ГБУ СПО «МУ 15 ДЗМ» О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ У ПОДРОСТКОВ Проектная работа «Курить уже не модно» ПМ 01. Проведение профилактических мероприятий МДК Основы профилактики Выполнили обучающиеся 201 группы Пилипенко Мария Ушакова Дарья Руководитель Проекта Митрофанова Н.А.

Введение Проблема подросткового курения становится все острее год от года. Врачи считают, что если человечеству не удастся остановить распространение табака среди молодежи, то, в конечном счете, курение юных приведет к «санитарной катастрофе третьего тысячелетия». ЛЕГКИЕ НЕКУРЯЩЕГО ЧЕЛОВЕКА ЛЕГКИЕ КУРИЛЬЩИКА

Все больше подростков оказываются втянутыми в курение со школьной скамьи. Врачи установили, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в пять раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет. Смертельная доза никотина для взрослого – пачка, выкуренная сразу. Для подростка - полпачки. В сигаретах содержится очень много ядовитых веществ, губительных для растущего организма. ПЛОСКОКЛЕТОЧНЫЙ РАК ГУБЫ

Из истории В течение многих веков народы Европы не знали о табаке, обходились без курения. И только после открытия Америки в 1491 году табак стал проникать в Европу. Интересно, что популярности табака, в частности способствовал миф о его удивительных целебных свойствах, его рекомендовали для лечения и предупреждения болезней, чем оставил о себе память в виде одного из вреднейших компонентов табака – никотина.

Постепенно табак начал завоевывать страну за страной. В Россию табак впервые был завезен лишь в XVII веке. В царствование царя Михаила Федоровича уличенных в курении на первый раз наказывали ударами палок, на второй раз – отрезали уши и нос. При Алексее Михайловиче борьба с курильщиками табака еще более усилилась. Торговцев табаком повелевалось «пороть, резать носы, ссылать в дальние города».

Почему люди курят? Мода на курение среди юношей-подростков в первую очередь поддерживается стремлением копировать поступки взрослых. Они чувствуют, что это заставляет их выглядеть независимыми, более старшими, привлекательными. У некоторых дома курят родители и ребята начинают подражать или пробовать то же самое из любопытства.

Действительно, дымящий сигаретой подросток чувствует себя настоящим мужчиной, взрослым. Но взрослость проявляется, как известно, совсем не в этом. Наоборот, слабость характера, мягкотелость, неумение отстоять свое Я, т.е. незрелость, инфантильность приводят к тому, что подросток слепо копирует других.

Другой мотив: желание подражать уважаемому человеку, отцу, популярной кинозвезде, мужественному ковбою из рекламы сигарет. У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением нравиться, быть оригинальной.

Начав курить, молодой человек довольно быстро привыкает к курению, которое становится потребностью. Возникает непреодолимая тяга к курению. Запомните, даже самые «лучшие сигареты в мире» калечат здоровье людей. Если вы не начали курить, то и не пробуйте, если курите – немедленно бросьте. Привыкание

Некоторые говорят: «Я непостоянный курильщик. Хочу – курю, хочу – не курю. Могу бросить в любую минуту». Да, такое положение может быть, но ненадолго. Одни быстрее, другие медленнее втягиваются в «обязательное курение»и уж тут… Вывод напрашивается один – лучше не начинать!

Как легче всего бросить курить? Есть множество всяких средств, особенно в наше время, способов, рекомендаций. Самая простая и надежная – бросить и все! Поломать пачку сигареты и выбросить их в урну. Исследования ученых показали, что если стаж курения невелик, всего несколько лет, то сделать это не так сложно. Неприятные ощущения обычно проходят в течение 3-7 дней. Дело только в силе воли.

Установка даты. Прекращение курения – это событие, которое требует подготовки. К этому моменту вы уже, может быть, готовы выбрать дату, когда хотите бросить курить. Отметьте эту дату на календаре, который находится на видном месте. Это будет служить вам напоминанием, что прекращение курения – это не какая – то внезапная прихоть, а запланированная акция, к успешному проведению которой вы готовы. С приближением даты на календаре вам необходимо подготовиться к самому процессу прекращения курения.

Эмоциональная подготовка 1. Повторяйте себе причины, по которым вам нужно прекратить курить. 2. Распланируйте всю первую неделю без сигарет. 3. Придумайте чем (какими предметами) занять свои руки. 4. Старайтесь избегать рекламы сигарет. 5. Никогда не разрешайте себе думать, что одна сигарета не может принести вред. 6. Курение больше не для меня. Эмоциональная подготовка для прекращения курения – одна из самых больших и трудных задач. Многие курильщики ловят себя на том, что ощущают прекращение курения как потерю. Для того, чтобы преодолеть эти чувства, необходимо приготовить себя к процессу прекращения курения и жизни без сигарет эмоционально.

