Опорно-двигательная система человека. Гигиена ОДС.

Структурная часть опорно-двигательной системы Активная Пассивная

Двигательная обеспечивает передвижение тела и его частей в пространстве Защитная создаёт полости тела защиты внутренних органов Формообразующая определяет форму и размеры тела Опорная опорный остов организма Кроветворная красный костный мозг – источник клеток крови Обменная кости – источник Ca, F и других минеральных веществ. Функции

Формообразующая определяет форму и размеры тела. Защитная создаёт полости тела для защиты внутренних органов. Двигательная обеспечивает передвижение тела и его частей в пространстве. Энергетическая превращает химическую энергию в механическую и тепловую. Функции

Рентгенограмма скелета человека ( skeletos)

Скелет (skeletos – высохший) – совокупность твёрдых тканей в организме, служащих опорой тела или отдельных его частей и защищающих его от механических повреждений. Кость (os, ossis) – орган, основной элемент скелета позвоночных.

Пояс верхней конечности Скелет свободной верхней конечности Череп Грудная клетка Позвоночник Скелет свободной нижней конечности Пояс нижней конечности Скелет свободной нижней конечности Отделы скелета

Шейные позвонки (7) Грудные позвонки (12) Поясничные позвонки (5) Крестцовые позвонки (5) Копчиковые позвонки (4-5) Поперечные отростки позвонков Шейный лордоз Грудной кифоз Поясничный лордоз Крестцовый кифоз Позвоночный канал Тело позвонка Межпозвоночное отверстие Крестцовый канал Позвоночник

Лобная кость Череп Теменная кость Височная кость Нижняя челюсть Скуловая кость Верхняя челюсть Клиновидная Затылочная Слезная кость Носовая кость Решетчатая кость

Истинные ребра Грудино-реберные суставы Хрящевые части ребер Ложные ребра Реберная дуга Колеблющиеся ребра Грудная клетка

Ключица Лопатка Плечевая кость Локтевая кость Лучевая кость Кости запястья Фаланги пальцев Пояс верхней конечности Кости пястья Верхняя конечность

Тазовые кости Бедренные кости Большая берцовая кость Малая берцовая кость Предплюсна Плюсна Фаланги 6 Хрящ 4 Суставная головка 1 Суставная впадина 2 Надкостница 3 Суставная сумка 5 Суставная жидкость Пяточная кость Нижняя конечность Надколенник 7

Скелет человека имеет ряд отличий от скелета млекопитающих животных :

Лицевой отдел Мозговой отдел

б) позвоночник имеет 4 изгиба лордоз кифоз Шейный Грудной Поясничный Копчик (рудиментарный орган) Крестцовый

г) большой палец противопоставлен другим

Мышцы человека Всего в теле человека около 600 скелетных мышц, которые составляют 40% всего веса тела. У новорожденных и у детей мышцы составляют не более 20-25% веса тела, а в старости их доля уменьшается до 25-30% от веса тела. (musculi)

Мышцы, мускулы (musculi) – органы тела, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов.

Скелетные (соматические) мышцы

Функционально мышцы подразделяют на: - произвольные Состоят из поперечнополосатой мышечной ткани и сокращаются по воле человека (произвольно). Состоят из поперечнополосатой мышечной ткани и сокращаются по воле человека (произвольно). Это мышцы головы, туловища, конечностей, языка, гортани и др. Это мышцы головы, туловища, конечностей, языка, гортани и др. -непроизвольные Состоят из гладкой мышечной ткани и располагаются в стенках внутренних органов, кровеносных сосудов, в коже. Состоят из гладкой мышечной ткани и располагаются в стенках внутренних органов, кровеносных сосудов, в коже. Сокращения этих мышц не зависят от воли человека. Сокращения этих мышц не зависят от воли человека.

Основные поверхностные мышцы

Приведение Вращение наружу Отведение Вращение внутрь сгибание разгибание Функция мышц зависит от мест их прикрепления

Некоторые соматические мышцы выполняют в организме функции, не связанные с движениями частей скелета. Эти мышцы имеют своеобразную форму, особое расположение и точки прикрепления. Однако по своему тканевому составу, микроскопическому строению, механизмам работы и способам регуляции они не отличаются от обычных скелетных мышц.

Прикреплены к коже лица. Они нужны для выражения эмоций и для речи. Мимические мышцы

Глазодвигательные мышцы Эти мышцы обеспечивают движения глазного яблока.

Мышцы языка, гортани, глотки и начального отдела пищевода участвуют в глотании. Мышцы языка и гортани нужны для речи. Мышцы головы

Разделяет грудную и брюшную полости. Вместе с межреберными мышцами обеспечивает дыхание. Диафрагма

Мышцы тазового дна Поддерживают органы таза. Круговые волокна этих мышц охватывают прямую кишку и мочеиспускательный канал, образуя замыкатели – сфинктеры.

У человека хорошо развиты мышцы, удерживающие тело в разогнутом (вертикальном) положении. При расслаблении этих мышц тело сгибается под действием силы тяжести. Работа мышц

Мышцы выполняющие одни и те же движения, называют синергистами, а противоположное - антагонистами. Работа мышц антагонистов

Работа мышц СтатическаяДинамическая A = F * S Величина работы зависит от силы мышц (F=mg) и их длины. Сила мышц прямо пропорциональна поперечному сечению всех мышечных волокон данной мышцы.

