Питание –необходимое условие для жизни человека и животных

Сотвори солнце в себе. В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глаза, представьте в своём сердце маленькую звёздочку. Мысленно направляйте к ней лучик, который несёт любовь. Звездочка увеличилась. Направим лучик, который несёт мир. Звёздочка опять увеличилась. Направляем лучик с добром, здоровьем, теплом, светом, нежностью. Звёздочка стала большой, как солнце, и несёт тепло всем-всем. Тепло вам? Какое у вас настроение? А настроение зависит и от того, о чём мы сегодня с вами будем говорить.

«Если хочешь быть здоров – Обходись без докторов. Пища – лекарь лишь тогда, Когда разнообразная она».

Как заболеть и не ходить в школу! Говорить плохие слова, не слушать взрослых, убегать из дома! Не мыть руки перед едой! Каждый день ходить по врачам и искать себе болезни

Рано утром просыпайся, Себе, людям улыбайся, Ты зарядкой занимайся, Обливайся, вытирайся, Всегда правильно питайся, Аккуратно одевайся, В школу смело отправляйся!

Что такое жизнь?

Что такое питание?

«МЫ ЕДИМ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИВЁМ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЕСТЬ.»

Чем питаются животные?

Одни из них едят только растительную пищу, и называются травоядными. Даже огромный слон питается травой и ветками деревьев.

Другие животные питаются мясом. Это хищники.

И только некоторые животные едят и мясо, и растительную пищу. Как видите, животные едят то, что им полезно.

А что ест человек?

Питательные вещества

Белки

Питательные вещества Жиры

Питательные вещества Углеводы Сахар каша лапша фрукты картофель торт хлеб

Витамины

Витамин А Нужен, чтобы хорошо расти, чтобы хорошо видеть, иметь крепкие зубы.

Чтобы быть сильными, иметь хороший аппетит, не огорчаться и не плакать по пустякам. Б Витамин

Чтобы реже простужаться, быть бодрым, быстрее выздоравливать при болезни. С Витамин

Кладовая белочки

Что разрушает здоровье, что укрепляет?

СОСТАВЬ МЕНЮ

МЕНЮ Завтрак 1. Омлет 2. Творожок 3. Кисель 4. Булочка Обед 1. Салат 2. Борщ 3. Макароны с мясом 4.Слоёный пирог 5. Ягодный морс Полдник Фрукты Ужин 1. Рыба с картофелем фри 2. Кефир 3.Булочка

Советы Доктора Здоровая Пища

Если хочешь быть здоров, позабыть всех докторов, Будь разборчивым в еде, чтоб не навредить себе, Больше фруктов, овощей, и орехов не жалей, Меньше сахара и жира! Будешь стройным и красивым!

Заповеди правильного питания Ешь 3-4 раза в день Не ешь больше, чем нужно Выпивай каждый день 6-8 стаканов жидкости Тщательно пережёвывай пищу Во время еды не отвлекайся ни на что другое Пища должна быть разнообразной и включать больше овощей и фруктов Не забывай утром завтракать

1. Главное – не переедайте. Ешь в меру. 2. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. 3. Перед едой мой руки с мылом. 4. Фрукты и овощи надо хорошо мыть. 5. Во время еды не разговаривай и не читай.

Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. (Сократ)