Всё многообразие внешнего мира – свет, звуки, изменение температуры, запахи, вкус – организм воспринимает с помощью органов чувств. Их всего пять – это глаза, уши, кожа, нос, язык. Органы зрения – глаза. Зрение помогает тебе находить дорогу в школу, домой, в спортивный зал. Глазами ты читаешь, смотришь телевизионные передачи. Зрение помогает тебе определять расстояние, размер, форму предмета, метко бросать в цель и т. п. Глаза защищают веки, верхнее и нижнее. Когда перед глазами неожиданно появляется опасность, веки закрываются. Ресницы на веках тоже защищают глаза от пыли и яркого света. Брови задерживают капельки пота, дождя, не дают им попасть в глаза. Глаз покрывает прозрачная оболочка – роговица. За ней находится радужная оболочка. В радужной оболочке есть отверстие – это зрачок.

Лучи света проходят внутрь глаза через зрачок. Там они попадают на хрусталик. Хрусталик – выпуклая линза, которая создаёт изображение предметов на сетчатке глаза. Сетчатка по зрительному нерву передаёт изображение в мозг.

Чтобы глаза меньше уставали, а зрение не портилось, нужно делать специальные упражнения 1. Моргать глазами 1–2 минуты. 2. Закрыть глаза и круговыми движениями сделать массаж век кончиками указательных пальцев. 3. Крепко зажмурить глаза, затем открыть. 3–5 раз. 4. Если глаза утомлены долгим чтением, то надо подойти к окну и 2–3 минуты посмотреть на небо.

5. Смотреть на палец вытянутой перед собой руки. Не сводя с пальца глаз, медленно приближать его к носу. 3–4 раза. 6. На стекло окна приклеить кружочек из бумаги. Закрыть один глаз, а другим 5 секунд смотреть на кружок. Затем перевести взгляд вдаль. То же самое проделать с другим глазом. По 6–8 раз.

7. Вращать глазами сначала влево, а затем вправо. 6–8 раз. 8. Смотреть влево, вправо. 6–8 раз.

9. Смотреть вверх и вниз, в верхний правый угол, в левый нижний и наоборот. 6–8 раз.

Береги зрение! Не читай лёжа. Располагай стол слева от окна, настольную лампу на левой стороне стола. Не наклоняйся слишком низко над книгой или тетрадью. Не смотри без защитных очков на яркое солнце, включённую лампочку, пламя электросварки.

Береги глаза! Избегай опасных ситуаций