МОЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ АРЕФЬЕВА Н.А. Воспитатель первой квалификационной категории

Трудно переоценить значение двигательной активности для человека. В укреплении здоровья, увеличении продолжительности жизни и повышении устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды важная роль принадлежит систематической мышечной деятельности человека. Дозированная мышечная нагрузка способствует разрядке отрицательных эмоций, снимает нервное напряжение и усталость, повышает жизненный тонус и работоспособность. Кроме того, импульсы, поступающие с работающих скелетных мышц, стимулируют течение окислительно-восстановительных процессов, функциональную активность различных органов и систем. Это имеет важное значение для сохранения здоровья и профилактики преждевременного старения. Развитие двигательной активности крайне необходимо организму для предупреждения старческой атрофии мышц. Значение двигательной активности также важно для детей. Физические упражнения нужно начинать с детства и продолжать ежедневно всю жизнь. Пешие прогулки, совершенные перед сном, снижают накопившиеся за день психоэмоциональное напряжение и утомление коры головного мозга, способствуют быстрому засыпанию и глубокому сну. Несмотря на то что пешие прогулки являются естественным вернейшим средством для укрепления здоровья, все-таки необходимо соблюдать определенные правила при их выполнении. Не следует ходить до переутомления и продолжать прогулки при появлении усталости. Не рекомендуется отправляться из дома сразу же после обильной еды. Необходимо выждать около часа, чтобы закончилась первая фаза пищеварения. В таком случае ходьба будет лишь приятно облегчать этот процесс. Во время прогулки необходимо отбросить все серьезные размышления и стараться поддерживать бодрое настроение. Лица, не привыкшие к большим пешим переходам, должны начинать с небольших прогулок. В первые дни достаточно гулять не более часа. Рекомендуется утром перед работой пройтись 10–15 мин, после работы – полчаса и вечером перед сном прогуляться 20–25 мин. В дальнейшем можно ежедневно увеличивать расстояние переходов. Для здорового человека оно может быть доведено до 5 км – это 100 тыс. шагов в день. Какое имеет значение двигательная активность для человека

Максимальная продолжительность пеших прогулок должна быть строго индивидуальна. Она зависит от самочувствия, возраста, состояния здоровья, функции сердца и тренированности к физическим нагрузкам. Идти надо твердым, пружинистым шагом. В ходьбе должны участвовать мышцы бедра и голени. Скованная, напряженная ходьба не дает желаемого эффекта. Расстояние между пяткой выставленной вперед ноги и пальцами другой должно быть не более длины стопы. Необходимо следить за посадкой и положением головы. Некоторые люди считают, что, чем больше они будут ходить и бегать, чем тяжелее физическая нагрузка, тем лучше. При этом во время пеших прогулок они допускают движения в убыстренном темпе, часто до появления болей в области сердца. Некоторые даже пытаются преодолевать возникшие боли с помощью движения. Это неправильное развитие двигательной активности. В итоге от такого физического усердия может возникнуть затяжной приступ стенокардии или даже инфаркт миокарда. Вся деятельность человека должна проходить без спешки, ритмично, без существенных срывов. Если во время пеших прогулок появляются сжимающие боли в области сердца, надо остановиться, посидеть, выпить несколько глотков холодной воды и лишь после того, как боль пройдет, продолжить движение. Общим правилом для всех должно быть постепенное наращивание длительности прогулки и темпа ходьбы.

Приоритетным направлением работы нашего ДОУ является сохранение и укрепление психического и физического здоровья ребенка, развитие его потенциала в физическом и общем развитии во всех видах детской деятельности. С этой целью мы разработали комплекс лечебно-оздоровительной работы. п.п.Оздоровительные мероприятия 2-я группа раннего возраста 1-я младшая 11-я младшая средняястаршая Подготови- тельная 1Утренний прием детей на воздухе Утренняя гимнастика на свежем воздухе Гимнастика после сна Контрастное воздушное закаливание Дыхательная гимнастика Босохождение Ребристая доска Дорожка с пуговицами Точечный массаж Умывание прохладной водой п.п.Оздоровительные мероприятия 2-я группа раннего возраста 1-я младшая 11-я младшая средняястаршая Подготови- тельная 1Утренний прием детей на воздухе Утренняя гимнастика на свежем воздухе Гимнастика после сна Контрастное воздушное закаливание Дыхательная гимнастика Босохождение Ребристая доска Дорожка с пуговицами Точечный массаж Умывание прохладной водой-+++++

11 Полоскание горла кипяченой водой комнатной температуры Витаминизация 3 блюда Поливитамины Прогулка 2 раза в день Коррекционная гимнастика Ароматеропия Медикаментозное лечение Дыхательная гимнастика Организация питания Соблюдение воздушного режима Солевые дорожки----++

