Почему люди болеют ? Не следят за здоровьем ; Не занимаются спортом ; Курят ; Пьют спиртные напитки. Что нужно, чтобы быть здоровым ? Надо правильно питаться ; Вести здоровый образ жизни ; Заниматься спортом.
активные занятия физкультурой и спортом правильное питание хорошее настроение отказ от курения « нет » наркотикам, пиву и другим алкогольным напиткам
Помни : если мало двигаться и долго находиться в одной позе, появятся нарушения осанки, сутулость, искривление позвоночника. Это приводит к снижению физической и умственной активности.
Полезны для здоровья: спорт активный отдых занятия физкультуры
В пище содержатся основные питательные вещества, которые являются строительным материалом для организма человека, источником энергии, укрепляют иммунитет.
П равильное питание: Полезные продуктыВредные продукты Какие продукты называют полезными? Какие продукты называют вредными? Это те продукты, которые приносят пользу организму Это те продукты, которые Вредят нашему организму
Почему вредны некоторые продукты? Гамбургер, чипсы Сухая пища, калорийная Отсутствие витаминов (усилители вкуса) Отсутствие витаминов (усилители вкуса) Много канцерогенов (Е621,Е521) Много канцерогенов (Е621,Е521)
Почему полезны некоторые продукты ? Фрукты, овощи, ягоды много витаминов богаты клетчаткой Выводят ядовитые вещества из организма
Помни: вредные продукты организм отравят и здоровья не прибавят!
Сбалансированное питание
Игра: «Полезно или вредно?» Много кушать Заниматься спортом Пить пиво, курить Полезно ! Вредно !
Кушать жирную пищу ? Гулять на улице Кушать овощи и фрукты Полезно ! Вредно Полезно ! ! !
Здоровый образ жизни Отказ от вредных привычек Курение, употребление пива и других алкогольных напитков, а также наркотиков – это вредные и опасные привычки ! Курение, употребление пива и других алкогольных напитков, а также наркотиков – это вредные и опасные привычки ! Пороки злые победим ! Мы вправе сами выбирать : В здоровье долго жить счастливо Или в болезнях умирать.
1. Курение – вредная привычка, мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасная для легких. 2. Помни: алкоголь убивает рано или поздно… ВСЕГДА!!! 3. Никотиновая зависимость у подростков возникает через пять месяцев после начала курения Помни! Наркотикам, пиву и другим алкогольным напиткам – нет !
– Обед
Что должен делать человек, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье: Соблюдать режим дня У тро начинать с зарядки З акалять свой организм П равильно и регулярно питаться З аниматься спортом, больше двигаться С ледить за своей осанкой Н е курить В ысыпаться В сё вместе
Скажи себе: «Я выбираю здоровье, я выбираю здоровый образ жизни!» видеоролик