кто-то отважился сделать этот решительный шаг, и чтобы окончательно победить эту вредную привычку ему на помощь могут прийти некоторые продукты питания, овощи и травы. Существует мнение, что если резко бросить курить, то это может привести к болезни. Это в корне неверно. Если отказаться от яда, то это никогда не будет вредно. Если кто-то отважился сделать этот решительный шаг, и чтобы окончательно победить эту вредную привычку ему на помощь могут прийти некоторые продукты питания, овощи и травы.

Способы: Прочитать книгу Алана Карра «Легкий способ бросить курить» Прочитать книгу Алана Карра «Легкий способ бросить курить» Кого-то книга оставляет равнодушным, а кто- то после прочтения может похвастаться настоящим революционным переворотом в сознании. Автор, сам курильщик с огромным стажем, заставляет под совершенно иным углом зрения взглянуть на пагубную привычку и на свою зависимость от нее. Методика интересная, но не панацея, как, впрочем, и все прочие методики. Кого-то книга оставляет равнодушным, а кто- то после прочтения может похвастаться настоящим революционным переворотом в сознании. Автор, сам курильщик с огромным стажем, заставляет под совершенно иным углом зрения взглянуть на пагубную привычку и на свою зависимость от нее. Методика интересная, но не панацея, как, впрочем, и все прочие методики.

Пластыри, жвачки, таблетки Пластыри, жвачки, таблетки Их задача – облегчить абстинентный синдром, изменить вкус курения или перекрыть центры в мозгу, отвечающие за удовольствие от сигареты. Врачи не рекомендуют подбирать себе антитабачные средства самостоятельно или руководствоваться консультацией фармацевта в аптеке. Грамотно подобрать лекарство или их сочетание и дозировку может только нарколог. Их задача – облегчить абстинентный синдром, изменить вкус курения или перекрыть центры в мозгу, отвечающие за удовольствие от сигареты. Врачи не рекомендуют подбирать себе антитабачные средства самостоятельно или руководствоваться консультацией фармацевта в аптеке. Грамотно подобрать лекарство или их сочетание и дозировку может только нарколог. Как и любое лекарство, имеет противопоказания. Как и любое лекарство, имеет противопоказания. Цена вопроса: от нескольких десятков рублей до нескольких сотен. Цена вопроса: от нескольких десятков рублей до нескольких сотен.

Стадии курения Как определить, что курение, не просто баловство, а перешло в привычку? Это определить легко, если для вас курение перестало быть чем-то не обычным, а стало похоже на семечки. Если вы курите просто для того, чтобы убить время, от скуки, это уже первая ступень серьёзной табачной зависимости. Как определить, что курение, не просто баловство, а перешло в привычку? Это определить легко, если для вас курение перестало быть чем-то не обычным, а стало похоже на семечки. Если вы курите просто для того, чтобы убить время, от скуки, это уже первая ступень серьёзной табачной зависимости.

Содержание сигареты Содержание сигареты Содержание сигареты То, что курение табака наносит серьёзный вред здоровью организма человека, уже не вызывает сомнений. Сигарета содержит более четырёх тысяч вредных веществ! Запомнить на память все их конечно нереально. Тем немение знать три самые основные группы токсинов надо. То, что курение табака наносит серьёзный вред здоровью организма человека, уже не вызывает сомнений. Сигарета содержит более четырёх тысяч вредных веществ! Запомнить на память все их конечно нереально. Тем немение знать три самые основные группы токсинов надо.

Что себе пихает в рот легкомысленный народ? Сигареты - никотин, враг всему номер один! Курят, что аж дым столбом! Отравляют табаком, не заботясь о здоровье - ни своем, ни о чужом. Капля лошадь убивает, хомячка на части рвет, но никак не понимает его пагубность народ. Это знают даже дети - хуже нет вещей на свете, чем наркотики, вино, сигареты - все одно. Это знают даже дети - хуже нет вещей на свете, чем наркотики, вино, сигареты - все одно.

