Здоровье на все времена. Выполнила учитель начальных классов: О.В.Матюхова.

Что значит хорошее здоровье? Хорошее здоровье, ощущение полноты, неистощённости физических сил – важнейший источник жизнерадостного мировосприятия, оптимизма, готовности преодолеть любые трудности. Хорошее здоровье, ощущение полноты, неистощённости физических сил – важнейший источник жизнерадостного мировосприятия, оптимизма, готовности преодолеть любые трудности. В.А.Сухомлинский. В.А.Сухомлинский.

Здоровье - главная ценность человека. -В век технического прогресса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что важнее всего? Конечно же, здоровье! Это главная ценность человека. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете полностью реализоваться в современном мире… И именно о здоровье, о том, как его сохранить, мы и поговорим сегодня. -В век технического прогресса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что важнее всего? Конечно же, здоровье! Это главная ценность человека. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете полностью реализоваться в современном мире… И именно о здоровье, о том, как его сохранить, мы и поговорим сегодня. Здоровье – богатство на все времена. А закладывается оно в детстве. Ваше здоровье, как клад, который находится глубоко в земле. И чтобы найти клад, нужно приложить большие усилия. Здоровье – богатство на все времена. А закладывается оно в детстве. Ваше здоровье, как клад, который находится глубоко в земле. И чтобы найти клад, нужно приложить большие усилия. Чтобы быть здоровым человеком, необходимо, прежде всего, отказаться от вредных привычек. Чтобы быть здоровым человеком, необходимо, прежде всего, отказаться от вредных привычек.

Игра - кричалка «Полезно – вредно». Читать лежа … Смотреть на яркий свет… Смотреть близко телевизор… Оберегать глаза от ударов… Тереть глаза грязными руками… Употреблять в пищу овощи и фрукты… Соблюдать режим дня… Завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время… Грызть ногти… Есть немытые овощи и фрукты… Употреблять много сладостей и выпечки… Заниматься физкультурой… -Молодцы, ребята! А как вы думаете, беспокоились ли наши предки о своём здоровье? Конечно же беспокоились. И это отражается в народных пословицах и поговорках. -Молодцы, ребята! А как вы думаете, беспокоились ли наши предки о своём здоровье? Конечно же беспокоились. И это отражается в народных пословицах и поговорках.

Пословицы и поговорки о здоровье. Здоровье дороже денег. Когда пьёшь воду, помни об источнике. Здоров будешь – всего добудешь. Крепок телом – богат душой. Зимой волка бойся, летом мухи. Болен – лечись, а здоров- берегись. Сон – лучшее лекарство. Живи разумом, так и лекаря не надо. В здоровом теле – здоровый дух.

Кто мешает нам быть здоровыми? Как попадают в наш организм микробы? Существуют ли полезные микробы? Как вы понимаете выражение «здоровый образ жизни»? Как называются элементы ротовой полости, которые помогают человеку хорошо пережёвывать пищу?

Советы по уходу за зубами. 1. Чтобы зубы не болели, Вместо пряников, конфет Ешьте яблоки, морковку – Вот вам дети наш совет. 2. Все хорошие ребята Чистят зубы аккуратно. Чистить зубы им не лень, Чистят их два раза в день. 3. Чистят зубки дважды в сутки, Чистят долго – три минутки, Щёткой чистой не мохнатой, Пастой вкусной, ароматной. 4.Репка, яблоки, морковка – Детским зубкам тренировка. Чтобы зубы не болели, Знают дети, знают звери: Каждый должен дважды в год Показать врачу свой рот.

Физкультминутка. Сидя или стоя, опустите руки. Заведите руки за спину, соедините ладони. Затем заверните руки ладонями вверх. Локти максимально отведите, спину выпрямите, грудную клетку разверните, плечи отведите назад. Спокойно дышите секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Встряхните кисти. Сидя или стоя, опустите руки. Заведите руки за спину, соедините ладони. Затем заверните руки ладонями вверх. Локти максимально отведите, спину выпрямите, грудную клетку разверните, плечи отведите назад. Спокойно дышите секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Встряхните кисти.

Памятка 1. « Как стать здоровым и успешным человеком». Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении и с друзьями и просто в жизни. Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении и с друзьями и просто в жизни. Вставай всегда в одно и то же время! Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены! Утром и вечером тщательно чисти зубы! Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом! Совершай длительные прогулки! Одевайся по погоде! Делай длительные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий! Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах! Старайся завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время! Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!

Памятка 2 « Береги зрение!» Ребята ! С каждым годом растёт количество людей, потерявших зрение. К ним относятся как взрослые, так и дети. Человек должен бережно относиться к бесценному дару природы – зрению- и беречь его. Эти правила помогут вам. Повесьте их на самом видном месте и не забывайте, что простые правила продлевают активную деятельность ваших глаз! Ребята ! С каждым годом растёт количество людей, потерявших зрение. К ним относятся как взрослые, так и дети. Человек должен бережно относиться к бесценному дару природы – зрению- и беречь его. Эти правила помогут вам. Повесьте их на самом видном месте и не забывайте, что простые правила продлевают активную деятельность ваших глаз! Читайте и пишите при хорошем освещении! При ярком солнечном свете надевайте солнечные очки! Не проводите много времени у компьютера и телевизора! Берегите глаза от ударов и уколов, различных травм! При выполнении заданий, связанных с напряжением зрения, делайте гимнастику для глаз! Своевременно обращайтесь к врачу! Не стесняйтесь носить очки, если в этом есть необходимость!

Комплекс упражнений для глаз и мышц. Сидеть с закрытыми глазами, расслабив мышцы лица и откинувшись на спинку стула; кисти рук на бедрах. Продолжительность секунд. Закрыть глаза и выполнить самомассаж надбровных дуг и нижней частицы глазниц, делая пальцами круговые движения от носа. Продолжительность секунд. Затем посидеть с закрытыми глазами. Руки сложить перед грудью, кисти плотно соединить, скрестив пальцы. Повернуть кисти пальцами к груди, не разъединяя ладоней. Повернуть кисти пальцами вперёд. Повторить 4-6 раз. Затем опустить руки и потрясти расслабленными кистями. Наклонить голову к груди и затем слегка отклонить назад. Повторить 4- 6 раз. Темп медленный. Смотреть вдаль перед собой в течение 2-3 секунд. Затем перевести взгляд на кончик носа и задержать на 35 секунд. Повторить 6-8 раз.

Кроссворд. 1. Утром раньше поднимайся, Прыгай, бегай, отжимайся. Для здоровья, для порядка Людям всем нужна… 2. Дождик тёплый и густой, Это дождик не простой: Он без туч, без облаков Целый день идти готов. 3. Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет… 4. Он с тобою и со мною Шёл лесными стёжками, Друг походный за спиною На ремнях с застёжками. 5. В новой стене, В круглом окне Днём стекло пробито, На ночь вставлено. 6. Ясным утром вдоль дороги На траве блестит роса. По дороге едут ноги И бегут два колеса. У загадки есть ответ Это мой… 7.Есть, ребята, у меня Два серебряных коня. Езжу сразу на обоих- Что за кони у меня? 8. Чтоб большим спортсменом стать, Нужно очень много знать. И поможет здесь сноровка И, конечно,…

Подведение итогов. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботиться о тебе лучше, чем ты сам. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботиться о тебе лучше, чем ты сам. Спасибо за внимание! Спасибо за внимание!