Fast Food и его разновидности (Питание и здоровье человека)

Ты лучше голодай, Чем что попало есть. И лучше будь один, Чем вместе с кем попало. Омар Хайям Омар Хайям

Эра «быстрой еды» Fast-food – одна из угроз человечества. Однако число его поклонников не уменьшается. Только в России в прошлом году потребители потратили на «быструю еду» 1,5 млн. долларов. Fast-food – одна из угроз человечества. Однако число его поклонников не уменьшается. Только в России в прошлом году потребители потратили на «быструю еду» 1,5 млн. долларов. Fast-food – блюдо, приготовленное за 10 мин. Fast-food – блюдо, приготовленное за 10 мин. Россия, страна развивающегося Fast Food, входит в пятёрку самых тучных стран: 26% россиян страдают ожирением, ещё 25% - имеют избыточную массу тела. Россия, страна развивающегося Fast Food, входит в пятёрку самых тучных стран: 26% россиян страдают ожирением, ещё 25% - имеют избыточную массу тела.

В странах Евросоюза недавно появилась новая социальная реклама: «Live fa(s)t, die young!» В странах Евросоюза недавно появилась новая социальная реклама: «Live fa(s)t, die young!» («Живи толстым, умри молодым!») В рекламе используется игра слов: fast – быстрый, fat – толстый. Создатели считают, что под этим девизом живут многие европейские дети, поскольку 21,5 млн. из них страдают ожирением или избыточным весом. В рекламе используется игра слов: fast – быстрый, fat – толстый. Создатели считают, что под этим девизом живут многие европейские дети, поскольку 21,5 млн. из них страдают ожирением или избыточным весом.

Для приготовления «быстрой еды» используется чрезмерное количество сахара, соли, консервантов, красителей, стабилизаторов, эмульгаторов. Для приготовления «быстрой еды» используется чрезмерное количество сахара, соли, консервантов, красителей, стабилизаторов, эмульгаторов. Большое потребление, содержащихся в fast food пище, жиров и сахара приводит к химической зависимости, сходной с наркотической. Большое потребление, содержащихся в fast food пище, жиров и сахара приводит к химической зависимости, сходной с наркотической. Постоянное потребление fast food приводит к нарушению обмена веществ. Постоянное потребление fast food приводит к нарушению обмена веществ.

Fast Food Ожирение Поражение сердечно сосудистой системы Гипертония Инфаркт миокарда Поражение желудочно-кишечного тракта ГастритЯзва желудка Инфекционные заболевания

Вся правда о бутербродах Многие из нас не могут избавиться от вредной советской привычки лакомиться утром бутербродами. Надеюсь, этот материал поможет нам безболезненно расстаться с этим "продуктом" или, по крайней мере, сделать свои сэндвичи менее вредными. Многие из нас не могут избавиться от вредной советской привычки лакомиться утром бутербродами. Надеюсь, этот материал поможет нам безболезненно расстаться с этим "продуктом" или, по крайней мере, сделать свои сэндвичи менее вредными. Для тех, кто не знает: бутерброд вреден. Для тех, кто не знает: бутерброд вреден. Во – первых, это сухомятка, и переваривать такую еду желудок будет долго и мучительно. Во – первых, это сухомятка, и переваривать такую еду желудок будет долго и мучительно.

Во – вторых, составляющие бутерброда – сплошные углеводы, консерванты, холестерин. Во – вторых, составляющие бутерброда – сплошные углеводы, консерванты, холестерин. Для начала запомните: бутерброд лучше ни с чем не смешивать. Им не стоит заедать суп, картошку и мясо. Для начала запомните: бутерброд лучше ни с чем не смешивать. Им не стоит заедать суп, картошку и мясо. Бутерброд с белым хлебом, что может быть вреднее для вашего желудка? Остановитесь хотя бы на чёрном, а в идеале, конечно хлебец или хлеб грубого помола. Бутерброд с белым хлебом, что может быть вреднее для вашего желудка? Остановитесь хотя бы на чёрном, а в идеале, конечно хлебец или хлеб грубого помола.

Бутерброд с маслом считается одним из самых вредных бутербродов, ну а если он еще и с сыром, то это вообще холестерин в чистом виде. Чем проще бутерброд, тем лучше. Бутерброд с маслом считается одним из самых вредных бутербродов, ну а если он еще и с сыром, то это вообще холестерин в чистом виде. Чем проще бутерброд, тем лучше. Стиль fast food: на булку положить колбасу, сверху сыр, кетчуп, соленый огурец и свежий помидор – отобьет чувство голода на целый день, но за месяц с успехом приведет к обострению гастрита и прибавке в весе. Стиль fast food: на булку положить колбасу, сверху сыр, кетчуп, соленый огурец и свежий помидор – отобьет чувство голода на целый день, но за месяц с успехом приведет к обострению гастрита и прибавке в весе.

