Выполнили: студентки группы У-10к Алексеева Анна Андреевна, Ковердяева Юлия Алексеевна Руководитель: Дрожжина Альфиза Минигаяновна Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Свердловской области «Краснотурьинский индустриальный колледж»

Здравствуйте, нас зовут Аня и Юля. Мы учимся на 3 курсе колледжа города Краснотурьинска по специальности ГМУ. Как и у каждого студента у нас много учебы, тяжелый график, зачеты, курсовые, проверочные работа. Вся наша жизнь складывается только на учебе, потому что впереди нас ждёт светлое будущее. Если поразмыслить о выше сказанном, то можно задаться вопросом: - Девочки, а вы вообще отдыхаете?. Конечно мы отдыхаем и именно про наше увлечение в свободное время мы и хотели Вам рассказать.

Настольный теннис (пинг- понг) вид спорта, спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками через игровой стол с сеткой по определённым правилам. Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет правильно отбит противником. Главные международные турниры чемпионат мира и Олимпийские игры.

Многие люди задают мне вопрос: Юля, почему ты выбрала именно настольный теннис?. Ответ на этот столь немного пугающий и затрудненный вопрос я отвечаю с легкостью и откровением. Эта подвижная, эмоциональная игра отлично развивает глазомер и быстроту реакции. Более того, если играть в пинг-понг слишком много, особенно в детстве, мышцы рук, плечевого пояса, спины будут развиваться неравномерно со стороны играющей руки сильнее, поскольку она делает гораздо больше движений. А со стороны неиграющей руки – слабее. А это создает предпосылки искривления позвоночника, нарушения осанки. Перед игрой или после нее обязательно выполняйте упражнения, заставляющие активно работать ту руку, которая меньше действует во время игры. Например, имитируйте ею броски, удары, делайте маховые движения, взяв гантели весом не более пятисот грамм. В настольный теннис могут играть практически все желающие. Однако тех, у кого обнаружен сколиоз или резко выражено плоскостопие, хотелось бы предостеречь от чрезмерного увлечения этой игрой. Такой же совет и людям с ослабленным зрением: нагрузка на глаза во время игры очень большая, особенно если помещение недостаточно освещено. На укрепление мышц ног влияет их положение во время игры. Настольный теннис, как и бег, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. К тому же, пинг-понг может настолько увлечь человека, что тот не будет замечать усталости во время игры. Весь инвентарь, недорогой и компактный, можно брать с собой (пара ракеток и мячик), отправляясь на работу или в гости, и при желании сыграть пару партий во время перерыва.

Вышивка крестом вид рукоделия. Это способ вышивания рисунка на канве с помощью иглы и цветных нитей мулине или других нитей для вышивания, в том числе шерстяных, используется техника в полный крест или полукрест. Изначально материалами для вышивки были кожа животных, жилы, волокна конопли или шерсти, волосы.

Наблюдая за многими девушками 21 века я неоднократно приходила к одному и тому же выводу – сейчас почти всех интересуют тусовки, алкоголь и табак. Мало сейчас где встретишь девушку или юношу, который занимается спортом, рукоделием, психологией, книгами. Что мне дает вышивка крестиком? Это очень интересное, хотя и трудоемкое занятие, которому, как и любой творческой деятельности, нужно отдаваться сполна. Ей, безусловно, требуется уделять много свободного времени, необходимо настроить себя на хорошее настроение и воспринимать свою работу как полезный и изысканный труд. Выходит, что вышивка это в какой-то мере роскошь… Но стремление создавать прекрасные творения своими руками, было, есть и будет. Тот, кто увлечен вышивкой, знает, почему он так любит это занятие все дело в процессе созидания, когда на твоих глазах происходит рождение красоты, и в чувстве удовлетворения и радости, приходящем с окончанием сложной работы. Ведь вышивка – это тот вид рукоделия, который создается на многие годы, делая теплым и уютным ваш дом, радуя вас и привлекая интерес окружающих.