Проектная деятельность учеников «Познай себя, создай себя» Авторы : Киреев В.С., учитель физической культуры, высшей квалификационной категории, высшей квалификационной категории, МБОУ СОШ 3 им. атамана М.И, Платова Гераськин А.А., учитель физической культуры, Гераськин А.А., учитель физической культуры, первой квалификационной категории, первой квалификационной категории, МБОУ СОШ 3 им. атамана М.И, Платова Сорокина О.В., заместитель директора по УВР, Сорокина О.В., заместитель директора по УВР, МБОУ СОШ 3 им. атамана М.И. Платова МБОУ СОШ 3 им. атамана М.И. Платова

ПРОЕКТ «ПОЗНАЙ СЕБЯ, СОЗДАЙ СЕБЯ» Конкурентоспособная личность в будущем востребованная в будущем востребованная в современном обществе

Комплексная самооценка гармоничного развития школьников с последующей коррекцией состояния здоровья средствами физической культуры и саморазвитием личностных компетенций

ЦЕЛЬ РАБОТЫ: Оценить показатели физического, умственного развития, функционального состояния организма и уровня физической подготовленности

Задачи: Ознакомить с методиками оценки показателей физического, умственного развития, функционального состояния организма, уровня физической подготовленности Ознакомить с методиками оценки показателей физического, умственного развития, функционального состояния организма, уровня физической подготовленности Произвести оценку показателей с использованием антропометрических стандартов, метода индексов и тестирования Произвести оценку показателей с использованием антропометрических стандартов, метода индексов и тестирования Реализовать психолого-педагогические рекомендации по профилактике и коррекции отклонений состояния здоровья школьников во внеурочное время Реализовать психолого-педагогические рекомендации по профилактике и коррекции отклонений состояния здоровья школьников во внеурочное время

Проектная деятельность учеников «СКАЖИ МНЕ – И Я ЗАБУДУ, ПОКАЖИ МНЕ – И Я ЗАПОМНЮ, «СКАЖИ МНЕ – И Я ЗАБУДУ, ПОКАЖИ МНЕ – И Я ЗАПОМНЮ, ДАЙ МНЕ СДЕЛАТЬ – И Я ПОЙМУ!» Определение гармоничности физического развития (антропометрические стандарты, метод индексов); Определение гармоничности физического развития (антропометрические стандарты, метод индексов); Определение показателей функционального состояния организма и физической работоспособности; Определение показателей функционального состояния организма и физической работоспособности; Определение объема кратковременной и смысловой памяти; Определение объема кратковременной и смысловой памяти; Определение объемов внимания и оценка логического мышления; Определение объемов внимания и оценка логического мышления; Определение уровня физической подготовленности (экспресс- тесты оценки физических способностей: скоростные, координационные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость, силовые). Определение уровня физической подготовленности (экспресс- тесты оценки физических способностей: скоростные, координационные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость, силовые).

Определение гармоничности физического развития (антропометрические стандарты, метод индексов)

Определение показателей функционального состояния организма и физической работоспособности

Определение объема кратковременной и смысловой памяти

Определение объемов внимания и оценка логического мышления

Определение уровня физической подготовленности (экспресс-тесты оценки физических способностей: скоростные, координационные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость, силовые) скоростные скоростные

координационные

скоростно-силовые

выносливость

гибкость

силовые

Показатели физического развития Рассчитать средний рост для детей в возрасте от 3 до 16 лет можно с помощью следующих формул: Рассчитать средний рост для детей в возрасте от 3 до 16 лет можно с помощью следующих формул: для мальчиков среднего типа сложения Рост = 6 х Возраст + 77 Рост = 6 х Возраст + 77 для девочек среднего типа сложения Рост = 6 х Возраст + 76 Рост = 6 х Возраст + 76 Прогнозировать окончательный рост (длину тела) ребенка можно с помощью следующих формул: для мальчиков Рост отца + Рост матери х 1, 08 Рост = _____________________________________ 2 для девочек Рост отца х 0,923 + Рост матери Рост = ____________________________________ 2

Измерение массы тела Масса тела может быть нормальной, пониженной, избыточной или с признаками ожирения Три типа конституции человека: астенический, гиперстенический и нормостенический

Измерение силы кисти Показатели силы мышц правой кисти ( в кг ) у детей 7-17 лет Возраст, летМальчики, юношиДевочки, девушки 711,6-15,08,4-14,4 814, ,0-17,8 916, ,8-20,3 1018,1-25,715,5-21,3 1120,7-27,919,0-26,6 1220,1-31,129,2-28,8 1321,5-35,523,8-28,6 1426,0-44,425,1-34,5 1536,6-39,625,1-33,9 1640,4-56,026,6-37,2 1743,6-58,228,7-36,2

