ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ Г. МОСКВЫ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА «ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ 661» Г. МОСКВА 2014 г. Авторы: М.А. Горелик, Т.В. Брюзгина.

Цель урока: Научить обучающихся использовать равномерный метод развития выносливости при кроссовом беге Возрастной диапазон: 8 класс Задачи: 1. Расширить круг знаний о парке «Сокольники» 2. Познакомить с основными понятиями кроссовой подготовки и выносливости 3. Познакомить с равномерным методом развития выносливости 4. Пробежать кросс по тропе здоровья

Парк «Сокольники» работает с 08:00 до 23:00, вход свободный.

Тропа здоровья. Деление на группы. Бег по пересечённой местности. Занесение показателей ЧСС в рабочие листы групп. Выводы. Центральная часть парка. Кроссовый бег. Выносливость и её виды. Равномерный метод развития выносливости. Главный вход в парк «Сокольники». Цель и задачи урока. Парк «Сокольники», история и наши дни.

Путь к тропе здоровья Тропа здоровья

Подсчёт ЧСС до начала кросса Ответственные вносят показатели ЧСС в рабочие листы группы

Старт ответственных групп Старт рабочей группы

Кросс по тропе здоровья

Ответственные подсчитывают ЧСС после кросса Ответственные заносят показатели ЧСС участников своих групп после кросса

Ответственные делают выводы, подводят итог. Участники урока получили ситуационные задания.

После посещения парка «Сокольники» к вам подходит репортер из газеты и просит рассказать ваши впечатления о парке. Что вам запомнилось и понравилось больше всего? ОТВЕТ: Во время пробежке или прогулке в парке вам встречается человек с характерными признаками физического переутомления (бледность, затрудненное дыхание и т.д.). Ваши действия? ОТВЕТ: На каникулы к вам приехали родственники из другого города и попросили вас сходить с ними в парк «Сокольники» и рассказать немного о нём. Пользуясь любыми источниками, составьте план своего рассказа. ОТВЕТ: