Ведение мяча Баскетбол

При бросках мяча в корзину Не бить по рукам Не бить по рукам Не толкать в спину Не толкать в спину Не бросать через руки Не бросать через руки Не стоять под корзиной Не стоять под корзиной Видеть отскок мяча Видеть отскок мяча Не наступать на ноги Не наступать на ноги Не отбивать мяч спиной Не отбивать мяч спиной Во время игры Не выбивать мяч сверху во время ведения его соперником Не выбивать мяч сверху во время ведения его соперником Не бить по рукам Не бить по рукам Не вырывать мяч сзади, через бедро, одной рукой Не вырывать мяч сзади, через бедро, одной рукой Не выставлять бедро Не выставлять бедро Не делать подножки Не делать подножки Не толкаться локтями Не толкаться локтями Не толкать в спину Не толкать в спину Не цеплять соперника за руки Не цеплять соперника за руки ПРАВИЛА ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ТРАВМАТИЗМА НА УРОКАХ ПО БАСКЕТБОЛУ

Во время ведения мяча Во время ведения мяча Не бить по мячу кулаком, ладонью Не бить по мячу кулаком, ладонью Не смотреть на мяч Не смотреть на мяч Уметь выбирать оптимальную скорость Уметь выбирать оптимальную скорость Избегать столкновений Избегать столкновений Предугадывать перемещение соперника Предугадывать перемещение соперника Уметь во время остановиться, снизить скорость Уметь во время остановиться, снизить скорость Изменить направление Изменить направление Применить финт Применить финт Выполнить передачу и т. д. Выполнить передачу и т. д. При передачах мяча Не выставлять пальцы вперед навстречу передаче Не передавать мяч резко с близкого расстояния Передавать мяч точно, с оптимальной силой Не передавать мяч если его не видит партнер Не передавать мяч через руки Не передавать мяч в ноги Не тянутся к мячу, если он не долетает до рук, необходимо переместиться к мячу

НАВЫКИ И УПРАЖНЕНИЯ : 1.Основные позиции и движения 2.Владение мячом 3. Броски мяча стойки, старты, повороты, остановки. передача мяча, ловля мяча, ведение мяча.

Ведение мяча (дриблинг) При ведении мяча используйте пальцы и подушечки кисти, сгибание в локте и толчком запястьем и пальцами ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ Чтобы защитить мяч, когда ведешь его в скоплении игроков, используйте быструю остановку и подтяните мяч к подбородку Игрок, владеющий мячом, должен находиться в положении равновесия и иметь возможность управлять своими движениями Ведение мяча (дриблинг) – важный элемент техники баскетбола, так как позволяет игроку, владеющему мячом, не нарушая строгих баскетбольных правил, выходить на удобную для атаки позицию, приближаться к кольцу и забрасывать мяч. Ведение осуществляется толчками мяча в площадку упругим движением пальцев, без задержки его (но не шлепками по мячу).

Ведение мяча выполняется за счет движений предплечья. Плечи удерживаются неподвижными Движения руки при ведении должны походить не на шлепки по мячу, а на толчки вниз расслаб- ленными пальцами Чтобы двигаться вперед, нужно и мяч толкать вперед, а не вниз, как при ведении на месте

Чтобы не допустить потери мяча, нужно принять низкую стойку, т. е, согнуть колени, уменьшая расстояние между рукой и полом Мяч при ведении укрывается туловищем. И чем ниже ведение, тем труднее сопернику отобрать мяч Во время ведения мяча левая рука держится впереди, чтобы закрыть мяч от соперника

Если нападающий двигается медленно, защитник должен выйти навстречу с широко разведенными руками В движении выбивать мяч ближней рукой и оттеснять нападающего к боковой линии

Нельзя выбивать мяч у нападающего стоя на месте, дальней рукой, т.к. можно потерять равновесие В разных ситуациях требуется умение использовать разное положение рук и тогда защитник станет трудным препятствием для нападающего

Баскетбол Передачи

Стойка защитника с параллельными стопами Стойка защитника с выставленной ногой вперед ТЕХНИКА ИГРЫ В ЗАЩИТЕ

Необходимо пытаться оттеснить нападающего в сторону боковой линии и заставить вести нападающего слабой рукой

ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ Держите в поле зрения всю площадку, сначала посмотрите на возможность отдать пас, а начать ведение мяча следует в последнюю очередь ПЕРЕДАЧА И ЛОВЛЯ МЯЧА САМЫЕ БЫСТРЫЕ ПЕРЕДАЧИ - ЭТО ПЕРЕДАЧИ ПО ВОЗДУХУ Передача и ловля мяча – это КОМАНДНЫЕ навыки игры в нападении Исходное положение При выполнении передачи Владение мячом

Передача– основной прием, с помощью которого партнеры взаимодействуют в игре и приближают мяч к корзине противника. Передача может быть выполнена различными способами, которые отличаются друг от друга по исходному положению и характеру движений Основные способы передачи мяча в баскетболе: - пас от плеча; - пас от груди; - пас из-за головы; - пасы снизу, сбоку, из рук в руки.

1. Дугообразное движения руками т.е. замах 2. Продолжение Движения вверх Резкое выпрямление рук, кисти направляют мяч в нужном направлении, т.е. делают передачу Передача двумя руками от груди

1.Исходное положение 2. Повернуться боком в направлении передачи 3. Придерживать мяч одной рукой 4. Поворачиваясь вперед, разгибая руку с мячом, направляя мяч кистью в нужном направлении, выполнить передачу. Передача одной рукой от плеча

Передача мяча одной рукой от плеча Передача мяча одной рукой снизу Передача мяча одной рукой от плеча в прыжке КИНОГРАМЫ ПЕРЕДАЧ: Передача мяча двумя руками от груди

И.п. перед броском мяч на уровне груди, обхвачен пальцами, ладони не касаются мяча Замах Продолжая движение замаха, руки с мячом выпрямляются вверх посылая мяч в корзину по высокой траектории. Добавляя дополнительные усилие за счет разгибания ног БРОСОК ДВУМЯ РУКАМИ ОТ ГРУДИ выход

БРОСОК ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА Движение начинается с короткого петлеобразного замаха Затем мяч кладется на ладонь правой руки, а левая поддерживает мяч снизу – сбоку Бросок одной рукой от плеча Мяч контролируется правой рукой выход

Оттолкнуться левой ногой вверх, выпрыгнуть в наивысшую точку, разогнуть бросающую руку, мягким движением кисти направить мяч в корзину выход

БРОСОК МЯЧА В ПРЫЖКЕ Ловя мяч стопы ставятся параллельно Отталкивание двумя ногами вверх, одновременно вынося мяч вверх Локоть правой руки направлен в корзину Мяч направляется в корзину разгиба- нием правой руки Бросок завершается захлестывающим движением кисти Приземляться надо на две ноги выход

Бросок двумя руками от груди Бросок двумя руками сверху Бросок от плеча одной рукой выход