Мышцы в живом организме никогда, даже при покое, не бывают полностью расслаблены, они находятся в состоянии некоторого напряжения - тонуса.тонуса Мышечный тонус поддерживается редкими импульсами, поступающими в мышцы из центральной нервной системы. Благодаря мышечному тонусу поддерживается устойчивость и положение.

Тонус – состояние длительного удерживаемого незначительного напряжения мышц. Гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Атрофия – потеря работоспособности в результате длительной бездеятельности мышц.

При длительном сокращении наступает постепенное снижение работоспособности мышц. Такое состояние носит название мышечного утомления.

Активный отдых - лучшее средство для снижения утомления для снижения утомления

ГиподинамияГиподинамия неблагоприятно отражается на здоровье людей.

Гигиена ОДС

а- нормальная осанка; б- кифотическая осанка (круглая спина, сутулая спина); в- плоская спина; г- плосковогнутая спина; д- кифолордотическая осанка (кругловогнутая спина) Основные типы осанки

Неправильная осанка Затрудняет работу лёгких, сердца, ЖКТ Уменьшается ЖЕЛ, снижается обмен веществ Появляются головные боли, повышается утомляемость

Формирование осанки Равномерное упражнение и гармоническое развитие всех мышечных групп Правильно подобранная мебель для занятий и обувь (для предупреждения плоскостопия) Режим труда и отдыха

Плоскостопие КЛАССИФИКАЦИИ По этиологии - паралитическое - рахитическое - статическое травматическое По характеру деформации - поперечное - продольное - сочетание продольного и поперечного

Каждая стопа состоит из 26 костей, соединенных между собой при помощи связок и мышц, а также имеет по 61 рецептору, которые отвечают за работу конкретного органа человека. Связки – это своеобразные соединительные ленты, которые стягивают при помощи мышц косточки между собой, придавая форму стопе. На подошвенной поверхности стопы имеется также защитная плотная широкая связка – подошвенный апоневроз. Строение стопы

Причины плоскостопия избыточный вес неудобная обувь нерациональные нагрузки травма стопы и голеностопного сустава некоторые врожденные состояния (косолапость) Тяжелые инфекции (полиомиелит) и их осложнения перенесенный в детстве рахит

Уже в начале заболевания, можно заметить некоторые симптомы: Быстрая утомляемость при ходьбе. Боли в стопах и голенях, усиливающиеся к концу дня. Пастозность стопы, отечность в области лодыжки.

Клиническая картина При статистическом плоскостопии появляются болевые участки: 1. В подошве: центр свода и внутренний край пятки. 2. В тыле стопы: центральная часть, между ладьевидной и таранной костями. 3. Под внутренней и наружной лодыжками. 4. Между головками предплюсневых костей. 5. В мышцах голени (перегрузка). 6. В коленном и тазобедренном суставах (изменение биомеханики). 7. В бедре (перенапряжение широкой фасции). 8. В области поясницы (компенсаторное усиление лордоза).

постоянная головная боль искривление позвоночника(сколиоз или скифосколиоз) защемление межпозвонковых дисков деформация стопы ( вырастание «болезненной косточки» на большом пальце) нарушение кровообращения нижних конечностей, отек и боль лодыжек появление изменений в области коленных суставов Последствия плоскостопия

Здоровая стопа – путь к здоровью На подошве стопы находятся нервные окончания, которые посылают нервные импульсы в органы, за которые они отвечают. Восточная медицина, при болях в этих органах можно советует избавиться от них путем массажа этих участков или иглоукалывания.

Консервативное лечение В начальных стадиях рекомендуют тепловое лечение (ножные ванны), ограничение нагрузки, рациональную обувь, массаж, ЛФК, ходьбу босиком по неровной поверхности и песку, ходьбу на цыпочках, прыжки, подвижные игры. При выраженном плоскостопии - стельки-супинаторы с моделированием свода, ортопедическую обувь. Профилактика (рациональная обувь, массаж, ходьба босиком, физкультура) плоскостопия предупреждает последнее. Оперативное лечение Пересадка (при тяжелых формах плоскостопия, постоянных сильных болях) сухожилия длинной малоберцовой мышцы на внутренний край стопы, при костных изменениях – клиновидная или серповидная резекция таранно-пяточного сустава, выбивание клина из ладьевидной кости. После операции накладывают гипсовую повязку на 4-5 недель.

Самомассаж Голень надо поглаживать, растирать ладонями, разминать, поколачивать концами пальцев. Массируйте голень от голеностопного сустава к коленному, преимущественно внутреннюю поверхность голени. Стопу следует поглаживать и растирать тыльной поверхностью согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы надо массировать от пальцев к пятке; полезно использовать специальные резиновые коврики и массажные валики.

Как подобрать обувь при плоскостопии Обязательно - кожаный верх. Желательно и кожаная подошва; каблук невысокий, у детской обуви он должен занимать по длине не менее трети подошвы, чтобы поддерживать пятку и задний сегмент свода; носок широкий; хорошее качество кожи; подошва гибкая, никаких платформ; также можно использовать специальные ортопедические стельки и супинаторы ( ортезы)