Не обольщайтесь, что овощи на бутерброде добавят здоровья или помогут этот кошмар переварить. Они служат, скорее, для эстетики. Кружок огурца или веточка петрушки не дадут вашему организму нужного количества витаминов и не сделают бутерброд более полезным. Не обольщайтесь, что овощи на бутерброде добавят здоровья или помогут этот кошмар переварить. Они служат, скорее, для эстетики. Кружок огурца или веточка петрушки не дадут вашему организму нужного количества витаминов и не сделают бутерброд более полезным. Так что полезнее есть нашу вареную колбасу, чем заморский огурец. В этом же ряду – бутерброды с сырокопченой колбасой, в избытке содержащей консерванты и аллергены. Так что полезнее есть нашу вареную колбасу, чем заморский огурец. В этом же ряду – бутерброды с сырокопченой колбасой, в избытке содержащей консерванты и аллергены.

Вареные колбасы, ветчина содержат много углеводов и консервантов. Не отчаивайтесь: бутерброды с этими продуктами, конечно, не самая лучшая еда, но вполне позволительная. Вареные колбасы, ветчина содержат много углеводов и консервантов. Не отчаивайтесь: бутерброды с этими продуктами, конечно, не самая лучшая еда, но вполне позволительная. Идеальный бутерброд – с куском языка или отварным мясом. Чем больше на вашем бутерброде белка, тем вашему организму лучше. Если все это еще уложить на хлебец, то баловать себя бутербродом можно несколько раз в неделю. Вреда не будет. Идеальный бутерброд – с куском языка или отварным мясом. Чем больше на вашем бутерброде белка, тем вашему организму лучше. Если все это еще уложить на хлебец, то баловать себя бутербродом можно несколько раз в неделю. Вреда не будет.

СУХИЕ ЗАВТРАКИ Продукт попадает в категорию «мусора», если перенасыщен жирами, сахаром и солью. Два года назад чипсы, кириешки, компашки, кукурузные хлопья попали в категорию еды, вредной для потребителя. Э Этому не смог помешать даже тот факт, что они при этом обогащены витаминами и минералами.

И последнее – чем запивать. Газированные воды, соки и растворимый кофе только осложнят усвоение бутерброда. Самый нейтральный вариант – чай. Конечно, нужно постараться, чтобы он был без сахара. И последнее – чем запивать. Газированные воды, соки и растворимый кофе только осложнят усвоение бутерброда. Самый нейтральный вариант – чай. Конечно, нужно постараться, чтобы он был без сахара.

Газировка В последнее время упреков в адрес газировки накопилось очень много, так как по мнению врачей в ней содержится очень много вредных веществ.

Во-первых, сахар. В одном стакане - -шесть чайных ложек. Сахар гасит аппетит, вы откладываете обед и объедаетесь вечером. От колы-лайт не толстеют, но зато она больше вредит здоровью, так как в неё добавляют аспартам – заменитель сахара.

Во-вторых, кофеин. Врачи утверждают, что кофеин, который содержится в кока- коле, пепси-коле, приводит к нарушениям сна, сердечной деятельности, заболеваниям внутренних органов.

В-третьих, кислота. Любая газировка содержит кислоту – от сравнительно безобидной углекислой, до ортофосфорной, которая в чистом виде растворяет даже гвозди. Врачи утверждают, что кислота является причиной кариеса и частых переломов костей у детей, часто пьющих газированные напитки

ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ Положите в тарелку с Колой стейк - и через 2 дня вы его там не найдете. Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и... не смывайте в течение часа. Фосфорная кислота в Коле удалит пятна с фаянса Ч Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку Колой и обмотайте ею болт на несколько минут. Распространители Колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков. Все еще хотите бутылочку Колы?

По-настоящему полезный напиток – это домашний лимонад: вода с лимонным соком в пропорции 10:1 хорошо утоляет жажду. Настоящий лимонад можно пить по 2,5 литра в день – благодаря содержащемуся в нем витамину С, этот напиток бодрит и даже снимает головную боль. Можно добавить в него немного сахара, а еще лучше меда, он обогатит напиток витаминами и микроэлементами

Как бы мы не относились к «быстрой еде», следует признать: он стал частью нашей жизни. Плохо это или хорошо, каждый решает сам для себя. Как бы мы не относились к «быстрой еде», следует признать: он стал частью нашей жизни. Плохо это или хорошо, каждый решает сам для себя.

СДЕЛАЙ СВОЙ ВЫБОР