Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. И только от нас самих, от нашего образа жизни зависит то, каким оно будет на протяжении всей жизни человека. Без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. «Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье». Генрих Гейне

Но все чаще всего человек растрачивает свое здоровье, забывая, что, потеряв, вернуть его очень и очень трудно. В жизни каждого человека есть слабости, которые нужно преодолевать. Курение, алкоголизм, наркомания – это пороки, которые наказываются потерей здоровья. Ситуация распространения курения, употребления алкоголя в детском, подростковом и юношеском возрасте все больше и больше тревожит. «Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни». Демокрит

Самый распространённый порок нашего общества – курение. Многие считают, что курение-это не болезнь и ничего страшного для курильщика и окружающих его людей в курении нет. А с курением непосредственно связаны самые серьёзные болезни сердца, сосудов, лёгких. «Табак – это наиболее дешевый, наиболее «мягкий» наркотик, тяжелые последствия применения которого бывают незаметны, а проявляются в более или менее отделенном будущем, что и создает иллюзию его безвредности». В. Бахур, доктор медицинских наук

Доказано, что в табачном дыме содержится в раз больше вредных частиц, чем в самом загрязнённом воздухе на промышленных предприятиях. В табачном дыме более 400 компонентов, 40 из них имеют канцерогенные свойства, способные вызвать раковые заболевания. «Курильщик курит по одной причине: чтобы поскорее перестать курить, а заодно и перестать жить». Константин Мадей

«Самый лучший способ бросить курить не начинать курить с детства». В. Борисов «Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь». Р. Эмерсон «Табак приносит вред телу, разрушает разум, оглупляет целые нации». О. Бальзак «Курящая женщина вульгарна». Л. Толстой «От курения тупеешь. Оно не совместимо с творческой работой». Гёте «Ни одна из пагубных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака». Л. Орловский «Курение – не привычка, а властная потребность, которая командует человеком». С. Тормозов «Курильщик пускает в глаза дым самому себе». Л. Сухоруков

Ещё одна пагубная привычка-это употребление алкоголя. Вред алкоголя очевиден. Алкоголь разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно на них действует, вплоть до разрушения. «Знаете ли, что пьет этот человек из стакана, дрожащем в его трясущейся от пьянства руке? Он пьет слезы, кровь, жизнь своей жены и своих детей». Фелисите Ламенне

В организме алкоголь оказывает три основных эффекта: Токсически действует на клетки головного мозга. Замедляет работу центральной нервной системы, снижает ее эффективность, действует как анестезирующее средство. Временно выводит из строя печень (после приема большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя).

«Человечество могло бы достигнуть невероятных успехов, если бы оно было более трезвым». Гете «Опьянение добровольное сумасшествие». Аристотель «Люди боятся холеры, но вино гораздо опаснее ее». О. Бальзак «Пьют и едят все люди, но пьянствуют и обжираются только дикари». В. Г. Белинский «Алкоголь поставщик людей для тюрем». А. Бодрираллар «Причина многих злоключений лежит на дне винного стакана». И. Вазов «Пьянство причина слабости и болезненности детей». Гиппократ «Алкоголь вполне надежное средство, когда требуется поубавить ума». В. Я. Данилевский

С каждым годом всё более серьёзной опасностью становится распространение наркотиков и потребление их подростками. Наркомания – это пристрастие к употреблению наркотиков, болезненное влечение, которое приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма. «Эксперименты с наркотиками тренировочная стрельба, где мишенью служит твоя голова». М. Джозефсон

Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику. Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика.

«Наркотики не болезнь, а решение такое же, как решение шагнуть навстречу движущемуся грузовику». Ф.Дик «Наркотики подводят к вратам рая, чтобы закрыть их перед тобою навеки». М.Кули «Героин не способ перейти в другое измерение. Героин это способ перейти в могилу». Б. Гребенщиков « Все наркотики это пустая трата времени. Они разрушают вашу память, самоуважение… » К.Кобейн «Кокаин превращает людей в ухудшенный вариант их же самих в восемнадцать лет». И.Уэлш «Добро пожаловать на скользкую наркоманскую дорогу, ведущую в ад ». К.Баттс

Кроме всех вышеперечисленных пагубных привычек, можно выделить еще один фактор ухудшения здоровья - компьютерная и интернет зависимость. «Интернет, он не сближает. Это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, иллюзия дружбы, иллюзия жизни…» Януш Вишневский

Почему же молодежь тратит свое время на столь вредные занятия? Любопытство. Желание попробовать «запретный плод» всегда манило неопытных молодых людей. Подражание взрослым. Дети всегда берут пример со старших товарищей. Страх. Оказаться в положении «белой вороны» или «не такой» для некоторых весьма неприемлемо и страшно.

Спорт - достойная и правильная альтернатива пагубным привычкам!

«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения». Альфред Мюссе Спорт - уникальное занятие, которое дает возможность развивать не только физические способности, но и другие качества. Итак, что же конкретно дает нам спорт?

1.Физическое здоровье. Благодаря тренировкам, зарядке и различным упражнениям мы поддерживаем наше тело в здоровой форме, держим наши мышцы в тонусе, укрепляем свой иммунитет. «При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины». Дж.Аддисон

2.Интеллект. Спорт – это не только физическая активность, но и умственная деятельность: разработка стратегии, принятие быстрых и правильных решений.

3.Бесценный опыт работы в команде. Многие спортивные игры учат работать сообща и правильно взаимодействовать, помогать друг другу.

4.Саморазвитие. Спортивные соревнования учат нас не сдаваться, бороться до конца и до последних сил, развивают в нас упорство, настойчивость, целеустремленность, выносливость.

5. Слава и почет. Профессиональное занятие спортом может сделать тебя уникальным спортсменом и прославить твое имя, внести его в список одних из самых выдающихся людей во всей истории человечества. Уле-Айнер Бьёрндален - единственный в мире шестикратный олимпийский чемпион и восемнадцатикратный чемпион мира по биатлону. Майкл Фелпс- американский пловец, единственный в истории спорта 18- кратныйолимпийский чемпион, 22-кратный призёр олимпийских игр.

6. Новые знакомства. Спортивные кружки, секции, клубы включают в свои ряды огромное количество разных людей. Наверняка найдутся те, кто будет близок по духу и интересам, и станет хорошим товарищем для тебя. Эти люди не будут считать тебя «белой вороной» и будут поддерживать твои спортивные начинания, радоваться твоим успехам, будут искренне гордиться твоими достижениям.

Презентацию подготовила Рябочкина Елизавета Ученица 11 «Б» класса МБОУ «Гимназия 11» «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Гораций «Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости». А.В. Луначарский «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Гиппократ «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». Л.Н. Толстой