МОУ Дергаевская СОШ 23 город Раменское МОУ Дергаевская СОШ 23 город Раменское

Раскрыть условия правильного формирования скелета и мышц, значение двигательной активности для сохранения здоровья, повторить знания об опорно- двигательной системе.

Современной технике - влекущей за собой гиподинамию каждый должен противопоставить: Оптимальный двигательный режим Оптимальный двигательный режим Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни Отказ от вредных привычек Отказ от вредных привычек

Доказать необходимость движения: для жизни человека для здоровья для здоровья для формирования красивой осанки, а отсюда и красивой фигуры для формирования красивой осанки, а отсюда и красивой фигуры

Он утверждал, что занятия физическими упражнениями являются источником красоты: «Подвижный, быстрый человек гордится стройным станом».

«Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным отношением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры»

Слабость скелетных мышц Слабость скелетных мышц Слабость сердечной мышцы Слабость сердечной мышцы Перестройка костей – из них выходят соли кальция Перестройка костей – из них выходят соли кальция Нарушение сосудов с образованием на них Нарушение сосудов с образованием на них наростов – Атеросклероз наростов – Атеросклероз Ожирение Ожирение ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!!!

При правильной осанке – спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут.

Степени нарушения осанки ПерваяВтораяТретья Отклонения от нормы исчезают, если человек держится прямо и контролирует себя Поддаётся исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой Затрагивает позвоночник и лечению поддаётся с трудом

Сколиоз от греческого «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.

Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что затрудняет их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться, сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв. Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что затрудняет их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться, сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв.

Развивается болезнь – остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).

Ответ ищем в скелете Работа в группах по карточкам

1. Выявление нарушений осанки Оборудование сантиметровая лента Ход работы: измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступя на 3 СМ вниз от плечевого сустава 1. Выявление нарушений осанки Оборудование сантиметровая лента Ход работы: измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступя на 3 СМ вниз от плечевого сустава Со стороны груди (А) А/Б Со стороны спины (Б) Если А/Б 1 – сутулости нет

«Поставь перед собой 100 учителей и они окажутся бессильными, если ты сам не можешь заставить себя и требовать от себя.» Сухомлинский В.А. Все зависит от ВАС!