Цель классного часа: выяснить, как нужно жить, чтобы быть здоровыми.

Здоровье – это … отсутствие болезни; состояние человека, при котором все его органы способны полностью выполнять свои функции; состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

ФИЗИЧЕСКОЕЗДОРОВЬЕ ПСИХИЧЕСКОЕЗДОРОВЬЕ СОЦИАЛЬНОЕБЛАГОПОЛУЧИЕ Из чего слагается здоровье?

Физическое здоровье – это такое состояние организма человека, при котором все его органы и системы работают нормально. ФИЗИЧЕСКОЕЗДОРОВЬЕ Какой из органов самый главный?

ПСИХИЧЕСКОЕЗДОРОВЬЕ Психическое здоровье связано с такими особенностями, человека, как уверенность в себе, правильная самооценка, позитивный взгляд на жизнь, доброжелательность, общительность, эмоциональная стабильность.

СОЦИАЛЬНОЕБЛАГОПОЛУЧИЕ Социальное благополучие характеризуется тем, что у вас есть друзья и любимый человек, образование, хорошая работа, достаток.

Первое богатство – это здоровье.

Как вы считаете, что должен делать человек, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье? Правильно питаться Соблюдать режим дня Иметь хорошее настроение Заниматься физкультурой и спортом Закаливаться Соблюдать личную гигиену Отказаться от вредных привычек

Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни. Легкие и все внутренние органы человека – на 200 лет. Средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет.

Из крайности в крайность ты не бросайся! Как телу полезно, так ты и питайся!

активный Отдых пассивный Режим дня – это правильное чередование периодов работы и отдыха

Положительные эмоции, радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. Я оптимист Оптимисты живут на 15 лет дольше, чем пессимисты. Кто сегодня встал «не с той ноги»?

Быть красивым - круто и клёво! В моде стало спортивное тело! Чтобы было оно здорово, Принимайся скорее за дело! «Слабеет тело без дела»

Если мало двигаться и долго находиться в одной позе, появятся нарушения осанки, сутулость, искривление позвоночника.

– это положение, которое принимает человек, когда сидит или стоит. Осанка

Всяк - кузнец своей фигуре.

Спортивные переменки Скрытая гимнастика

Пальчиковая гимнастика Потереть ладони друг о друга 6 раз, затем прикрыть глаза и сделать 6 круговых движений. Лечебный эффект – улучшение зрения.

Массаж биологически активных точек Массаж ушных раковин Лечебный эффект – улучшение кровообращения в области глаз, лица и мозга.

Снятие зрительного утомления

N 3 N 1 N2N2 N 4 Офтальмотренажер

Упражнения для глаз Зевание

Закаливание Закаливание

В песне «Закаляйся, если хочешь быть здоров» говорится, что надо умываться холодной водой.

Личная гигиена

Не забудьте и о зубах

Почему вы курите? «Ни один курильщик не знает, почему он курит. Если бы ему была известна истинная причина, он бросил бы курить.» Аллен Карр

Бросить курить трудно, иногда очень трудно. ВЫВОД: НЕ НАЧИНАТЬ КУРИТЬ!

Какое решение примете вы? не будете курить вовсе; будете курить меньше; продолжите курение, несмотря на угрозу здоровью и сокращение жизни?

В XXI веке быть здоровым, умным и успешным - модно и престижно!

«Мы – за здоровый образ жизни!»

Цель классного часа: выяснить, как нужно жить, чтобы быть здоровыми.

Мультфильм «Ваше здоровье»