Предметно-развивающая среда в нашем ДОУ соответствует положению дошкольной дидактики, которая является основной частью педагогики развития. Каждому ребенку предоставляется возможность реализовать свои способности и потребности в общении, игре, действиях с предметами. Пространство игровых комнат организовано так, что дети имеют возможность одновременно заниматься разными видами деятельности, при этом, не мешая друг другу. Это возможно при создании уголков специально оборудованных и приспособленных для полноценных детских занятий. В первую очередь таких как: уголок сюжетно-ролевой игры, строительных и конструктивных игр, театра, изобразительной и музыкальной деятельности, формирования сенсорных эталонов, развития мелкой моторики, спортивный уголок. В ДОУ имеется оборудованный по современным требованиям кабинет учителя –логопеда. Большое внимание мы уделяем сохранению и укреплению физического здоровья детей в процессе занятий. В целях профилактики утомления, создания положительного отношения в процессе обучения на каждом занятии присутствуют физкультминутка, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз. Каждая физпауза проводится в игровой форме, соответствует тематике и структуре занятия. Одной из форм педагогического воздействия является индивидуальная работа с ребенком. Прежде чем сформировать у детей культурно-этнические навыки, потребность в охране и бережному отношению к своему здоровью и здоровью окружающих, нужно помочь ему осмыслить необходимость этого. С этой целью мы проводим беседы, чтения и заучивание стихов, поговорок, пословиц о здоровье. Большое воздействие оказывают дидактические или настольно-печатные игры, многие из которых являются авторскими. Профессиональная компетентность педагогов в области развития психического, физического и эмоционального развития повышается постоянно. Под руководством старшего воспитателя, педагога-психолога, старшей медсестры разработаны формы семинаров: семинары-практикумы. Имеют место и другие формы работы: деловые игры, тренинги, лекции-диалоги, педагогические совещания, анкетирование и тестирование. Их цель не только совершенствование знаний и умений в работе с детьми, но и совершенствование самого педагога как личности, установка положительного взгляда на жизнь. Организованная педагогическая деятельности здровьесберегающей среды в нашем ДОУ показывает, что вышеперечисленные формы работы помогают достигнуть хороших результатов в снижении заболеваемости. В нашем ДОУ нет детей с пометкой ЧБД.

СТРУКТУРА ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО – ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ В МБДОУ «СОЛНЫШКО» Организация двигательного режима в ДОУ. Профилактическая работа. Оздоровительная направленность общеобразовательного процесса. 1. ЗАДАЧА: Создать условия для реализации потребности в двигательной активности детей в режиме дня (утренняя гимнастика, физкультурные занятия. гимнастика после сна, прогулки, физкультпаузы, корригирующая гимнастика). Организованные формы двигательного режима реализуются через следующие принципы: Эмоциональная комфортность ребенка; Доступность, системность, преемственность проведения оздоровительных мероприятий в режиме дня; Дифференциация и индивидуализация дозирования физической нагрузки с учетом физического развития, уровня подготовленности и состояния здоровья ребенка; Постоянное повышение требований качеству выполнения движений. 2. ЗАДАЧА: Повышать общую сопротивляемость детского организма к инфекциям. План профилактической работы составляется на основе изучения общего состояния здоровья детей. В дальнейшем он корректируется врачом ДОУ исходя из результатов диагностического обследования воспитателя. Профилактическая работа осуществляется как система общеукрепляющих мер и система индивидуальной помощи детям.

Для реализации плана профилактических мероприятий составляется графический анализ по следующим показателям: Физическое развитие детей за 3 года; Распределение по группам здоровья; Заболевание детей в дето днях; Уровень и структура острой заболеваемости (травмы, орви, орз, инфекционные заболевания); Составление плана оздоровительно-профилактических мероприятий на год; Отбор комплексных диагностических методик. 3. ЗАДАЧА: Содействовать функциональному совершенствованию и повышению работоспособности организма ребенка. Корригирующая гимнастика; Дыхательная гимнастика; Закаливающие мероприятия; Работа с семьей.

ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. Для сотрудниковДля детейДля родителей Улучшение качества медицинского обслуживания. 1.Диспансеризация с пролечиванием нуждающихся. 1. Диспансеризация два раза в год 1.Контроль за выпол нением рекомендаций врачей - специалистов. 2. Медицинский осмотр четыре раза в год. 2.Выделение группы здоровья и физического развития. 2. Оздоровление очагов глистных инвазий. 3. Профилактика клещевого энцефалита, дифтерии, гриппа. 3.Проведение плановых прививок, лечение по назначению врачей. 4.Выявление, профилактика и лечение глистных инвазий.

Система рационального питания 1.Ежедневное одно разовое питание (1-ое и 3-е блюдо) 1. Ежедневное 4-х разовое питание. 2.Соблюдение антиаллергической диеты. 3. В период подъема ОРЗ и гриппа введение в рацион питания чеснока и лука. Система физкультурно-оздоровительных мероприятий 1. Гимнастика 2. Ритмическая гимнастика. 3. Физкультурные занятия 4. Физкультминутки. 5. Занятия – тренировки. 6. Подвижные игры. 7. Прогулки. Закаливание.

Подвижная игра «Кошки - мышки»

Развитие движений на прогулке

Физкультминутка «Раз, два – силачи»

«Ветер дует нам в лицо»

Упражнения с мячом