Питание и здоровье

Питание процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для нормального роста, развития и жизнедеятельности организма. процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для нормального роста, развития и жизнедеятельности организма.

ЗДОРОВЬЕ это не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального благополучия. это не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и социального благополучия.

Духовное здоровье человека это система его мышления и отношение к окружающему миру. Оно зависит от умения строить свои взаимоотношения с другими людьми. Физическое здоровье человека это двигательная активность,рациональноепитание,соблюдение правил личной гигиены, умение сочетать отдых и работу, отказ от вредных привычек.

Питательные вещества

Пища содержит БелкиЖирыУглеводыВоду Вита- мины Минер. соли Питательные вещества

Белковыепродуктыпитания Белки - это материал для построения клеток, тканей и органов.

Углеводы - обеспечивают организм энергией. Продукты,богатыеуглеводами

Жиры – источник энергии, участвуют в процессах роста и развития. Продукты,богатыежиром

Минеральные вещества в зависимости от их содержания в пищевых продуктах подразделяют на 2 группы Макроэлементы кальций фосфор магний калий натрий хлор сера Микроэлементы железо железо медь медь марганец марганец цинк цинк йод йод фтор фтор хром хром молибден молибден ванадий ванадий кремний кремний селен селен

Вода составляет две трети веса человеческого тела. Вода участвует во всех внутриклеточных процессах. Водный баланс организма должен оставаться неизменным. Вода участвует во всех внутриклеточных процессах. Водный баланс организма должен оставаться неизменным.

Витамины необходимы для нормального функционирования организма А (ретинол) жирорастворимыйвитамин

витамины В (тиамин) и В (рибофлавин) витамины В (тиамин) и В (рибофлавин)

Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает сопротивляемость организма инфекциям, поддерживает процессы кроветворения

Витамин Д - обеспечивает нормальный рост и развитие костей скелета.

Спасибо за внимание! Спасибо за внимание!