Листая страницы каталога: витамины Лысиков Юрий Александрович ВЕБИНАР

Что такое витамины? В И Т А М И Н Ы – « ЖИЗНЕНО НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫЕ НЕ ОБРАЗУЮТСЯ В ОРГАНИЗМЕ ИЛИ ОБРАЗУЮТСЯ В НЕДОСТАТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ» Что такое витамины? 2 В И Т А М И Н Ы – « ЖИЗНЕНО НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫЕ НЕ ОБРАЗУЮТСЯ В ОРГАНИЗМЕ ИЛИ ОБРАЗУЮТСЯ В НЕДОСТАТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ» В И Т А М И Н Ы КОФЕРМЕНТЫ АНТИОКСИДАНТЫ ПРОГОРМОНЫ КОФЕРМЕНТЫ АНТИОКСИДАНТЫ ПРОГОРМОНЫ 1. ТИАМИН В1 9. ВИТАМИН С 12. ВИТАМИН А 1. ТИАМИН В1 9. ВИТАМИН С 12. ВИТАМИН А 2. РИБОФЛАВИН В2 10. ВИТАМИН Е 13. ВИТАМИН D 2. РИБОФЛАВИН В2 10. ВИТАМИН Е 13. ВИТАМИН D 3. НИАЦИН (РР) / В3 11. ВИТАМИН А 3. НИАЦИН (РР) / В3 11. ВИТАМИН А 4. ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА В5 4. ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА В5 5. ПИРИДОКСИН В6 5. ПИРИДОКСИН В6 6. ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА В9 6. ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА В9 7. ВИТАМИН В12 7. ВИТАМИН В12 8. БИОТИН (Н) 8. БИОТИН (Н)

ЭВОЛЮЦИЯ НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ВИТАМИНОВ ЭВОЛЮЦИЯ НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ВИТАМИНОВ 3ВИТАМИНЫЕд. СССР 1991 РФ, 2004 РФ, 2011 США, RDA 2001 ЕВРОПА ILSI, 1990 МУЖЧИНЫЖЕНЩИНЫ АДЕКВАТНЫЙ УРОВЕНЬ ВЕРХНИЙ ДОПУСТИМЫЙ УРОВЕНЬ АДЕКВАТНЫЙ УРОВЕНЬ ВЕРХНИЙ ДОПУСТИМЫЙ УРОВЕНЬ ДОПУСТИМЫЙ УРОВЕНЬ ПРЕДЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ВИТАМИН А МГ1,00,8–1,01,03,00,93,00,93,01,0 ВИТАМИН D мкг 2,52,55, ,0508,0 ВИТАМИН Е МГ ,0 ВИТАМИН К мкг ?? ВИТАМИН С МГ ТИАМИН В 1 МГ1,5–2,41,3–1,81,75,11,55,01,2?1,5 РИБОФЛАВИН В 2 МГ1,5–2,41,3–1,82,06,01,86,01,1–1,3?1,8 НИАЦИН В 3 МГ ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА МГ4,74,75,0155, ,0? ПИРИДОКСИН В 6 МГ2,01,92,06,02,06,01,33,02,1 ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА мкг (400) ВИТАМИН В 12 мкг 3,03,03,09,03,09,02,4?3,0 БИОТИНмкг ??

Сколько витаминов нам нужно? Сколько витаминов нам нужно? 4 НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ и ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ «Рекомендуемая норма потребления – уровень суточного потребления, достаточный для удовлетворения потребностей здоровых лиц с учетом возраста и пола (или для поддержания здоровья большинства)» (2004). «За основу НОРМЫ берут уровни витаминов, предотвращающие появление признаков недостаточности» - то есть он не обеспечивает РЕАЛЬНУЮ ФИЗИОЛОГИЧЕСКУЮ потребность каждого человека, поэтому: «Потребление витаминов должно превышать то количество, которое предотвращает их дефицит». «Реальный уровень потребности каждого человека в витаминах НЕИЗВЕСТЕН – поэтому для повышения эффективности витаминотерапии рекомендуют увеличить прием витаминов». То есть НОРМА – это граница минимального уровня витаминов А ГДЕ НАХОДИТСЯ ОПТИМУМ?

