Советы психолога выпускникам и их родителям В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие. Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребёнку правильную помощь. Государственная итоговая аттестация - лишь одно из жизненных испытаний, которые ещё предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение. При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки. Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач. Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен. Некоторые полезные приёмы Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряжённое, скованное внимание. Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее. Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать минутные перерывы после минут занятий. Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зелёный чай. А о полноценном питании можно прочитать в разделе "Советы родителям" (см. ниже). Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час. Рекомендации по заучиванию материала Главное - распределение повторений во времени. Повторять рекомендуется сразу в течение минут, через 8-9 часов и через 24 часа. Полезно повторять материал за минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места. Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удаётся в течение 2- 3 минут. Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Это "страшное" слово ЕГЭ. Что Вы знаете о Едином Государственном Экзамене? Здравствуйте, уважаемые родители старшеклассников! Эта статья для Вас. Как понятно из названия, речь пойдёт о ЕГЭ. Единый государственный экзамен (ЕГЭ) серьёзное и очень ответственное испытание для миллионов выпускников, многие из которых ждут его с содроганием. Переживают и родители, понимая, что результаты ЕГЭ во многом определяют будущее ребёнка. Ведь Единый государственный экзамен это, по сути, два экзамена в одном выпускной и вступительный: ЕГЭ даёт молодому человеку реальный шанс не только успешно окончить школу, доказав себе и окружающим свои блистательные знания по определенному предмету, но и позволяет поступить на бюджет в высшее учебное заведение. А это, согласитесь, немаловажно. Подготовка к ЕГЭ непростое для выпускника школы время. В этот напряжённый период своей жизни Ваш повзрослевший ребёнок, как никогда, нуждается в помощи и поддержке. Но родители сегодняшних старшеклассников сами никогда не сдавали ЕГЭ, поэтому многие вообще мало что знают о Едином государственном экзамене. Так что, если Ваш ребёнок уже в девятом десятом классе, а Вы до сих пор не решили, какие экзамены предстоит сдавать, когда и каким образом готовиться к ЕГЭ, этим давно пора заняться! Надеемся, что данная статья позволит Вам получить больше информации о ЕГЭ, а главное осознать свою долю ответственности и понять, чем конкретно Вы можете помочь своему ребёнку. Что такое ЕГЭ? Все мы когда-то учились в школе и сдавали государственные выпускные экзамены, а некоторые ещё и вступительные экзамены в ВУЗ. Вот эти традиционные формы оценки знаний выпускников и абитуриентов и были заменены на ЕГЭ. Единый государственный экзамен в России проводится с 2001 года. Сначала его проводили в качестве эксперимента, когда школы и ВУЗы имели право выбирать между ЕГЭ и традиционными экзаменами, а с 2009 года ЕГЭ стал единственной формой итоговой аттестации выпускников школ и основной формой вступительных экзаменов в ВУЗы. В отличие от традиционного экзамена, на ЕГЭ выпускник должен продемонстрировать знание всего школьного курса по сдаваемому предмету, а не перечень определённых тем и вопросов. Обязательные предметы Для получения аттестата об образовании выпускнику школы достаточно сдать ЕГЭ по 2 предметам: русскому языку и математике. По каждому из них нужно набрать не ниже определённого количества баллов (русский язык 36 баллов, математика 24 балла из 100 возможных). Заметим, что с 2020 года всем выпускникам придётся сдавать три обязательных предмета. Этого требуют Новые образовательные стандарты для старшей школы. Третьим обязательным станет ЕГЭ по иностранному языку. Не сдав один из двух обязательных предметов, т.е. получив баллов меньше установленного минимума, выпускник может предпринять ещё одну попытку сдать этот экзамен в том же году. Если выпускник не наберёт необходимых минимальных баллов сразу по двум обязательным предметам (русскому языку и математике), он сможет попытаться пересдать ЕГЭ только на следующий год. В этом случае в текущем году он не получит свидетельства ЕГЭ, а вместо аттестата ему выдадут справку об обучении в школе.

КАК ПОМОЧЬ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЕГЭ? Вместе решите, по каким предметам Ваш ребёнок будет готовиться к ЕГЭ. Определиться с выбором предметов, которые ученик собирается сдавать, стоит уже в начале 10 класса, чтобы именно этим дисциплинам уделять больше своего внимания. Очень важно подойти к выбору экзаменов с умом, выбирая только самые необходимые. «Чем больше, тем лучше» не тот случай, если речь идёт о предстоящих экзаменах. Многие школьники выбирают сразу несколько экзаменов, причём большинство из них им просто не пригодятся при поступлении в ВУЗ. Свой выбор они объясняют элементарной подстраховкой, расчётом на то, что в этом случае они смогут подать документы на разные специальности в разные ВУЗы. Но не учитывается главное: чем больше экзаменов, тем больше нагрузка и меньше времени для подготовки к каждому из них. Результат: низкий балл за каждый сданный экзамен и, соответственно, низкие шансы поступления в ВУЗ на бюджет. Задача родителей помочь своему ребёнку выбрать предметы с учётом его дальнейших жизненных перспектив. Школьнику необходимо понять, кем он хочет стать, как можно раньше, возможно, пройти тесты на профориентацию. Понятно, что это один из сложнейших вопросов в жизни каждого человека. Многие взрослые не могут определиться с профессией, что уж говорить о детях! Этот непростой выбор легче сделать тем, у кого есть цель в жизни. Среди школьников таких очень мало – всего лишь 5%. Остальные не знают, чего хотят, тянут с выбором, теряют время. Если необходимость выбора будущей профессии ставит выпускника в тупик, ему стоит проанализировать, какие предметы в школе он любит больше всего, к чему тяготеет его душа. Понятно, что если школьника больше привлекает русский и литература, то не стоит выбирать для сдачи ЕГЭ физику и химию.. Начните подготовку к ЕГЭ как можно раньше К сожалению, многие выпускники начинают готовиться к ЕГЭ только в одиннадцатом классе, иногда даже за полгода до экзамена. Но подготовка к ЕГЭ требует очень много времени, которого в этом случае катастрофически не хватает. При таком подходе трудно ожидать хороших результатов на экзамене. А плохой результат на Едином государственном экзамене лишает выпускника главного – возможности поступить на бюджет. О регулярных, систематических занятиях надо вспоминать не за пять месяцев до экзамена, а, как минимум, за полтора года до него – в сентябре десятого класса. Тогда достаточно будет уделять подготовке всего один час времени в день. Поэтому, если Ваш школьник учится в 10-м классе и ему нужны высокие баллы ЕГЭ, наш Вам совет: начинайте готовиться немедленно. Тогда Вы поймёте, что получить хороший результат на ЕГЭ не только реально, но и не сложно. Здесь важно не упустить время! Если же время упущено, и экзамен уже совсем скоро не отчаивайтесь, возьмитесь за подготовку прямо сейчас!

