В здоровом теле - Продолжи пословицы здоровый дух. Голову держи в холоде - а ноги в тепле. Заболел живот - держи закрытым рот. Любящий чистоту - будет здоровым. Быстрого и ловкого - болезнь не догонит.
От чего зависит наше здоровье? Экология Образ жизни Режим труда и сна Спорт Режим питания и продукты питания Наследственность
Правильное питание
ШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ – ЭТО - сложная перестройка организма; - изменение процесса обмена веществ; - увеличение физической и эмоциональной нагрузки; - расход большего количества энергии
Мельница живёт водою, а человек едою Вывод 1. Еда необходима, чтобы поддерживать жизнедеятельность организма
ПИРАМИДА ПИТАНИЯ Вывод 2. Питание должно быть полноценным, т.е. разнообразным
ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ
Продукты, влияющие на работоспособность мозга
РЕЗУЛЬТАТЫ НЕПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Таблица «Наиболее вредные пищевые добавки Е» Пищевая добавка Вредное действие Пищевая добавка Вредное действие Пищевая добавка Вредное действие Пищевая добавка Вредное действие Е 102 Е 103 Е 104 Е 105 Е 110 Е 111 Е 120 Е 121 Е 122 Е 123 Е 124 Е 125 Е 126 Е 127 Е 129 Е 130 Е 131 Е 141 Е 142 Е 150 Е 151 Е 152 Е 153 Е 154 Е 155 Е 160 Е 171 Е 173 О! (З) П (З) О! (З) О! (З) П ОО!! (З) О! (З) (З) О! О! (З) Р П Р П ВК (З) Р РК, РД О! ВК П П Е 180 Е 201 Е 210 Е 211 Е 212 Е 213 Е 214 Е 215 Е 216 Е 219 Е 220 Е 222 Е 223 Е 224 Е 228 Е 230 Е 231 Е 232 Е 233 Е 239 Е 240 Е 241 Е 242 Е 249 Е 250 Е 251 Е 252 Е 270 О! О! Р Р Р Р Р Р Р (З) Р О! О! О! О! О! Р ВК ВК О! ВК Р П О! Р РД РД Р О! д/детей Е 280 Е 281 Е 282 Е 283 Е 310 Е 311 Е 312 Е 320 Е 321 Е 330 Е 338 Е 339 Е 340 Е 341 Е 343 Е 400 Е 401 Е 402 Е 403 Е 404 Е 405 Е 450 Е 451 Е 452 Е 453 Е 454 Е 461 Е 462 Р Р Р Р С С С Х Х Р РХ РХ РХ РХ РК О! О! О! О! О! О! РХ РХ РХ РХ РХ РХ РХ Е 463 Е 465 Е 466 Е 477 Е 501 Е 502 Е 503 Е 510 Е 513Е Е 527 Е 620 Е 626 Е 627 Е 628 Е 629 Е 630 Е 631 Е 632 Е 633 Е 634 Е 635 Е 636 Е 637 Е 907 Е 951 Е 952 Е 954 Е 1105 РХ РХ РХ П О! О! О! ОО!! ОО!! ОО!! О! РК РК РК РК РК РК РК РК РК РК О! О! С ВК (З) Р ВК
Условные обозначения вредных воздействий добавок: О! опасный ОО!! очень опасный (З) запрещенный РК вызывает кишечные расстройства РД нарушает артериальное давление С сыпь Р ракообразующий РЖ вызывает расстройство желудка Х холестерин П подозрительный ВК вреден для кожи.
Ребята, мера нужна и в еде, Чтоб не случиться нежданной беде, Нужно питаться в назначенный час, В день понемногу, но несколько раз.
Вывод 3. Питание должно быть регулярным и умеренным.
ВСЁ ПОЛЕЗНО, ЧТО В РОТ ПОЛЕЗЛО Согласны ли вы с пословицей?
Жевательная резинка Универсальное защитное средство
Мнение стоматолога: 1.В первые час-полтора после приёма пищи жвачка способствует выработке желудочного сока, что помогает перевариванию пищи; 2.Вычищает жевательную поверхность зубов. Но и только! Самые опасные зоны очистить жевательной резинкой невозможно! 3.Если жевать с детства, можно развить «великолепную» квадратную челюсть за счёт накачанных мышц. Девушка с такой челюстью – на любителя.
Патологические изменения: 1.Наиболее опасным является употребление жевательной резинки на голодный желудок – гастриты, язвы. 2.Нарушается ротовое пищеварение, появляется дисбактериоз, а также сухость слизистой оболочки. 3.Аллергические реакции, опухоли слюнных желез. 4.Надувные жевательные резинки нарушают прикус у детей. 5.Выпадают пломбы. Ни одна жевательная резинка не заменяет обязательную двухразовую чистку зубов щёткой!!!
Золотые правила питания не переедайте! тщательно пережёвывайте пищу! ешьте в одно и то же время - не менее 5 раз в день - свежеприготовленную пищу! пейте чистую воду в течение дня!
З - Д - О - Р - О - В - Ь - Е -