Виконала: Поплавська Ольга, учениця 6-Г класу Житомирського екологічного ліцею 24

Тютюнопаління або нікотинова залежність – найбільш розповсюджена на Землі. В Україні палять 65% чоловіків та 20% жінок.

Сьогодні тютюнопаління в Україні стало епідемією, за поширеністю цієї поганої звички ми займаємо сьоме місце знизу з 132 держав світу. В нашій країні курить дві третини чоловіків і кожна пята жінка, що вдвічі більше, ніж в цивілізованому суспільстві. Так багато, як в Україні зараз, палили тільки в Америці у 1960-х роках, коли ще тільки зясовувалась небезпека цього явища.

За визначенням Всесвітньої Організації Охорони Здоровя: тютюнопаління – «заразна» хвороба, що передається через рекламу виробників тютюнової продукції.

За своєю природою нікотин нічим не відрізняється від наркотиків. Суть кайфа від будь-якого наркотика – тимчасове одуріння.

Паління підлітків – намагання довести всім, що вони вже дорослі. Школярі, що палять, стають дратівливими, неакуратними, жаліються на погану память та погані оцінки, у них знижується слух та кмітливість.

Нікотин заважає развиватися інтелекту. Дитина, що почала палити в 10 років, може не закінчити школу через зниження інтелекту.

Шкідливих речовин в тютюні – 1200

Нікотин – яд рослинного походження. Смертельні дози нікотину: ¼ краплини нікотину вбивають кролика, ½ краплини – собаку, краплина нікотину смертельна для 3 коней. Для людини смертельна доза - від 50 до 100 мг (2-3 краплини) одномоментного потрапляння в організм (20-25 цигарок).

В тютюновому диму міститься: Чадний газ, який сполучається з гемоглобіном (замість кисню), вміст кисню при цьому знижується; Аміак – подразнює слизову оболонку роту, гортані, трахеї. Виникають запалення ротової порожнини, бронхіти,голос стає хриплим. Бензопирен – має канцерогенну дію, призводить до розвитку пухлин.

Особливо страждають при палінні легені!

Ті, хто палять, хворіють в 13 разів частіше стенокардією, в 12 разів частіше інфарктом міокарду, в 10 разів частіше виразкою шлунка, в 30 разів частіше раком легенів. Більше 25 захворювань розвиваються від паління, ускладнюється перебіг практично будь-якої хвороби. Паління впливає також на дітородну функцію як жінок, так і чоловіків.

Цигарка скорочує життя Цигарка скорочує життя на 2 хвилини!

Втрата тривалості життя, повязана з тютюнопалінням, становить близько 10 років (за даними Всесвітньої Організації Охорони Здоровя).

Тютюнопаління – це не тільки проблема людини з нікотиновою залежністю, але й проблеми для її оточення

Пасивне паління – мимовільне отруєння шкідливими речовинами тютюнового диму людей, що не палять, які живуть або працюють поряд з тими, хто палить. Воно також небезпечне та скорочує життя на 5 років.

Пасивне паління Ось як витрачається нікотин при палінні: залишається в організмі курця - 20%; руйнується при згоранні - 25%; залишається в недопалку - 5%; йде в повітря - 50%. Ось як витрачається нікотин при палінні: залишається в організмі курця - 20%; руйнується при згоранні - 25%; залишається в недопалку - 5%; йде в повітря - 50%. Тобто, 50% нікотину разом з димом залишається в повітрі, яким дихають без вини винні. Тобто, 50% нікотину разом з димом залишається в повітрі, яким дихають без вини винні.

В родинах, де палять дорослі, у дітей частіше спостерігаються захворювання дихальної, травної, нервової систем, а також алергічні захворювання

Статистика З опитаних 42 чоловік 15 річного віку палять 66,7%, 20% спробували, але не почали палити. Причини паління: 45% - стрес, 22% вважають, що це допоможе добитися їм гарного ставлення з боку однолітків, 33% не можуть вказати причину. З них 55% нічого не отримують від паління, крім запаху диму, 45% отримують задоволення. Спроби покинути палити: 44% намагались, але не змогли, 50% не намагались покинути палати, 6% кидають палити в даний момент. Всі опитані знайомі з наслідками тютюнопаління.

Покинути палити зразу- найкращий вибір. Ви знищуєте всі запаси цигарок та рішуче заявляєте, що ніколи більше палити не будете. Можна поступити й менш рішуче: використати сприятливу психологічну ситуацію ( початок відпустки, вихідні тощо). Слід свідомо керувати своїми діями, створюючи комфортний психологічний фон для того, щоб легше переносити розставання з цигаркою: активізувати заняття спортом, частіше ходити в кіно або театр. Покинути палити зразу- найкращий вибір. Ви знищуєте всі запаси цигарок та рішуче заявляєте, що ніколи більше палити не будете. Можна поступити й менш рішуче: використати сприятливу психологічну ситуацію ( початок відпустки, вихідні тощо). Слід свідомо керувати своїми діями, створюючи комфортний психологічний фон для того, щоб легше переносити розставання з цигаркою: активізувати заняття спортом, частіше ходити в кіно або театр. Спеціалісти рекомендують «спалювати мости», щоб уникнути можливості знову почати курити. Можна навіть побитися об заклад. Спеціалісти рекомендують «спалювати мости», щоб уникнути можливості знову почати курити. Можна навіть побитися об заклад.

Той, хто думає про завтрашній день і є для цього достатньо дорослим, ніколи не почне палити

Вибір за вами!