Оптимисты и пессимисты Кому легче жить – оптимисту или пессимисту?

Оптимиста точно характеризует фраза отсутствие причин для радостей ещё не повод для уныния (Александр Махнёв). Забавно характеризует пессимиста одна американская поговорка: пессимист это тот, кто чувствует себя плохо, когда ему хорошо, из-за страха, что почувствует себя хуже, когда будет чувствовать себя лучше. оптимизм (от лат. наилучший) - взгляд на жизнь с позитивной точки зрения, верой в будущее. пессимизм (от лат. наихудший) - взгляд на жизнь с негативной точки зрения.

весёлый, жизнерадостный, бодрый, энергичный, аккуратный, никогда не унывает, во всём видит только хорошее грустный, вялый неуклюжий, недовольный, неаккуратный

Тест: Стакан на половину…… ? Полон Пуст

У пессимистов заболевания встречаются в 2 раза чаще, чем у оптимистов. Все дело в отношении к событиям жизни. Оптимисты относятся к трудностям как к временному стечению обстоятельств, которые нужно преодолеть либо перетерпеть. Они активно планируют будущее.

В Центре здоровья Гопкинса (США) исследовали 600 человек с наследственной предрасположенностью к сердечным заболеваниям. Из этой группы 70 человек заболели стенокардией или перенесли инфаркт. Среди заболевших пессимистов было в два раза больше, чем оптимистов. Доктор Беккер сделал вывод: «Это связано с тем, что у людей с позитивным отношением к жизни вырабатывается гораздо меньше стрессовых гормонов».

В университете Висконсина изучали выработку защитных антител на вирус гриппа у 520 человек. Всех испытуемых разделили на две группы по активности левой префронтальной коры. Активность этой части мозга отвечает за положительный эмоциональный настрой. Оказалось, что у людей с «активным мозгом» антитела образуются интенсивнее. Наша иммунная система гораздо лучше функционирует, если мы настроены оптимистично. Значит, оптимисты болеют гриппом реже.

Ученые Йельского университета отобрали группу мужчин в возрасте около 50 лет, близких по состоянию здоровья и социальным условиям жизни, и наблюдали за ними 23 года. С помощью специальных тестов они выяснили их отношение к старению и продолжавшие радоваться жизни, прожили на 7,6 года больше, чувствовали себя лучше, чем те, кто сетовал на старость, бесполезность существования, немощь. Оптимисты живут дольше.

Когда дела идут плохо, сохраняйте: невозмутимость (Я сохраню спокойствие в любой ситуации); смирение (я приму это поражение с достоинством); мужество ( я смогу это выдержать); решимость ( я согнулся, но не сломлен); расположение к людям (окружающие не виноваты в моих бедах).

«Если не умеешь пользоваться счастьем, когда оно само плывет тебе в руки, не жалуйся, когда оно проплывет мимо». Сервантес

Быть оптимистом Мастерство великое! Им нужно в совершенстве овладеть. Не раскисать, дарить улыбку людям, Уверенно вперёд всегда смотреть! Не всё, бывает, сразу получается. Но всё получится. Стремись вперёд душой! И сам увидишь, что тебе откроется. Мир удивительный, мир добрый, мир большой!

Классный час Подготовила Денисова Галина Александровна учитель биологии КМСО школы 2010 год