С чего обычно начинается Ваше утро? C чашечки вкусного ароматного кофе, что дымится на столе? А может быть кофе - это еще не все, и в руке у вас пока что еще не зажженная сигарета… Как приятно почувствовать ее приятную глянцевую гладкость в своих пальцах. И ощутить уверенность в себе! А вот первая затяжка, и дым в твоих легких. И утро становится привычным, и уже не важно, что дальше Вы отправляетесь на работу или займетесь другими полезными делами. Главное, что у Вас уже есть ОНА - королева Сигарета, и как здорово осознавать, что по завершении всех трудных дел можно сделать затяжку-другую сладкого, но губительного дыма.

А иногда бывает что время растягивается и его становится слишком много. И тогда Вам хочется его убить. И рука сама тянется … Куда? Конечно, за сигаретой. И время летит быстрее, и есть занятие для Вас. И вроде как ожидание проходит незаметно. Вот только, если посмотреть глубже, что нас ждет за ожиданием в дальнейшем? Вы думаете, что Вы убиваете время, но именно в это самое время сигарета убивает Вас. курение является медленным самоубийством. Наносимый курением вред проявляется не сразу, а как правило носит аккумулятивный характер. Последствия начинают проявляться через лет.

В стране каждую минуту от курения гибнет 6 человек. В прошлом году потери составили от 330 до 500 тысяч. Точной цифры не знает никто… Табак - страшное оружие, с помощью которого можно уничтожать целые народы. "Социальная политика для славян: никакой гигиены, только водка и табак", - говорил Гитлер. Он считал, что в этом случае славяне вымрут сами собой. Известный американский актер Юл Бриннер* из "В «Великолепной семерки", всю жизнь рекламировавший и куривший сигареты "Мальборо", скончался от рака легких. Перед смертью Бриннер многое осознали призвал сограждан расстаться с вредной привычкой, чтобы не повторить его трагическую участь…

Согласно многочисленным данным, горящая сигарета содержит в своем дыме более 4 тысячи различных химических соединений, в том числе более 40 канцерогенных веществ и по меньшей мере 12 веществ, способствующих развитию рака (коканцерогенов). Всасывание вредных веществ начинается непосредственно с попадания табачного дыма в рот через слизистую и далее по гортани в легких. Слюни, попадая в желудок также несут с собой этот яд. Химический состав сигаретного дыма

Основным для табачных изделий веществом, из-за которого их употребляют, является никотин. Никотин является естественным компонентом табачных растений и это наркотик и сильный яд. Он легко проникает в кровь, накапливается в жизненно важных органах, приводя к нарушению их функций. Он обладает в три раза большей токсичностью, чем мышьяк. Отравление никотином характеризуется головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой. В тяжелых случаях потеря сознания и судороги. Хроническое отравление – никотинизм, характеризуется ослаблением памяти, снижением работоспособности. Смертельная для человека доза никотина 60 мг. Никотин в небольших дозах оказывает возбуждающее действие на нервную систему. В больших вызывает паралич. Никотин усугубляет ход течения ряда заболеваний (атеросклероз, гастрит, гипертоническая болезнь, тромбофлебит, инфаркт миокарда, язвенная болезнь и др.).

сильный яд. При вдыхании стимулирует увеличение частоты и глубины дыхания. Попадая в кровь воздействует на ее клетки, снижая их способность воспринимать кислород. Итогом является кислородное голодание. Также в результате тканевой гипоксии нарушаются функции нервной системы. в результате соединения с гемоглобином замещает кислород, как следствие кислородное голодание, которое сказывается на всех органах человека.

самое большое зло сигареты. Попадая в организм она оседает на стенках легких и коксируется там. В результате чего возникают раковые заболевания(курение повышает риск возникновения 12 форм раковых заболеваний), разрушение имунной системы. Смолы содержат канцерогенные полициклические ароматические углеводы. При этом низкий уровень смол в сигаретах необязательно означает, что в них мало этих крайне вредных веществ. По сути это означает, что люди, курящие даже дорогое марки сигарет с пониженным содержанием смол, подвергаются риску.

Чем больше человек курит, тем меньше у организма остается сил на самозащиту. Тут-то и начинаются основные проблемы и болезни, такие как хронический бронхит, эмфизема, приступы астмы, склонность респираторным заболеваниям и их длительному течению, повышается риск развития рака легких, трахеи, бронхов. Пневмония, хронический бронхит, туберкулез малая часть заболеваний которым подвержены курильщики. Причем чем больше и дольше курит курильщик тем более подвержен он этим заболеваниям.