Физиологическая потребность в витаминах Физиологическая потребность в витаминах 5 ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ в витаминах : ИНДИВИДУАЛЬНОЕ количество витаминов для данного человека ИНДИВИДУАЛЬНОЕ количество витаминов для данного человека На данный МОМЕНТ ВРЕМЕНИ, которое На данный МОМЕНТ ВРЕМЕНИ, которое Обеспечивает НОРМАЛЬНУЮ и УСТОЙЧИВУЮ работу органов и систем организма Обеспечивает НОРМАЛЬНУЮ и УСТОЙЧИВУЮ работу органов и систем организма ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ – величина ПЕРЕМЕННАЯ и зависит от: ВОЗРАСТА, ВОЗРАСТА, УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ, УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ, СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ, СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ, УСЛОВИЙ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ УСЛОВИЙ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ Каждый витамин выполняет в организме человека МНОЖЕСТВО функций, для каждой из которых требуется ОПРЕДЕЛЕННОЕ количество того или иного витамина Поэтому НОРМУ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ потребности нельзя изобразить одной цифрой – это определенный ДИАПАЗОН значений Современные нормы потребности – это не догма, а ОРИЕНТИР

Значение витамина В 6 (пиридоксина) Значение витамина В 6 (пиридоксина) 6 Ключевые реакции обмена веществ и биосинтеза различных метаболитов, Ключевые реакции обмена веществ и биосинтеза различных метаболитов, Обмен углеводов: высвобождение глюкозы из гликогена, снижает содержание глюкозы, профилактика диабетической нейропатии, Обмен углеводов: высвобождение глюкозы из гликогена, снижает содержание глюкозы, профилактика диабетической нейропатии, Обмен белка: ключевая роль в обмене аминокислот, Обмен белка: ключевая роль в обмене аминокислот, Биосинтез биогенных аминов в ЦНС, Биосинтез биогенных аминов в ЦНС, Регулирует образование триптофана в ниацин (никотиновую кислоту), Регулирует образование триптофана в ниацин (никотиновую кислоту), Регулирует образование гемоглобина, Регулирует образование гемоглобина, Регуляция иммунитета: стимуляция иммунитета, профилактика инфекции, Регуляция иммунитета: стимуляция иммунитета, профилактика инфекции, Снижает симптомы депрессии, Снижает симптомы депрессии, Снижает артериальное давление, Снижает артериальное давление, Уменьшает содержание холестерина в крови, Уменьшает содержание холестерина в крови, Стимулирует секрецию соляной кислоты в желудке, Стимулирует секрецию соляной кислоты в желудке, Снижение выраженности симптомов предменструального синдрома, Снижение выраженности симптомов предменструального синдрома,

Физиологическая потребность в пиридоксине (В 6 ) Физиологическая потребность в пиридоксине (В 6 ) 7 Адекватная суточная потребность – 2,0 мг - МИНИМАЛЬНОЕ количество витамина В6 Верхний допустимый уровень – 6,0 мг (Россия 2004 год), до 10 мг (Великобритания) ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ДОЗА – 10 – 50 мг/сутки – ПРОДАЖА ЧЕРЕЗ АПТЕКИ БОЛЕЕ 50 мг/сутки – ТОЛЬКО ПО РЕЦЕПТАМ ВРАЧА БОЛЕЕ 50 мг/сутки – ТОЛЬКО ПО РЕЦЕПТАМ ВРАЧА ПЕРВЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ НЕЙРОТОКСИЧНОСТИ – 100 мг ПОРОГ ТОКСИЧНОСТИ – 300 – 500 мг мг/сутки – НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ПИРИДОКСАЛЬФОСФАТ-ЗАВИСИМЫЕ ФЕРМЕНТОПАТИИ мг/сутки – НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ПИРИДОКСАЛЬФОСФАТ-ЗАВИСИМЫЕ ФЕРМЕНТОПАТИИ мг/сутки – АЛКОГОЛЬНАЯ ИНТОКСИКАЦИЯ, АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ, КАРИЕС, ДИАБЕТИЧЕКАЯ НЕФРОПАТИЯ, ШИЗОФРЕНИЯ мг/сутки – АЛКОГОЛЬНАЯ ИНТОКСИКАЦИЯ, АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ, КАРИЕС, ДИАБЕТИЧЕКАЯ НЕФРОПАТИЯ, ШИЗОФРЕНИЯ мг/сутки – ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ мг/сутки – ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ 100 мг/ 20 дней – КОРОНАРНЫЙ АТЕРОСКЛЕРОЗ – СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА (Лукомский П.Е.) 100 мг/ 20 дней – КОРОНАРНЫЙ АТЕРОСКЛЕРОЗ – СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА (Лукомский П.Е.) 50 мг / дней – АТРОФИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ – СТИМУЛЯЦИЯ СЕКРЕЦИИ СОЛЯНОЙ КИСЛОТЫ (Ламанская М.С.) 50 мг / дней – АТРОФИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ – СТИМУЛЯЦИЯ СЕКРЕЦИИ СОЛЯНОЙ КИСЛОТЫ (Ламанская М.С.) 25 мг/сутки – БЫСТРАЯ НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ПИРОДОКСИНА («ударная доза») 25 мг/сутки – БЫСТРАЯ НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ПИРОДОКСИНА («ударная доза») мг/сутки ( мг) – СНИМАЕТ ЯВЛЕНИЯ РАННЕГО ТОКСИКОЗА БЕРЕМЕННЫХ мг/сутки ( мг) – СНИМАЕТ ЯВЛЕНИЯ РАННЕГО ТОКСИКОЗА БЕРЕМЕННЫХ 5 мг/сутки - СНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ при ГИПЕРТОНИИ 5 мг/сутки - СНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ при ГИПЕРТОНИИ ПОТРЕБНОСТЬ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ПРИ: НАРУШЕНИИ МИКРОБИОЦЕНОЗА, ВЫСОКОМ ПОТРЕБЛЕНИИ БЕЛКА, ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПЕЧЕНИ, АНЕМИИ, МЫШЕЧНОЙ ДИСТРОФИИ, ЗАБОЛЕВАНИЯХ КОЖИ