Курение: Курение – вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой – никотинизм – курение табака. Про курение, в обществе бытует очень много ложных данных. Мы неоднократно слышим даже такое: курение полезно, у каждого человека есть в теле никотин, потому, что организм человека сам её вырабатывает. Это ложь! Ничего полезного в курении нет. Люди иногда путают одно с другим. В данной ситуации путают никотин с никотиновой кислотой. Никотиновая кислота это разновидность витамина B3, в промышленности из никотина получают никотиновую кислоту. А организм человека никотиновую кислоту получает благодаря преобразования определённой аминокислоты (аминокислоты – составляющие, «кирпичики» белков), в частности от триптофана. То есть курение, как путь восполнения организмом никотиновой кислоты неверна в корне. Табак выращивали в Америке задолго до открытия ее европейцами. В Европу это растение завезли в конце XV века и изначально прижилось не курение табака, сначала выращивали как декоративное и лекарственное средство.

. Как Никотин действует на мозг Как Никотин действует на мозг Наш мозг – это главная пешка в «игре» никотина. Подобно компьютеру наш мозг обрабатывает, сохраняет и использует информацию. В компьютере информация проходит по проводам в электронном виде; передача информации в компьютере – это бинарный процесс. В головном же мозге человека функцию передачи выполняют нейроны. Каждый нейрон получает тысячи «указаний» от других нейронов в мозге. От этих сигналов и зависит, будут ли нейроны передавать полученное «указание» в основной канал.

Никотин : Удивительно, но почему же миллионы людей курят, несмотря на очевидный ущерб для здоровья? Как только многие из нас начинают курить, они уже не в силах остановиться. Почему? Табак содержит никотин – наркотическое лекарственное вещество, которое заставляет возвращаться к нему вновь и вновь. Никотин вербует нас в свои сторонники быстро и надежно. Удивительно, но почему же миллионы людей курят, несмотря на очевидный ущерб для здоровья? Как только многие из нас начинают курить, они уже не в силах остановиться. Почему? Табак содержит никотин – наркотическое лекарственное вещество, которое заставляет возвращаться к нему вновь и вновь. Никотин вербует нас в свои сторонники быстро и надежно. Основной вред здоровью при курении наносит вовсе не никотин, а другие 4000 химических вещества, содержащихся в табачном дыме. Именно они вызывают множество болезней, которые мы связываем с курением. Основной вред здоровью при курении наносит вовсе не никотин, а другие 4000 химических вещества, содержащихся в табачном дыме. Именно они вызывают множество болезней, которые мы связываем с курением.

В сигаретном дыме содержится около 4 тысяч веществ, многие из которых опасны для здоровья. Самыми важными из них являются: Никотин - алкалоид, воздействуя на центральную нервную систему, вызывает никатиновую зависимость (наподобие наркомании). Он заставляет сердце работать быстрее. Сужая кровеносные сосуды, в том числе и коронарные артерии, никотин негативно влияет на кровоснабжение сердца. Сульфат никотина применяется в сельском хозяйстве для борьбы с вредителями. Смолы - осаждаются в легких, вызывая раздражение дыхательных путей. Являются основной причиной рака легких. Окись углерода (та же, что и в автомобильных выхлопах), попадая через легкие в кровь, уменьшает количество кислорода в ней, что вызывает недостаток кислорода во всех питаемых кровью органах, в том числе в мозге. Со временем постоянно высокое присутствие окиси углерода в крови ведет к склерозированию сосудов, что повышает риск сердечно- сосудистых заболеваний В сигаретном дыме содержится около 4 тысяч веществ, многие из которых опасны для здоровья. Самыми важными из них являются: Никотин - алкалоид, воздействуя на центральную нервную систему, вызывает никатиновую зависимость (наподобие наркомании). Он заставляет сердце работать быстрее. Сужая кровеносные сосуды, в том числе и коронарные артерии, никотин негативно влияет на кровоснабжение сердца. Сульфат никотина применяется в сельском хозяйстве для борьбы с вредителями. Смолы - осаждаются в легких, вызывая раздражение дыхательных путей. Являются основной причиной рака легких. Окись углерода (та же, что и в автомобильных выхлопах), попадая через легкие в кровь, уменьшает количество кислорода в ней, что вызывает недостаток кислорода во всех питаемых кровью органах, в том числе в мозге. Со временем постоянно высокое присутствие окиси углерода в крови ведет к склерозированию сосудов, что повышает риск сердечно- сосудистых заболеваний

Бросай курить, а если не начал то и не начинай!!!