«Здоровье - это единственная драгоценность» «Здоровая семья – здоровые дети!» «Здоровье - это единственная драгоценность»

Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений.

Что нужно, чтобы каждый рос С прямыми стройными ногами, С широкой грудью моряка, Чтоб рот был с крепкими зубами, Чтоб с силой поднялась рука?

Формула здоровья = 100% +(10%) медицина + (20%) наследственность +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.

Строим свое здоровье Физическаяактивность Режим дня Правильноепитание Нет вредным привычкам! Составляющие здоровья

Моя мама повар. Она очень вкусно готовит. Её правила правильного питания. Морковь замедляет процесс старения организма.Морковь замедляет процесс старения организма. Отказаться от курения легко.Отказаться от курения легко. Молоко полезнее йогурта.Молоко полезнее йогурта. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки.Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки.

Недостаток солнца вызывает депрессию.Недостаток солнца вызывает депрессию. Летом можно запастись витаминами на целый год.Летом можно запастись витаминами на целый год. Ежедневно надо выпивать два стакана молока.Ежедневно надо выпивать два стакана молока. Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой.Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой. Ребенку достаточно спать ночью 8 часов.Ребенку достаточно спать ночью 8 часов.

Продукты на нашем столе.

Цвет продуктов и здоровье Красный цвет согревает, дает много энергии и поднимает настроение. Те, кто постоянно мерзнет зимой и осенью, могут включить "внутреннее отопление", употребляя чай из плодов шиповника, бруснику, свеклу и краснокачанную капусту. Кроме того, красный активизирует пищеварение и обмен веществ, этот цвет бодрит, как никакой другой.

Цвет продуктов и здоровье Зеленый цвет - это "законсервированная" жизненная энергия и целительная сила. Хотя зеленый и холодный цвет тем не менее он полезен зимой и осенью. Салаты, зелень, капуста брокколи и т.д. противостоят воспалительным процессам, уничтожают болезнетворные бактерии и, таким образом, защищают от простуды.

Цвет продуктов и здоровье Оранжевый снимает спазмы прибавляет сил. Продукты оранжевого цвета - морковь, тыква, апельсины - идеальны для подготовки организма к зиме. Апельсины нейтрализуют яды. Содержащиеся в овощах и фруктах оранжевого цвета каротины защищают клетки.

Цвет продуктов и здоровье Желтый наделяет положительной энергией и успокаивает. Когда дни становятся короче, вы можете восполнить недостаток солнца желтыми лакомствами (кукурузой, бананами, манго). Как и солнечный свет, они улучшают настроение, снимают симптомы депрессии, успокаивают нервы. Кроме того, эти продукты содержат много витамина С, повышающего иммунитет. Желтый наделяет положительной энергией и успокаивает. Когда дни становятся короче, вы можете восполнить недостаток солнца желтыми лакомствами (кукурузой, бананами, манго). Как и солнечный свет, они улучшают настроение, снимают симптомы депрессии, успокаивают нервы. Кроме того, эти продукты содержат много витамина С, повышающего иммунитет.

Занятия спортом – основа здоровья!

А вам слабо!

Закаляться! Спортом заниматься! Соблюдать режим дня! Гулять на свежем воздухе!

Отдых – часть здоровья! Еще полезно вам всем знать, Что летом нужно загорать. Солнце лучами кожу ласкает, Кожа от солнца у вас загорает, И под влиянием солнца лучей Д витамин образуется в ней.

Отдых всей семьей!

Здоровая семья – здоровые дети!

С утра сидим с папой на озере…

Всю азбуку здоровья Нужно крепко знать И в жизни эти знанья Повсюду применять! Запомни каждый – Нет больше богатства, Чем наше здоровье! И скажем прощаясь с вами, Растите все богатырями!