УСВОЕНИЕ ВИТАМИНОВ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНОВ 8 ВИТАМИНЫ НОРМА, % ОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ, ПАТОЛОГИЯ Витамин А 95 Гельминтоз, лямблиоз – 80 / 60%, пневмония – 70% Витамин D3 / D2 45 / 15 Необходима желчь Витамин Е 36 – 47 Необходима желчь Витамин К 50 / 80 Необходима желчь Витамин С 25 – 75 При увеличении дозы до 300 мг – 50% / 400 мг – 25% Тиамин В 1 58 Фосфорилируется при всасывании Пантотенол В5 40 – 60 Фосфорилируется, необходимы протеазы Пиридоксин В 6 50 – 100 Из апельсинового сока – 30%, необходимы протеазы Фолиевая кислота 46 – 55 Необходимы протеазы Витамин В – 30 Из вареных яиц – 8 – 10%, необходим фактор Кастла ВСАСЫВАНИЕ ВИТАМИНОВ Возникают проблемы с утилизацией витаминов в организме после попадания их в кровь – большие потери с мочой.

ПОЛИВИТАМИНЫ NSP: сравнительный состав 9 ВИТАМИНЫНОРМААСП2013Супер КомплексТНТ 19 г Солстик Нутришн 7,5 г Витазав- рики Смарт Мил 17 г Солстик Ревайв 7,5 г Частота приема 0,5 х 1 1 х 1 2 х 1 1 х 1 Витамин А, мг 0,9 нет нет нет 0,75 / 83% 0,53 / 59% нет Витамин D, мкг 10 5 / 50% 1,3 / 144% 10 / 100% 5 / 50% 3,5 / 35% нет Витамин Е, мг / 200% 6,3 / 63% 20 / 130% 15 / 100% 10,5 / 47% 22,5 /150% Витамин К, мкг 120 нет нет нетнет нет нет Витамин С, мг / 100% 14,5 / 97% 60 / 67% 21 / 23% 45 / 64% Тиамин В1, мг 1,5 1,5 / 100% 30 / 33% 1,5 /100% 1,0 / 67% 0,53 / 39% 0,75 / 50% Рибофлавин В2, мг 1,8 1,7 / 94% 0,75 / 50% 1,7 / 94% 1,5 / 83% 0,6 / 33% 0,85 / 47% Ниацин В3, мг / 75% 0,9 / 50% 20 / 100% 10 / 50% 7,0 / 35% 15 / 75% Пантотенол В5, мг 5,0 10 / 200% 10 / 50% 10 / 200% 5 / 100% 3,5 / 70% 7,5 / 150% Пиридоксин В6, мг 2,0 2 / 100% 5 / 100% 2 / 100% 1,5 / 100% 0,7 / 35% 1,5 / 75% Фолиевая кислота, мкг / 50% 100 / 25% 200 / 50% 140 / 35% нет Витамин В 12, мкг 3,0 6 / 200% 205 / 51% нет 7,5 / 250% 2,1 / 70% 4,5 / 150% Биотин, мкг / 300% 3 / 100% 150 / 300% 140 /280% 105 / 210% нет В-каротин, мг 5 1,95 / 39% 150 / 300% 1,0 / 20% нет нет нет

