3 июля- ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ АЛКОГОЛИЗМА

Алкоголизм в социальном смысле неумеренное употребление спиртных напитков (пьянство), приводящее к нарушениям норм поведения в быту, обществе, в сфере трудовой деятельности, а в масштабах страны к заметному ущербу для здоровья и благосостояния населения, а также экономическим потерям. Алкоголизм в медицинском смысле болезнь, относящаяся к группе токсикоманий (пристрастие к этиловому спирту). Чрезвычайно широкое распространение этого вида токсикомании по сравнению с другими делает алкоголизм особо серьезной социальной и медицинской проблемой.

Этиология и патогенез Причиной употребления алкоголя является его определенное влияние на психическое и физическое состояние человека. На психическую сферу алкоголь оказывает релаксирующее (расслабляющее, снимающее напряжение), эйфоризирующее и отчасти седативное действие. Потребность в таком эффекте больше у лиц плохо адаптированных, в частности с невротическими и психопатическими особенностями, облегчающими как начало алкоголизации, так и ее углубление. Имеют значение и микросреда, воспитание, традиции, психическое и физическое перенапряжение, психотравмирующие ситуации.

Роль физиологического фактора в формировании алкоголизма отчетливо не установлена, но его участие несомненно: у лиц, страдающих алкоголизмом, выявлены разнообразные метаболические нарушения; некоторые из них можно трактовать не как биохимические симптомы алкоголизма, а как его предпосылки. Таким образом, этиология алкоголизма складывается из различных соотношений социальных, психологических и физиологических факторов. В патогенезе алкоголизма наибольшее значение имеют динамика вегетативных изменений, расстройства обмена (в первую очередь витаминов), системное поражение внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта и печени.

Профилактика алкоголизма - сводится к медицинскому и юридическому просвещению, особенно среди молодежи, общественному осуждению пьянства с помощью средств массовой информации, ограничительно - запрещающим мерам (регламентация и упорядочение торговли крепкими алкогольными напитками), административным взысканиям за алкогольные эксцессы в быту, на производстве, за нарушение в пьяном виде общественного порядка, выявлению неумеренно пьющих, применению к нежелающим лечиться от алкоголизма специальных медицинских и социальных мер, выездным судебным сессиям по делам об уголовных преступлениях, совершенных на почве алкоголизма.

Как не поддаться влечению к спиртному? Никакие мероприятия по профилактике алкоголизма не будут действенными, если человек не возьмется за себя сам. Как не поддаться тяге к алкоголю и не свести на нет все лечение? Вот некоторые советы, которые помогут отвлечься от желания выпить:

- Не держите дома спиртное, чтобы не поддаться импульсу и не выпить. - Больше времени уделяйте семье. Начните налаживать отношения, испорченные за многие годы пьянства. - Возобновите старую работу или найдите новую. Занятость позволит не скучать и мысли об алкоголе, которые обычно приходят во время безделья, реже будут посещать вашу голову. - Уделяйте время своим хобби. Чувство удовлетворения от любимого занятия поможет расширить зону удовольствия и будет способствовать повышению самооценки. - Избавляйтесь от чувства вины. Многие люди, вылечившиеся от алкоголизма, испытывают чувство вины перед близкими людьми за содеянное в нетрезвом состоянии. Иногда это чувство настолько сильное, что человек не может от него избавиться, и снова начинает пить. Признайте, что у вас есть проблема с алкоголем, пользуйтесь услугами психолога.

- Занимайтесь спортом и физкультурой, это поможет держать организм в тонусе, ориентироваться в собственных возможностях и адекватно себя оценивать. - Работайте над своими внутренними конфликтами. Алкоголизм – следствие не биологических, а психологических причин. Поэтому работа над собой является хорошей профилактикой алкоголизма. Принимайте себя таким, какой вы есть, признавая и положительные, и отрицательные качества своего характера. Осознав свои отрицательные черты, вы сможете работать над собой, чтобы улучшить свои личностные качества.

- Избавляйтесь от своей тревожности. Повышенная тревожность – популярная черта характера людей с проблемой алкоголизма. Тревога – это страх перед предстоящими событиями, обычно беспричинный и не обоснованный. Человек сам не понимает, чего боится. При таком настроении вся жизнь видится человеку в негативном ракурсе, и он хочет уйти от неприятных переживаний с помощью алкогольного опьянения. - Избегайте просмотра передач с большим количеством негативной информации, например, новостей о трагических происшествиях, авариях и болезнях. Такая информация только повысит ощущение тревожности, и может спровоцировать желание выпить, чтобы избавиться от этого чувства.

