10 правил здорового образа жизни «Моя педагогическая инициатива»

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
10 правил здорового образа жизни «Моя педагогическая инициатива»
Advertisements

10 правил здорового образа жизни. Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром.
10 правил здорового образа жизни. Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром.
Курсовая работа Выполнила Ковалева Елена Александровна учитель физической культуры МОУ СОШ 36 Смоленск 2011.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЭТО МОДНО! «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы» / Томас Карлейль / Автор: Ходжанова Галина Богдановна, учитель.
Если у вас на это нет времени, то совершайте пешие прогулки. Едете домой на автобусе, выйдите на остановку раньше. Ездите на машине, тогда на свой этаж.
Правила здорового образа жизни. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое.
Классный час «Мы здоровы!». Крепкое здоровье!!! Народная мудрость гласит.
Работу выполнила обучающаяся МОУ СОШ 83 Центрального района города ВОЛГОГРАДА 10 А класса: Тимофеева София Педагог – Карахан Т.М.
МОУ «С РЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА С.Т ЕЛИКОВКА Д УХОВНИЦКОГО РАЙОНА С АРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ » Выполнил: ученик 8 класса Булыкин Дмитрий Руководитель:
Правила здорового образа жизни Старайся двигаться как можно больше. Движение – это жизнь! Чаще ходи пешком: ходьба активизирует кровообращение! Несколько.
МБОУ « Удомельская гимназия 3 им. О. Г. Макарова» Моя семья и здоровый образ жизни Автор Дюков Никита 2 «а» класс Техническое обеспечение мама Дюкова.
Здоровье человека. Взаимосвязь здоровья и образа жизни.
Быть здоровым очень просто!. Просыпайся рано утром! Текст слайда.
Полезные и вредные привычки. Привычка – лень и неряшливость.
Индивидуальный информационно – исследовательский проект: «Моя система формирования Здорового Образа Жизни». Ученицы 7 «Б» класса МОУ СОШ 23 с.Новозаведенного.
Расти здоровым. Наш девиз: Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.
«Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того чтобы жить» древнегреческий философ Сократ( до н.э.)
Автор : семья Мушкаровых Школа 332 4Б. Режим дня - это режим жизни Обязательно нужно позавтракать, даже если есть спросонья совсем не хочется
Полезные и вредные привычки Классный час. Привычка – Лень и неряшливость.
Транксрипт:

10 правил здорового образа жизни «Моя педагогическая инициатива»

Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром и ты до поздней ночи «висишь» «в контакте», ещё не поздно начать здоровый образ жизни… Вот 10 правил, которые тебе в этом помогут Вот 10 правил, которые тебе в этом помогут!

Старайся двигаться как можно больше. Занимайся физической культурой, хотя бы 30 мин в день. А если у тебя и на это нет времени, то совершай пешие прогулки зимой и больше плавай летом. Движение - жизнь!

Соблюдай режим дня! Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

Нормальный сон для человека – 7-8 часов. Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. Чрезмерный сон и неактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.

Закаливай свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.

Ешь больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Чистая вода - источник здоровья! Старайся пить чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах. Ты то, что ты ешь...

Почаще гуляй в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.

Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку - это лучшее лекарство от плохого настроения!

И конечно не кури, не злоупотребляй алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения. Творите добро!

В презентации использованы картинки и ресурсы интернет Автор Доценко Галина Анатольевна, социальный педагог МБОУ «СОШ 15» Тбилисского района Краснодарского края