L/O/G/O «Пробуждение после сна» Воспитатель МБДОУ «Детский сад 36» Глухова Н.П. Воспитатель МБДОУ «Детский сад 36» Глухова Н.П. г. Краснокамск 2012

« Здоровье – большой дар, без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой. Здоровье легко потерять, ослабить; вернуть же его очень трудно».

Бодрящая гимнастика – это разминка после сна с использованием различных упражнений, сюда включаются упражнения на формирование правильной осанки, на формирование свода стопы, на развитие мелкой моторики и т.д.

Гимнастика поднимает настроение, бодрит,…

Гимнастика поднимает настроение, бодрит,…

Схема проведения гимнастики после дневного сна 2 3. Дыхательная гимнастика 4. Индивидуа- льные задания 2. Упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия 1. Гимнастика в постели 5. Водные процедуры Комплексы гимнастики после дневного сна составляются на две недели (7-15 мин.)

Разминка в постели и самомассаж. 2. Гимнастика игрового характера: с элементами дыхательной гимнастики; с элементами корригирующей гимнастики; с элементами точечного массажа; с использованием методов снятия психоэмоционального напряжения. Гимнастика с использованием тренажеров или спортивного комплекса Пробежки по массажным дорожкам. Самостоятельная Лечебно-воспитательная Музыкально-ритмическая Варианты бодрящей гимнастики:

Гимнастика с элементами точечного массажа и самомассажа Точечный массаж - это надавливание подушечками пальцев на кожу и мышечный слой в месте расположения осязательных точек.

Гимнастика сочетается с другими процедурами: пальчиковая гимнастика; элементы хатха-йоги; самомассаж; аутотренинг; щадящие элементы закаливания; упражнения для глаз; профилактика нарушений осанки и плоскостопия; дыхательная гимнастика;

Гимнастика сочетается с другими процедурами: психогимнастика; ходьба босиком; игры и упражнения на снятие психоэмоционального напряжения; игры и упражнения на развитие умения чувствовать настроение и сопереживать окружающим; скороговорки и чистоговорки

Бодрящей гимнастика в группе Различные физические упражнения: ходьба по кругу ходьба на носках и на пятках ходьба парами медленный бег

L/O/G/O Будьте здоровы! Будьте здоровы! Пермский край г. Краснокамск, пер. Гознаковский, 5 МБДОУ «Детский сад 36» 8(34273)