- Расширяйте диапазон своих удовольствий. Пусть этими удовольствиями станут лакомства, приятная музыка, просмотр хорошего фильма, помощь кому-либо, обновка, общение с домашним любимцем и т. д. И тогда воспоминания об удовольствии от алкоголя будут все больше отдаляться. - Расширяйте свой кругозор. Ходите в кино, театры, на концерты, в музеи. - Включайтесь в общественную работу. Это повысит вашу самооценку и станет источником новых удовольствий. - Чаще гуляйте. Отвлекайтесь от домашней обстановки и бытовой рутины. - Признайте себя личностью. Если вы почувствуете себя личностью, то это будет первой ступенью к жизненным изменениям, связанным с полным отказом от алкоголя. - Уделяйте внимание своему внешнему виду. Следите за прической и одеждой, интересуйтесь модными тенденциями. Удовлетворение собственным внешним видом – это дополнительное удовольствие и стимул к дальнейшему совершенствованию

ЛИТЕРАТУРА ПО ТЕМЕ:

Алкогольная болезнь. Поражение внутренних органов / [В. С. Моисеев и др.]; под ред. В. С. Моисеева, с. (Введено оглавление) Москаленко, Валентина Дмитриевна. Зависимость: семейная болезнь / Валентина Москаленко, с. (Введено оглавление) Погосов, Альберт Вазгенович. Пивной алкоголизм у подростков. Клиника, трансформация в другие формы зависимости, профилактика / А. В. Погосов, Е. В. Аносова, с. (Введено оглавление) Бердникова, Екатерина Игоревна. Состояние слизистой оболочки полости рта у мужчин с хронической алкогольной интоксикацией: автореф. дис.... канд. мед. наук : / Бердникова Екатерина Игоревна, с а Степанец, Инна Александровна. Потенциальные белковые маркеры развития хронической алкогольной интоксикации: автореф. дис.... канд. биол. наук: / Степанец Инна Александровна, с а Бортникова А. К. Влечение к этанолу у алкоголизированных крыс и уровень гликемии, выраженность кетоза / А. К. Бортникова, Т. И. Панова // Лабораторная диагностика. Восточная Европа С Л555/2014/1/52

Заводова Е. И. Заболеваемость хроническим алкоголизмом населения Республики / Е. И. Заводова, М. Ю. Малынина, О. Ф. Оськина // Санитарный врач С С69/2014/3/40 Иванов В. В. Аномия как источник рецидива при алкоголизме / В. В. Иванов // Психиатрия. Психотерапия и клиническая психология С П210/2014/2/128 Москаленко В. Д. Зависимость: семейная болезнь. Сообщение 1 / В. Д. Москаленко // Психотерапия С П61/2014/1/32 Москаленко В. Д. Зависимость: семейная болезнь. Характеристики созависимости / В. Д. Москаленко // Психотерапия С П61/2014/4/26 Москаленко В. Д. Зависимость: семейная болезнь. Что происходит с вашим мужем? / В. Д. Москаленко // Психотерапия С П61/2014/2/10 Плоткин Ф. Б. Индикаторные показатели в наркологии: следует ли выдавать желаемое за действительное? / Ф. Б. Плоткин // Психиатрия. Психотерапия и клиническая психология С П210/2014/1/137 Разводовский Ю. Е. Алкоголь как фактор градиента уровня суицидов среди городского и сельского населения Беларуси / Ю. Е. Разводовский // Вопросы наркологии С В38/2014/1/46 Разводовский Ю. Е. Суициды и алкогольные отравления среди городского и сельского населения Беларуси / Ю. Е. Разводовский // Вопросы организации и информатизации здравоохранения С В40/2014/1/46

Рожнова Т. М. Генетические и психологические характеристики аддиктивных расстройств в форме алкогольной зависимости и феномена созависимости / Т. М. Рожнова // Психическое здоровье С П70/2014/1/30 Сова В. А. Аверсивная (сенсибилизирующая) терапия алкоголизма с использованием препарата цианамид (колме) / В. А. Сова // Психиатрия. Психотерапия и клиническая психология С П210/2014/1/72 Чугай С. Д. Динамика выраженности алкогольной зависимости в процессе лечения антиконвульсантами (по результатам использования методики ADS) / С. Д. Чугай // Психиатрия. Психотерапия и клиническая психология С П210/2014/1/61 Эпидемиология запойных форм алкогольной зависимости с учетом влияния гелиогеофизических факторов / В. В. Борисенко [и др.] // Психиатрия. Психотерапия и клиническая психология С П210/2014/2/30 Жаранков К. С. Прогнозирование суицидального поведения у мужчин, страдающих синдромом зависимости от алкоголя / К. С. Жаранков // Медицинские аспекты профилактики суицидального поведения населения: тез. докл. респ. семинара, Гродно, 28 февр г.- С П210/2014/2/121 Копытов А. В. Анализ суицидальных тенденций у лиц подросткового и молодого возраста мужского пола Республики Беларусь, страдающих алкогольной зависимостью / А. В. Копытов, Д. А. Копытов // Медицинские аспекты профилактики суицидального поведения населения: тез. докл. респ. семинара, Гродно, 28 февр г.- С П210/2014/2/123

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЕ ТРЕЗВОЕ, ЗДОРОВОЕ БУДУЩЕЕ!