Напоминайте себе, что… Через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. Через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови. Через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах. Через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе. Через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель. Через полгода – пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок. Через 1 год – риск развития коронарной болезни по сравнению с курильщиками снизится наполовину. Через 5 лет – резко уменьшается вероятность от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

Факты и мифы о курении 1. В сигаретном дыму 40 различных компонентов. Неверно: в сигаретном дыму 4000 различных веществ. 2. Курение – основная причина сердечных болезней. Верно: каждый год полмиллиона человек умирают от сердечно – сосудистых заболеваний. 30% из этих заболеваний вызваны курением. 3. Симптомы отравления длятся 6 месяцев. Неверно: симптомы длятся от 3 до 10 дней. 4. Большинство курильщиков набирают большой вес после прекращения курения. Неверно. 5. Никотин такой же наркотик, как и героин. Верно. 6. Кашель курильщика – это способ самоизлечения организма. Неверно: когда курильщик продолжает курить, кашель разжижает мокроту, которая защищает легкие, в результате чего легкие подвергаются воздействию инфекции канцерогенных веществ.

7. Чтобы нанести вред организму, курильщик должен курить много лет подряд. Неверно: любое курение потенциально опасно для организма, и наследственные риск - факторы влияют на степень и характер поражения. 8. Большинство курильщиков прекращают курить с первой попытки. Неверно: многие курильщики предпринимают несколько попыток прежде чем достигают успеха. 9. Вред, нанесённый организму необратим. Неверно: степень излечения после прекращения курения зависит от размера и степени поражения, нанесённого курением, и индивидуальных риск – факторов к каждой болезни. 10. Если вы здоровы, курение безопасно. Неверно: с каждой вдыхаемой сигаретой в поток крови попадают тысячи ядов, многие из которых являются канцерогенными веществами; вдыхание таких веществ наряду с генетической предрасположенностью может привести к многим заболеваниям. 11. Дети курильщиков подвергаются большей опасности заболеть воспалением дыхательных путей, воспалением среднего уха и астмой. Верно. 12. Если в детстве вы были пассивным курильщиком, негативный эффект на организм не может длиться долго. Неверно: последние исследования доказали, что 17% раковых заболеваний у некурящих объясняются тем, что в детстве они вдыхали дым взрослых курильщиков.

13. Можно не бросать курение полностью при использовании никотиновых жвачки и наклейки. Неверно: никотиновые жвачки и наклейки были созданы для накопления в теле определённого уровня никотина, уменьшающегося со временем. Когда вы используете эти продукты в сочетании с курением, вы повышаете количество никотина, которое получает ваше тело, а вместе с ним и вредные влияния на организм. 14. Если вы бросили курить несколько месяцев назад, 1- 2 сигареты не принесут вреда. Неверно: большинство курильщиков, у которых произошёл рецидив (срыв), говорят, что они считали, что могут выкурить одну сигарету без всякого вреда. Однако, обычно одна сигарета ведёт ещё к одной, и через какое – то время курильщики обнаруживают, что курят примерно такое же количество сигарет, как и прежде. 15. Курение может снизить эффект многих лекарств. Верно. 16. У курильщиков в два раза большая вероятность заболеть инфекционным заболеванием, чем у не курильщиков. Верно. 17. Курильщики, которые бросили курить за 6 месяцев до операции, не будут иметь дыхательных осложнений. Верно. 18. Плохой запах изо рта и жёлтые зубы – проблемы с зубами, с которыми сталкиваются курильщики. Неверно: в дополнении к плохому дыханию и желтым зубам у курильщиков может развиться рак рта, языка, губ и глотки

Заключение Во многих странах уже вошло в моду не курение. Быть крутым – это значит быть физически здоровым, иметь сильное развитое тело, успевать в жизни. Это несовместимо с курением. Хорошо, если скоро так будут считать все подростки и взрослые в нашей стране.

Список использованной литературы и информационных порталов Касаткин В. «Принципы создания программы профилактики курения в школе» Вестник образования России – , -с Мамович Н. Урок –конференция «О вреде курения» Биология (еженедельная приложение к газете) , с Семушкина Л.Г., Ярошенко Н.Г. «Содержание и технологии обучения в средних специальных учебных заведениях» М. 2001г., с.103 –