В результате замещения кислорода углекислым газом, происходит кислородное голодание мозга. Глюкоза, находящаяся в крови перестает окисляться, ее уровень растет и клетки мозга перестают получать сигналы для бодрствования. В результате неправильной работы мозга человек начинает страдать нарколепсией. Сигаретные смолы увеличивают в мозге содержание свободных радикалов, что также разрушает его. Даже малые дозы никотина снижают умственные способности на 14 а иногда и 25%. Происходит деградация курильщика. Инсульт для курильщика это также один из возможных исходов.

Курение – основная причина поражения коронарных артерий сердца и других сердечно- сосудистых заболеваний. После выкуривания каждой сигареты сердце начинает работать в учащенном режиме, в итоге сердце курящего человека в день совершает на тысяч сокращений больше чем у некурящего человека, что ведет к преждевременному изнашиванию вашего мотора. Прямая связь курения и таких заболеваний как инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь доказана научно.

Для легких последствия курения - самые тягостные. Дым поступает в трахею, в дыхательные пути человека, покрытые нежным мерцательным эпителием, который мерцает против тока воздуха. Именно тут и оседают мельчайшие частицы воздуха и дыма, и легкие самоочищаются. На эпителии скапливаются все вредные вещества, содержащиеся в дыму. При курении с каждой новой затяжкой их становится всё больше. Все вещества, содержащиеся в дыму, оседают в бронхах и подключаются защитные системы организма – кашель. Но мерцательный эпителий* и кашель не могут вычистить их до конца. В результате эти вредные вещества раздражают клетки бронхов, бронхиол и альвеол и начинается воспаление.

Действие табачного дыма крайне негативно сказывается на органах зрения. У курящих очень часто развивается ослабление зрения, не сопровождающееся видимыми изменениями глазного яблока, так называемая амблиопия*. Так же может развиться нарушение световосприятия. В некоторых случаях курение может привести даже к слепоте. Курение замедляет обмен веществ в организме, в результате микроэлементы так необходимые для работоспособ- ности органов зрения не доходят до них. Кроме того зрение страдает от нехватки кровоснабжения, причиной которого является также курение.

Курение отрицательно отражается на половой функции как мужчин. Угнетается потенция, снижается либидо. Кроме того у курильщиков значительно уменьшается активность сперматозоидов, в результате чего это ведет к бесплодию У женщин выкуривающих 10 сигарет в день, риск бесплодия увеличивается в 2 раза. Если курящая женщина забеременела, то вероятность выкидыша у нее увеличивается по сравнению с некурящими. Кроме того, у курящих женщин рак молочных желез наблюдается в 4-5 раз чаще.

У курильщиков кожа выглядит сухой и серой. Это результат нехватки кислорода. У всех курильщиков наступает преждевременное старение кожи, особенно это заметно на коже лица. Дым от сигарет воздействует на кожу как внешне, попадая на открытые участки и раздражая их токсичными отходами, так и изнутри, ограничивая доступ кислорода к коже. Так называемое "лицо курильщика" это сморщенное лицо, с сухой раздраженной кожей, морщинами вокруг глаз и рта, темными кругами и мешками под глазами.

Пожелтение зубов и ногтей, запах изо рта серый морщинистый вид кожи – неотъемлемые атрибуты курильщика. Кроме того у курильщиков нарушен обмен веществ, в результате чего им очень тяжело контролировать вес тела. В общем можно сделать вывод что кроме отрицательных сторон курение больше ничего не дает.

Курение влияет на эффективность и безопасность лекарственных средств. Табачный дым способен изменять метаболизм ряда лекарственных препаратов, уменьшать абсорбцию, снижать эффективность ряда мочегонных и антиангинальных* препаратов. Никотин нарушает абсорбцию* препаратов и влияет на связь лекарственных средств с белками крови. Табачный дым чаще всего извращает действие наиболее распространенных медикаментов. Например, заядлым курильщикам, как правило, требуются увеличенные дозы антидепрессантов и транквилизаторов. Для достижения обезболивающего эффекта курильщикам нужны и большие дозы парацетамола. Для достижения обезболивающего эффекта курильщикам нужны и большие дозы парацетамола. Кроме того, в организме курильщика из парацетамола образуются очень токсичные продукты, способные причинить немало вреда печени.