Определитесь, сможет ли ребёнок подготовиться к ЕГЭ самостоятельно, или ему нужна помощь. ЕГЭ экзамен действительно сложный. И если у выпускника есть пробелы в знаниях или конкурс в ВУЗе требует очень высокого балла, приходится искать способ решения проблемы. Многие родители старшеклассников нанимают репетиторов, записывают их на различные курсы по подготовке к ЕГЭ. Согласитесь, это не самое дешёвое удовольствие, тем более что некоторые из этих курсов не приводят к необходимым результатам. Не ошибитесь и при выборе репетитора. Некоторые считают, что лучшие репетиторы – работники ВУЗов. Но такие репетиторы, как правило, далеки от школьной программы. Они преподают по усложненной вузовской программе, дают массу лишних знаний, которые на ЕГЭ не проверяются. Поэтому лучше ищите репетитора среди опытных школьных учителей с хорошей репутацией. И всё-же, не стоит так уж сильно надеяться на репетиторов! Задача родителей донести до своего ребёнка, что никто не сможет чудесным образом помочь ему сдать ЕГЭ успешно, если он сам не хочет учиться и не стремится улучшить свои знания. Ведь получить и закрепить нужные знания можно, к примеру, посещая факультатив, готовясь к олимпиаде, участвуя в школьной конференции. Использует ли Ваш ребёнок эти возможности? Можно ли обойтись без репетиторов? Да, можно. Школьная программа по силам всем ребятам, но не у всех хватает воли и самодисциплины: многие ученики, особенно если в знаниях есть пробелы, просто не могут заставить себя учиться. Именно в этом случае репетитор будет полезен. Но если школьник умеет работать самостоятельно и хочет сэкономить родительские деньги, то он может смело браться за дело Составьте план подготовки к ЕГЭ Следующий шаг составление плана самостоятельных занятий. Без этого трудно надеяться на успех. Часто старшеклассники не могут сами составить план, и помощь родителей будет как нельзя кстати. Самый удобный способ – начертить календарь. Каждый день этого календаря нужно заполнить тем, что необходимо будет сделать в этот день, рассчитав предварительно количество заданий и их сложность. Старайтесь придерживаться составленного плана. Помощниками в подготовке к экзаменам должны также стать книги и видео- уроки. Здесь мы хотим предостеречь Вас от ошибки, которую часто совершают старшеклассники, когда готовятся к Единому государственному экзамену: они откладывают в сторону свой родной школьный учебник, покупают самое толстое «Пособие по подготовке к ЕГЭ» и принимаются его усиленно изучать. В чём тут ошибка? Главный недостаток подобных «Пособий…» – огромное количество лишней информации. Чтобы изучить эту книгу, надо потратить немало времени. И это будет потерянное время. А время в период подготовки к ЕГЭ особенно ценно! Получается та же история, что и с репетитором преподавателем ВУЗа: знаний много, а толку нет. Поймите, экзаменационные задания составляются на основе школьной программы. А в школьном учебнике есть всё необходимое, и нет ничего лишнего. Для эффективной самостоятельной подготовки старшеклассников к ЕГЭ незаменимы также видеокурсы (видео-уроки) и компьютерные тесты, подготовленные опытными учителями-предметниками. С ними занятия однозначно станут интереснее и проще. Лучшего способа обучения, чем видеокурс, сложно придумать. Это решение не менее эффективное, чем репетитор, зато гораздо более удобное и значительно более дешёвое. К тому же, позволяет сэкономить время на подготовку: 1-2 часа в день, и уже через полтора-два месяца школьник будет легко разбираться в самых сложных вопросах предмета. Помните, что для получения высокого балла, с которым можно было бы вступить в конкурентную борьбу за место в ВУЗе, придётся потрудиться. Желаем удачи!

Используйте для подготовки к ЕГЭ только эффективные инструменты! Сегодня в Интернете можно найти множество сайтов, предлагающих решить задания ЕГЭ по разным предметам. Одним из самых удобных сайтов, где можно проверить свои знания и подготовиться к экзамену по русскому языку, является Математику можно аналогично проработать на сайте Всю необходимую информацию по вопросам ЕГЭ можно получить на официальных сайтах информационной поддержки ЕГЭ и Здесь размещены тренировочные варианты и демонстрационные версии экзаменационных работ.