МОУ «Выдринская СОШ» Учитель физической культуры Перевалова Евгения Тимофеевна

Цель: Обеспечить формирование единство знаний- умений и знаний - навыков. Ознакомить с историей волейбола. Привить учащимся интерес к занятиям волейболом и физической культурой в целом.

Значение волейбола Волейбол - спортивная игра, которая пользуется большой популярностью среди молодежи. Занятия волейболом способствуют развитию многих физических способностей : силы рук и плечевого пояса, прыгучести, быстроты реакции, координации движений. Волейбол считается одним из самых доступных видов спорта, в нем могут проявить себя игроки с различными физическими данными, как невысокого роста так и высокого. В западных странах очень популярен пляжный волейбол ( 2 х 2 ), в последние годы по этому виду спорта проводятся чемпионаты Европы и мира, и он включен в программу Олимпийских игр. Такая игра получает развитие и в нашей стране.

История волейбола Волейбол начал развиваться в США 1895 г. Основоположником этой игры был пастор УИЛЬЯМ МОРГАН – преподаватель колледжа в городе Холиок. Было предложено дать игре название « волейбол», что в переводе с английского означает «летящий мяч» ( «волей»- отбивать на лету и «бол»- мяч ). В 1900 г. были приняты первые правила волейбола г. была основана Международная федерация волейбола ( ФИВБ), и игра получила широкое распространение во многих странах мира. Наши спортсмены в 1935 г. приняли участие в первой международной встрече со спортсменами Афганистана. С 1949 г. начали проводиться чемпионаты мира по волейболу среди мужских команд, а с 1952 г, - среди женских. Уже на первом чемпионате наши спортсмены стали победителями, а спортсменки в этом же году стали чемпионками Европы. С тех пор наши спортсмены всегда занимали самые высокие места на международной арене.

В программу Олимпийских игр волейбол впервые был включен в 1964 г. в Токио. Золотые медали на этой Олимпиаде выиграли волейболисты сборной СССР и волейболистки Японии. За время, в течении которого волейбол входит в программу Олимпиад, наши волейболисты и волейболистки семь раз становились олимпийскими чемпионами, 22 спортсмена ( 8 мужчин и 14 женщин ) стали двукратными олимпийскими чемпионами. Больше всех в этом виде спорта олимпийских медалей разного достоинства завоевала И. Рыскаль – четыре награды ; две золотые и две серебряные. В 1993г. Олимпийским видом спорта стал пляжный волейбол.

Правила техники безопасности. Перед началом уроков или соревнований по волейболу необходимо надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользящей подошвой, соответствующую сезону, погоде и месту проведения. Нужно снять все украшения, ногти на руках должны быть коротко острижены. Проверяется исправность и надежность спортивного инвентаря и оборудования Пол спортивной площадки должен быть сухим. НЕОБХОДИМО : Строго соблюдать правила поведения и правила соревнований ; Все действия производить только по команде учителя, тренера, судьи ; При плохом самочувствии прекратить заниматься и сообщить об этом учителю, тренеру или судье. На спортивной площадке не должно быть посторонних лиц или предметов, которые могут стать причиной.

Основные правила. Проводится на ровной площадке размером 18 х 9 метров. Поперек площадки над средней линией натягивается веревочная сетка.

Ширина сетки 1 м. длина 9,5 м. сетка прикрепляется к стоящим за площадкой стойкам или стене. Высота верхнего края сетки для мальчиков и юношей 2 м. 30 см Для девушек - 2м.10 см. Мяч должен иметь окружность мм. И весить гр.

Для выигрыша партии команда должна набрать 25 очков, с минимальным разрывом в 2 очка. При равном счете (24-24 или и т. Д. ) игра продолжается до достижения преимущества в 2 очка ( или и т. Д. ) Игра может состоять из трех или пяти партий. В решающей ( третий или пятой ) партии игра продолжается до 15 очков, с минимальной разницей в два очка После набора одной из команд 8 очков команды меняются сторонами, сохраняя прежнюю расстановку. Побеждает команда, первой выигравшая три или пять партий.