Несладко приходится курильщикам, которые больны бронхиальной астмой. Препараты для лечения этого заболевания, такие, например, как теофиллин, у курящих людей действуют значительно слабее. А ведь приступы астмы порой могут угрожать жизни пациента. Особенно разрушительно компоненты табачного дыма влияют на действие жизненно важных для многих сердечников лекарств - анаприллина и окспренолола. Резко увеличивается скорость их выведения из организма, и одновременно снижается лечебное действие. Потребность в инсулине у курильщиков, страдающих сахарным диабетом, выше на 15–20 %, а при длительном анамнезе и высокой интенсивности курения этот показатель доходит до 30 %.

Известно, что у курящих женщин, принимающих оральные контрацептивы, увеличивается масса циркулирующих эритроцитов, что приводит к повышению концентрации гемоглобина, возрастанию гематокрита*, количества и объема эритроцитов в периферической крови. Это повышает вязкость крови, снижает скорость кровотока в сосудах и способствует повышению тромбоопасности*. Также у курящих пациенток снижается и способность эритроцитов к деформируемости. У курящих женщин, принимающих оральные контрацептивы, риск инсульта и особенно субарахноидальных кровоизлияний в 20 раз выше, чем у некурящих.

Что тебя ждёт через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. чeрeз 8 чаcoв нoрмaлизуeтcя содержание кислoрoда в крови через 2 cутoк Усилится cпocoбнocть oщущaть вкус и запах чeрeз нeдeлю Улучшитcя цвeт лицa, иcчeзнeт нeприятный зaпaх oт кoжи, волос, при выдохе

через месяц Явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель через пoлгoдa Пульc cтанeт рeжe, улучшaтсa cпoртивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок через 1 год Риcк рaзвития кoрoнaрнoй бoлeзни ceрдцa пo cрaвнeнию с курильщикaми cнизитcя нaпoловину через 5 лет Рeзкo умeньшитcя вeрoятнocть умeрeть oт рaкa лeгкиx пo cрaвнeнию с тeми, кто выкуривает пачку в день. или ваша песенка спета

У курильщиков, как и у алкоголиков, есть свои стадии заболевания. На первой стадии человек выкуривает до пачки сигарет в день. В этом случае он дышит воздухом, загрязненность которого в раз превышает гигиенические нормы. Во второй стадии никотинового синдрома, когда к курению имеется навязчивое влечение, уже появляются первые признаки неблагополучия в организме неприятные ощущения в области сердца, неустойчивость пульса и артериального давления, изжога, повышенная раздражительность, тяжесть в голове, расстройство сна, снижение работоспособности и др. В третьей стадии уже курят натощак и ночью. Таких людей постоянно беспокоит сухой мучительный кашель. Здесь уже могут развиться серьезные заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем.

Примечания*: Антиангинальные препараты - препараты, используемые для лечения и профилактики тяжелого заболевания сердечно-сосудистой системы – ишемической болезни сердца (ИБС) и её осложнений (инфаркт миокарда). Абсорбция - всасывание питательных веществ в слизистой оболочке пищеварительного тракта. Амблиопия - «ленивый глаз» - ослабление зрения функционального и зачастую вторичного характера при отсутствии структурных изменений зрительного анализатора... Синильная кислота - цианистый водород, бесцветная, очень летучая, легкоподвижная ядовитая жидкость с характерным запахом. Представляет интерес как лекарство, но главным образом как вещество, обладающее чрезвычайно сильными ядовитыми свойствами Эпителий - слой клеток, выстилающий поверхность (эпидермис) и полости тела, а также слизистые оболочки внутренних органов, пищевого тракта... Гематокрит - часть объёма крови, приходящаяся на эритроциты к общему объему крови Тромбоопасность- повышение густоты и вязкости крови, ведущее к возникновению тромбов Юл Бриннер- американский актёр театра и кино российского происхождения. ( родился 11 июля 1920, Владивосток умер 10 октября 1985, Нью-Йорк)

Список литературы 1. Первичная профилактика табакокурения среди несовершеннолетних. М.: «Твоё время», Кэрен Брайант-Моул Поговорим о курении. М.: «Махаон», А. Ликум Всё обо всём. М.: «Слово», Ревенко М. В. Энциклопедия географических открытий. М.: «Современная педагогика», Ягодинский Н. В. Школьнику о вреде алкоголя и курения. М.: «Просвещение»,