ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Что люди желают друг другу, обращаясь словами: Здравствуйте! Здравия желаю! Доброго здоровья!

Классный час. ТЕМА: «Здоровый образ жизни и вредные привычки.»

Вспомним. -Что такое здоровый образ жизни? -Что такое вредные привычки и их влияние на организм? ОПРЕДЕЛИМ ДЛЯ СЕБЯ: Я выбираю здоровый образ жизни! Я борюсь со своими вредными привычками! или Я продолжаю жить по-старому.

Народная мудрость о здоровом образе жизни.

Народная мудрость. В здоровом теле-здоровый дух. Умеренность-мать здоровья. Недосыпаешь-здоровье теряешь.. Доброе слово лечит, а злое-калечит. Здоровье дороже богатства. Береги платье снова, а здоровье смолоду. Двигайся больше, проживешь дольше. Здоров буду-денег добуду. Добрым быть-долго жить. Деньги-медь, одежда-тлен, а здоровье всего дороже. Закалишься- от болезни отстранишься.

Компоненты здорового образа жизни.

Компоненты здорового образа жизни Отказ от вредных привычек. Соблюдение режима дня. Занятия физкультурой и спортом, прогулки на свежем воздухе. Правильное питание. Положительные эмоции. Одежда по сезону. Содержание в чистоте своего тела, одежды и жилья. Здоровый сон.

Умеренное Разнообразное Полноценное Отказ от вредных продуктов Правильное питание:

Положительные эмоции

Двигательная активность, занятия спортом и физкультурой, прогулки на свежем воздухе. Не менее 30 минут в день!!!

ФИЗКУЛЬТПАУЗА.

ЧТО ТАКОЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ?

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Курение, наркомания, употребление алкоголя(пиво, энергетические напитки),. Неправильное питание. Увлечение компьютером. Малоподвижный образ жизни. Отказ от занятий спортом и физкультурой. Длительный сон. Кратковременное нахождение на свежем воздухе Самолечение.

Неправильное питание (переедание, употребление вредных продуктов :чипсы, лапша, кола и т.д.)

Нет-вредным продуктам!

Увлечение компьютерными играми.

Увлечение компьютером.

Курение. Курильщики значительно подрывают свое здоровье: - у них в 2-3 раза чаще бывают сердечно - сосудистые заболевания; -в 12 раз – инфаркт миокарда; -в 13 раз чаще – стенокардия; -в раз чаще – рак легких. Курильщики чаще страдают ОРЗ, бронхита ми, астмами, у них нарушается зрение и слух. Часто развивается рак губы, гортани, голосовых связок, пищевода. Курящие женщины в 42% не мо- гут иметь детей!!! Дети, родившиеся у курящих матерей, ослаблены и больны.

СОСТАВ СИГАРЕТЫ:

Федеральный закон РФ от г 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака.» Данный закон принят Государственной Думой 12 февраля 2013 г ( о запрете курения в общественных местах).

О ШТРАФАХ за курение в общественных местах. С 15 ноября 2013 года вступил в силу Федеральный закон РФ 274-ФЗ «О штрафах за курение в общественных местах.» Для организаций ШТРАФЫ составляют от р до р. Для граждан ШТРАФЫ от 1500 р до 5000 р

Наркомания начинается с курения!

СОВЕТ КУРИЛЬЩИКАМ:

Употребление алкогольной продукции.

От вредных привычек до правонарушений-ОДИН ШАГ!

НЕТ-ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ!

ИТОГ: МУДРЫЕ СЛОВА О здоровом О вредных привычках образе жизни

ВЫВОД: -Я выбираю здоровый образ жизни! -Я борюсь с вредными привычками! -Я –за здоровую страну и нацию! или Я продолжаю жить по-старому.

Доброго здоровья!!! Мы желаем всем-