В волейбол играют по 6 человек в каждой команде. Игроки располагаются следующим образом: трое ближе к сетке и трое на задней линии. Игра начинается подачей игрока, стоящего за линией площадки. Подающий игрок ударом одной руки по мячу направляет его в сторону противника. И возвращается на площадку.

Каждая команда должна отбить мяч не более чем в 3 удара, не давая ему упасть на землю. Один и тот же игрок не имеет права прикоснуться к мячу 2 раза подряд. Мяч считается проигранным, когда он коснулся земли, стен или потолка, если команда ударила более 3раз, если игрок прикоснулся к сетке,если мяч приземлился за площадкой или был выбит под сетку.

Стойки волейболиста Обычно в стойке одна нога впереди или ступни расположены параллельно. В положении стойки игрок или неподвижен, переступает с ноги на ногу в ожидании мяча.

Средняя стойка Средняя стойка наиболее удобна при подготовке к приему подачи или высоко летящего мяча через сетку.

Высокая стойка Высокая стойка применяется для выполнения атакующего (нападающего) удара или блокирования

Низкая стойка Низкая стойка применяется для приема мяча от атакующего(нападающего) удара или отскочившего от блока мяча.

Передача мяча Передача мяча двумя руками сверху - один из основных элементов техники, который дает возможность выполнять различные упражнения, а также играть через сетку. На рисунке показаны основные положения при выполнении передачи. Надо успеть занять устойчивое исходное положение, затем разгибая ноги и руки отрывистым касанием кончиков пальцев рук мячу придать нужное направление.

Встреча рук с мечом происходит над лицом несколько впереди. Особое внимание следует обращать на расположение кистей и пальцев рук при прикосновении с мячом.

Приём подачи Это важнейший технический прием, от качества которого зависит дальнейшее развитие любого игрового эпизода. Чаще всего подачу принимают снизу двумя руками. Надо занять положение напротив мяча. Ноги согнуты в коленях, Туловище незначительно наклонено вперед, прямые руки с сомкнутыми кистями направлены вперед – вниз, Касание мяча приходится на нижнюю часть предплечий.

Мяч принимается на предплечья, ближе к кистям, ноги и туловище выпрямляются. В момент касания мяча не надо сгибать руки в локтях. В игре мяч иногда попадает в сетку. Если это было не третье касание, то можно применить прием с низу.

Нижняя прямая подача мяча Наиболее простой способ подачи – нижняя прямая. В исходном положении туловище наклонено вперед, правая рука при замахе отводится вниз – назад, левая удерживает мяч. Левая рука подбросив мяч быстро убирается, одновременно правой рукой движением вниз – вперед производится удар по мячу.Мяч должен перелететь через сетку.

Рука выпрямлена в локтевом суставе, ладонь напряжена. Не следует высоко подбрасывать мяч и не надо выпрямлять туловище, особенно « откидывать» его назад.

Верхняя прямая подача В исходном положении игрок стоит в высокой стойке лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, левая нога впереди.После подбрасывая мяча до 1 м над головой ( несколько впереди себя ) игрок выполняет замах вверх – назад. Удар осуществляется прямой рукой несколько впереди игрока.

Верхняя прямая подача

Атакующий удар Атакующий удар разделен на четыре части : разбег, прыжок, удар по мячу, приземление. Разбег выполняется для достижения наибольшей высоты прыжка. Прыжок игрок выполняет широкий беговой шаг правой ногой на стопу с пятки, левую ногу присоединяет к правой, руки отводит назад. Одновременно со взлетом игрок выполняет замах рукой левая задерживает движение на уровне плеча.

Третья фаза - удар по мячу - правая рука выпрямляется в локтевом суставе, вытягивается вверх – вперед. Удар осуществляется резким движением руки, кисть накладывают на мяч сверху. Четвертая фаза – приземление – игрок приземляется на согнутые ноги, что позволяет сразу перейти к следующим действиям.

Атакующий удар

Итог урока: Вопросы: 1.Каково значение волейбола для физического развития занимающихся ? 2.Расскажите об основных правилах игры в волейбол? 3.Как технически правильно производится нижняя прямая подача? 4.Опаишите тактические действия в волейболе? 5.Как технически правильно выполнять прыжок и атакующий удар?