«Вредные привычки, их влияние на здоровье» Учитель ОБЖ МОУ Доволенской СОШ1 Проскурин А.И.

Цель урока: Выявление влияния вредных привычек на здоровье человека; Рассмотреть разные способы противостояния отрицательному влиянию среды; Формировать отрицательное отношение к курению, алкоголю и наркомании.

От чего зависит здоровье человека в первую очередь? Наследственность; Качество и своевременность медицинского обслуживания; Внешняя среда; Образ жизни человека. ( характер и режим питания, занятие физкультурой, отсутствие потребления вредных веществ (курение, алкоголь и наркотики).

Курение – вдыхание дыма некоторых тлеющих растений (табак, опиум и др.), наиболее распространенная вредная привычка, отрицательно влияющая на здоровье курильщика и окружающих его людей.

Мотивы, из – за которых подростки начинают курить: Из любопытства Чтобы казаться взрослее За компанию Чтобы похудеть Потому что это модно Из – за влияния рекламы

В первую очередь страдают органы дыхания: 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита Кожа теряет нормальный здоровый вид; Продолжительность жизни уменьшается примерно на 8-12 лет; Страдает центральная нервная система, сердечно – сосудистая система, надпочечники, половая сфера. Влияние курения на организм

Влияние пассивного курения Риск сердечных приступов и смерти на 91% выше для тех, кто регулярно находится среди курящих, и на 58% для тех, кто время от времени проводит время среди курящих. Уровень смертности от сердечных заболеваний в семье, где курит один из родителей, на 20% выше.

Как бросить курить Определите срок, в течение которого вы хотите бросить курить; Определите ситуации, в которых чаще беретесь за сигарету; Сокращайте количество выкуриваемых в течение дня сигарет; Попробуйте обходится без сигарет сутки, двое; Больше находитесь на свежем воздухе, ходите, делайте гимнастику; Откажитесь от крепкого чая и кофе, острой и соленой еды, употребляйте больше растительной пищи, соков, минеральной воды; Если очень сильно захочется курить, берите конфеты, сухари, а лучше жевательную резинку.

Алкоголизм – химическая зависимость от алкоголя, приводящая к вынужденному и неумеренному его употреблению Алкоголизм – тяжелая хроническая болезнь, в большинстве своем трудноизлечимая.

А ЗНАЕТЕ ЛИ Вы, что… Средний возраст начала потребления алкоголя в России лет. К 18 годам алкоголь хотя бы раз в неделю пьют 27% молодых людей. Баночка 0,33 л слабоалкогольного напитка - эффект как от г водки, так как углекислый газ многократно ускоряет всасывание алкоголя в кровь. Одна бутылка пива в среднем равна примерно 50 г водки.

Алкоголь, попадая в организм подростка, быстро разносится кровью и концентрируется в мозгу. Картина выраженного опьянения подростка выглядит в большинстве случаев так: кратковременное возбуждение сменяется затем общим угнетением, нарастающей сонливостью, вялостью, замедленной бессвязной речью, потерей ориентации.

К чему приводит алкоголизм? К сокращению жизни. Средняя продолжительность жизни алкоголика не превышает обычно 55 лет. Из 100 самоубийц – половина алкоголики. Каждое третье дорожно–транспортное происшествие совершается людьми в состоянии опьянения. Алкоголизм – путь к преступлению. Человек должен отвечать за свои поступки, даже если он пьян. ВЫВОД: Алкоголизм не наследуется, и борьба с ним зависит от воли и поведения пьющего человека.

Наркомания НАРКОТИКИ - это психоактивные вещества синтетического или растительного происхождения, которые оказывают особое, специальное воздействие на нервную систему и весь организм человека, приводят к изменению психического и физического тонуса. Наркотики – это те или иные вещества, которые: способны вызывать эйфорию (приподнятое настроение); способны вызывать зависимость (психическую или физическую); создают опасность широкого распространения этих веществ среди населения; В России официально зарегистрировано более 3 млн. наркоманов

Причины, из-за которых подростки становятся наркоманами? Любопытство Давление группы, отсутствия навыка отказа. Попытка решить семейные проблемы. Попытка установить дружеские отношения со сверстниками. Возможность привлечь к себе внимание Скука, неумение интересно проводить свободное время.

Признаки человека, регулярно употребляющего наркотики: Покраснение век и носа. Зрачки увеличиваются или уменьшаются в зависимости от типа наркотика. Неадекватное поведения. Нарушение аппетита, потеря веса. Изменение психики: невнимательность, раздражительность, чувство подавленности, агрессивность. Появление головных болей. Изменение цвета кожи. При внутривенном использовании появляются отметки от игл (особенно на руках). Моральная деградация, замена прежних идей и ценностей.

Ситуация для девушек Ситуация для юношей У меня есть парень, мы вместе учимся. Летом на даче он познакомился с другими ребятами, которые курят и пьют водку. Теперь он большую часть времени проводит с ними. Мне он нравится. Я не хочу его терять. Но мне больно и обидно смотреть, как он катится в пропасть. Я очень хочу ему помочь, чтобы он не превратился в алкоголика. ПОСОВЕТУЙТЕ КАК? В последнее время моя девушка очень изменилась, у нее появились новые подозрительные друзья, куда-то исчезают ненадолго, а возвращаются веселые и беззаботные. Она созналась, что несколько месяцев балуется наркотиками и это ей нравится. Друг советует обратиться за помощью к взрослым. Но я боюсь, что своими действиями испорчу наши отношения. КАК МНЕ ПОСТУПИТЬ

Тест «Сможете ли вы устоять» Выберите один из двух ответов (да/нет) 1. Можно ли считать, что телевизор является вашим развлечением? 2. Хотели бы вы попробовать закурить сигарету? 3. Можете ли вы утром поваляться в постели, даже если вам необходимо вставать? 4. Пробывали ли вы алкогольные напитки? 5. Любите ли вы уроки физкультуры? 6. Приходилось ли вам принимать предложения друзей пропустить некоторые уроки? 7. Если бы подвыпивший человек на улице предложил коробку конфет, взяли бы вы её? 8. Сумели бы вы отказаться от игры на компьютере из-за того, что не сделали уроки?

0-10 баллов – вы умеете управлять своими желаниями. У вас впереди интересная жизнь, полная настоящих удовольствий баллов - ваша «зона удовольствий» нередко вас подводит. Не хватает силы воли. Рекомендуем быть настороже – слишком дорогой может оказаться цена сомнительного удовольствия. Свыше 30 – вы буквально заражены на получение всяческих удовольствий. Вы не в состоянии правильно оценивать свои действия да нетто

Домашнее задание: Записи в тетради параграф 2.3