Что общего между космонавтами и современными школьниками?

Гиподинамия – недостаточная, пониженная активность человека как характерная особенность всего образа жизни.

Много веков назад человеку приходилось активно двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить себе одежду. В движении формировалось его тело, а помогали ему в этом физические нагрузки. Наше тело природой создано движением и для движения.

Но постепенно часть работы человека взяли на себя машины. Они научились стирать, убирать, готовить пищу и рыть ямы, собирать хлеб, плавать и летать. Но чем более умелыми становились машины, тем более ленивыми и малоподвижными делались люди. И вот результат: каждый второй человек на земле страдает гиподинамией.

* Дневная норма движения Свежий воздух 2 – 2,5 ч Прогулка, пробежка, дорога в школу, и т.д. Физическая нагрузка 2 ч Гимнастика, минутки физического отдыха, трудовая деятельность Организованная нагрузка 1 ч Занятия спортом В пересчёте на шаги –человек должен сделать не менее тысяч шагов. Пульс должен подниматься до 140 ударов в минуту.