ПРЕЗЕНТАЦИЮ ВЫПОЛНИЛА ЛИХОЛЕТОВА НАТАЛИЯ ВИКТОРОВНА УЧИТЕЛЬ ХИМИИ ГОУ СОШ 186 КАЛИНИНСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

Что для Вас экзамен? Информация!! Никогда не сравнивайте себя ни с кем! Потому что Вы – это Вы, со своими собственными сильными и слабыми сторонами, навыками и чертами характера!

Стресс (от англ. stress напряжение) неспецифическая (общая) реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). сильное сердцебиение повышенная потливость раздражительность чувство сильной усталости потеря аппетита головокружение неадекватные эмоциональные всплески бессонница мигрень астматические явления раздражение прямой кишки

Положительные стороны стресса: В малых дозах он просто необходим! отвечает за «настройку» на адекватное поведение в опасности сигнализирует о возникновении проблем обеспечивает организм дополнительным адреналином, поддерживая наш организм в нужной форме Как преодолеть стресс?

1. Правильно организуйте свои занятия! Обязательно чередуйте работу с отдыхом. Не забывайте награждать себя за большую работу маленькими радостями жизни! 2. Как следует питайтесь! Подкармливайте свои мозги здоровой пищей! 3. Жизненно необходим полноценный сон. Ложиться и вставать лучше в определённое время! (как преодолеть стресс)

4. Не слоняйтесь без дела! Безделье порождает пустые страхи! 5. Хольте и лелейте себя! Говорите, что Вы молодец, что всё сможете, что справитесь лучше всех! 6. Помните, что заваленный экзамен – это ещё не конец света! Если Вы подвержены экзаменационному стрессу, помните – вокруг вас люди, которые обязательно помогут!

1.Повторять пройденное почаще, мелкими порциями Составить план повторяемого материала, систематизировать для себя то, что предстоит выучить После каждого часа занятий должен быть 15-минутный перерыв Запоминать всё подряд бессмысленно! Определите суть вопроса Строго фиксированного «лучшего» времени для подготовки не существует: для разных людей оно разное Однако, во сколько бы это ни было, Вы должны высыпаться! экзамен

Не паниковать, взяв билет! Чтобы справиться с волнением, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 1 Внимательно прочтите весь билет! Выделите вопросы, которые знаете лучше всех. 2 Прикиньте план ответа! Начинайте с того, что знаете лучше всего. 3 Не забывайте о времени! Не тратьте его на то, что не помните. Лучше вернуться к этому в самом конце. 4

Следует оборудовать место для занятий! Удобно расположить вещи, учебники, пособия, тетради, ручки и т. п. Хорошо бы ввести в интерьер жёлтый и фиолетовый цвета. Они повышают интеллектуальную работу. Определить, кто Вы – «сова» или «жаворонок»! В зависимости от этого загрузить утренние или, напротив, вечерние часы Составить план работы на каждый день! Хорошо начинать с самого трудного, что хуже всего знаете.

5 6 7 Чередовать работу с отдыхом! 40 минут - занятий, 10 минут – перерыв (вымыть посуду, полить цветы, сделать зарядку). Не надо учить наизусть весь учебник! Полезно повторять материал по вопросам. Полезно структурировать материал за счёт составления планов, схем! Обязательно делать это не в уме, а на бумаге! 8 Ответы на наиболее трудные вопросы лучше проговаривать вслух. Можно записать ответ на магнитофон, а потом прослушать себя как бы со стороны.

Расскажите свой ответ перед зеркалом! При этом включается особый вид памяти – речедвигательная память, помогающая Вам отвечать не на внутреннем, а на общедоступном языке. Ваша задача – понять, а не вызубрить! Решайте практические задания, при этом старайтесь рассказывать вслух ход Ваших действий, суждений. Никогда не думайте о том, что провалитесь! Напротив, мысленно рисуйте себе картину триумфа, лёгкого победного ответа.

Агентство РИА «Новости» сообщает, что в ходе ремонта в одном из кабинетов здания правительства Челябинской области обнаружены ученические шпаргалки 1879 года воспитанников мужского духовного училища, находившегося здесь с 1830 по 1917 годы. Достаточно обширное семейство шпаргалок делится на две подгруппы: шпоры и «бомбы». Шпора – это текст, с которого вам предстоит списывать Ваш ответ на экзамене. Может быть как рукописным, так и печатным. Самая простая, объемная и не требующая затрат времени и сил шпора – это учебник, принесенный с собой на экзамен. Впрочем, такими шпорами пользуются только самые тупые лентяи! «Бомба» – это текст, который Вы выдаете за написанный непосредственно на экзамене в аудитории в процессе подготовки к ответу. По «бомбе» Вы и отвечаете. Отсюда ограничение: «бомба» может быть только рукописной, но отнюдь не печатной.

У шпаргалки есть две вполне легальные функции: Составляя шпаргалку (если она «по уму»), Вы добиваетесь лучшего понимания и заучивания текста в самом процессе составления. Составляя шпаргалку (если она «по уму»), Вы добиваетесь лучшего понимания и заучивания текста в самом процессе составления. Чувствуете себя психологически защищенными. Нелегальная функция - это использование шпаргалки по прямому назначению, СПИСЫВАНИЕ.

Списывать с чего-то на экзамене есть дело необычайно рискованное ( и не всегда оправданное ): Процесс этот длительный! Утаить его нельзя! Материалы, с которых Вы списываете, не невидимые, волей-неволей должны как-то оказаться на поверхности! Материалы, с которых Вы списываете, не невидимые, волей-неволей должны как-то оказаться на поверхности! В итоге рано или поздно Вас почти наверняка засекут! В итоге рано или поздно Вас почти наверняка засекут! Вы выглядите глупо и воровато! Наш добрый совет: не пользуйтесь шпорой!

Шпаргалка незаконная сестра конспекта НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ «ТУПЫМ» КОНСПЕКТОМ! ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО КОНСПЕКТОМ «ПО УМУ»! Конспекты «по уму» бывают разные: простые и продвинутые. Простой - «умное» конспектирование соответствующего учебника. Продвинутое конспектирование (комбинированное) – основа - тот же учебник + все прочие материалы к экзамену по той же теме.

«БОМБА» Должна быть написана: Одной ручкой Без колористических эффектов Размашисто Со стрелочками и сокращениями На бумаге, не отличающейся от бумаги, предложенной экзаменатором Все «бомбы» должны быть оформлены одинаково Один вопрос – один лист Номера билета и вопросов выделять нельзя Ручка в руках должна быть того же цвета, каким написана «бомба»

Являйтесь на экзамен в строгой парадной одежде! Нашивайте как можно больше внутренних карманов! Следите, чтобы Вы не шуршали на каждом шагу! Если шуршит – поменяйте бумагу! В каждый карман распределяйте небольшое количество «бомб»! Установите строгий порядок! Совет: билеты с меньшими номерами – внутрь, а с большими – наружу!

Лучшие уроки дают экзамены. Славомир Врублевский Экзамены: единственная возможность знать хоть что - то хотя бы несколько дней. Жорж Элгози Экзаменов страшится любой, будь он семи пядей во лбу, ведь на экзамене самый глупый может спросить больше, чем самый умный может ответить. Чарлз Калеб Колтон Приходите на экзамены со свежей головой: во многом придется разбираться впервые. Фольклор физтеха МГУ