Для определения соответствия веса тела норме используют два способа: сравнение со средними (стандартными) величинами (способ стандартов); расчет антропометрических показателей (индексов) с помощью различных формул. Способ антропометрических показателей (индексов) состоит в сопоставлении между собой отдельных измеренных признаков с целью установления пропорциональности телосложения и физического развития исследуемого лица. Весо-ростовой коэффициент (I). Рассчитывается по формуле: Масса тела (кг) I= _______________________ Длина тела (см) Стандартные показатели гармоничности телосложения Коэффициент «I» Характеристика показателей весо-ростового коэффициента до 0,8Недостаток массы тела от 0,8-0,9Стройность, гармоничность от 0,91-1,0Гармоничность с небольшим превышением массы тела от 1,01-1,1Дисгармоничность с переизбытком массы тела. Угроза тучности свыше 1,1Тучность

гармоничность телосложения антропометрии Для оценки гармоничности телосложения пользуются следующими формулами: Окружность грудной клетки в фазе выдоха (в см) х 100 (1) Рост (в см) Показатель характеризует среднее развитие (нормальное телосложение); 56 и больший – отличное; меньший 50 – недостаточное, слабое развитие. Б П=________________________ (2) (Н + Р + Ш) где: П – показатель пропорциональности телосложения; Б – обхват бедра под ягодичной складкой; Н – окружность голени; Р – окружность плеча; Ш – окружность шеи. Идеальный показатель пропорциональности телосложения – 0,54-0,62 Обхват талии (см) П=__________________________________ х 100% (3) Рост (см) Норма – 40-50%

Примерные соотношения при нормальном телосложении следующие: окружность шеи в двое больше окружности запястья и в вдвое меньше окружности талии; окружность бедра в полтора раза больше окружности голени; окружность голени равна примерно окружности шеи (у девушек) и окружности напряженного бицепса (у юношей).

Показатели функционального состояния организма и физической работоспособности Ортостатическая проба. Учащение на уд./мин. – нормальная реакция; Учащение на уд./мин. – нормальная реакция; до 20 уд./мин. – удовлетворительная; до 20 уд./мин. – удовлетворительная; свыше 20 уд./мин. – неудовлетворительная. свыше 20 уд./мин. – неудовлетворительная.

Экспресс-тест Л.Н. Бачериковой (1988 г). тест выполняется из упора присев. Провести расчеты комплексной оценки (КО) физической работоспособности по формуле: КО = ЧСС : КП. Результат оценивается по следующим нормативным данным (таблица 2). Нормативы оценки показателей экспресс-теста (Л.Н. Бачерникова, 1988) Уровень физической работоспособности Комплексная оценка МальчикиДевочки ВысокийНиже 5,2Ниже 5,4 СреднийОт 5,2 до 6,0От 5,4 до 6,2 НизкийВыше 6,0Выше 6,2

Определение объема кратковременной памяти Таблица определения объема кратковременной памяти БаллыХарактеристика памяти 6 и менееОбъем памяти крайне низкий. В этом случае необходимо заниматься регулярными упражнениями по тренировке памяти. 7-12Объем памяти чуть ниже среднего. Главной причиной слабого запоминания является не умение сосредоточиться Объем памяти хороший Объем памяти отличный. Свыше 22Ваша память феноменальна.

Определение смысловой памяти 18 - кол-во ошибок = число баллов баллов – объем смысловой памяти очень высокий; баллов - объем смысловой памяти высокий; 9-8 баллов - объем смысловой памяти средний; 7-5 баллов - объем смысловой памяти низкий; менее 5 баллов – объем памяти очень низкий.

Оценка логического мышления Числовые ряды: Числовые ряды: 1) 24, 21, 19, 18, 15, 13, …, …, 7; 2) 1, 4, 9, 16, …, …., 49, 64, 81, 100; 3) 16, 17, 15, 18, 14, 19, …., ….; 4) 1, 3, 6, 8, 16, 18, …, …, 76, 78; 5) 7, 16, 9, 5, 21, 16, 9. …, 4; 6) 2, 4, 8, 10, 20, 22. …, …, 92, 94; 7) 24, , 15, …, …; 8) 19(30)11; 23 (…) 27 8) 19(30)11; 23 (…) 27

Определение объема внимания В = 648 : t, где В – объем внимания; t – время работы в секундах. Нормативы показателей Показатель объема вниманияОценка показателя Более 6Высокий показатель 4-6Средний Менее 4Низкий

Спасибо за внимание!