ПОЛИВИТАМИНЫ NSP: содержание биоэлементов 10 БИОЭЛЕМЕНТЫНОРМААСП2013Супер КомплексТНТ 19 г Нутришн 7,5 г Витазав- рики Смарт Мил 34 г Ревайв 7,5 г Кальций, мг / 12,5% 122 / 12% 100 / 10% Нет 250 / 25% 15 / 1,5% Фосфор, мг / 11% 70 / 9% -Нет 150 / 19% - Магний, мг / 12,5% 46,5 / 12% 40 / 10% Нет 100 / 25% 12 / 3% Железо, мг М 10 7,5 / 75% 2,5 / 25% Нет Нет Нет Железо, мг Ж 18 7,5 / 42% 2,5 / 14% Нет Нет Нет Цинк, мг 12 7,5 / 62,5% 2,0 / 17% 3,7 / 31% Нет 5,25 / 44% Нет Медь, мг 1,0 1,0 / 100% 0,25 / 25% Нет Нет 0,7 / 70% Нет Марганец, мг 2,0 0,5 / 25% 0,2 / 10% Нет Нет 0,7 / 35% Нет Йод, мкг / 50% 22 / 15% Нет Нет 52,5 / 35% Нет Хром III, мкг / 100% 16,5 / 33% Нет Нет 42 / 84% Нет Молибден IV, мкг / 53% 9,5 / 14% Нет Нет Нет Нет Селен, мкг М / 33% 8,5 / 11% Нет Нет 24,5 / 33% Нет Селен, мкг Ж / 45,5% 8,5 / 16% Нет Нет 24,5 / 45% Нет КОМПОНЕНТЫ-ДАДАДАДАДАДА

Витамины в составе отдельных препаратов NSP 11ВИТАМИНЫНОРМААСП2013Бон Си Кальций Магний Хелат Кальций Магний Хелат Остео Плюс Защитная Формула Перфект Аиз Солстик ЭнержиУро Лакс Частота приема 1 х 3 1 х 1 1 х 2 Витамин А, мг 0,9--- 1,5 /167% 1,8 /200% -- Витамин D, мкг 10 3 /30% 3,3 /33% 1,25 /13% ---- Витамин Е, мг /400% 50 /333% -- Витамин С, мг ,5 /42% 120 /133% /11% Тиамин В1, мг 1, ,5 /100% Рибофлавин В2, мг 1, ,0 /222% 1,7 /94% 1,5 /83% Ниацин В3, мг /100% 3,6 /18% Пантотенол В5, мг 5, /200% 2,7 /54% Пиридоксин В6, мг 2,0-- 1,25 /63% - 4,0 /200% 2 /100% - Фолиевая кислота, мкг / 4% Витамин В 12, мкг 3,0-- 7,5 /250% -- 6 /200% - В-каротин, мг ,36 / 7% 6,0 /120% -- Кальций, мг / 25% 150 / 15% ---- Магний, мг / 32% 150 / 38% / 1,8% Цинк, мг ,75 / 31% 5 / 42% 7,5 / 63% --

Отдельные витамины в составе БАД NSP 12 ВИТАМИНЫНОРМА2013 Витамин С Витамин Е Физ Актив Грэпайн Железо Хелат Лив Гард 5 ГТ Сок НониПро Формула Частота приема 0,5 х 1 1 х 1 1 х 2 1 х 1 0,5 х 1 1 х 1 30 мл 1 х 1 Витамин Е, мг / 667% / 333% Витамин С, мг / 1111% М О Д У Л Ь 250 / 278% 20 / 22% 50 / 56% 240 / 267% - 5,2 / 5,7% - Пиридоксин В6, мг 2,0 М О Д У Л Ь / 150% -- В-каротин, мг ,8 /136% --- Кальций, мг /3,8% 64 / 6,5% ---- Магний, мг Цинк, мг 12 5 / 42% --- 3,4 / 28% - 12,5 / 104% Железо, мг М / 250% 5 / 50% --- Железо, мг Ж / 139% 5 / 28% ---

Перспективные поливитамины компании NSP 13 ВИТАМИНЫНОРМААСП2013 Витамин В Комплекс(питание) Витамин В комплекс баланс Нутри Калм (неврол.) Витаминыдлябеременных Волна Жизни (питание) Мега Хел(сосуды) Частота приема 1 х 3 1 х 1 1 х 3 1 х 1 0,5 х 1 1 х 2 Витамин А, мг 0,9--- 1,5 /167% 4,0 /444% Витамин D, мкг /100% - 5,4 /54% Витамин Е, мг / 200% 100 /667% 133 /887% Витамин С, мг /444% 70 /78% /1481% Тиамин В1, мг 1,5 33 /2200% 5 / 333% 20 /1333% 3 / 200% 50 /3333% 66 /4400% Рибофлавин В2, мг 1,8 33 /1833% 6 / 333% 20 /1111% 3 / 167% 50 /2778% 16 /889% Ниацин В3, мг /165% 50 /250% 40 /200% 17 / 85% 17 / 85% 50 /250% 33 /165% Пантотенол В5, мг 5,0 33 /660% 45 /900% 80 /1600% 5 / 100% 50 /1000% 166 /3320% Пиридоксин В6, мг 2,0 33 /1650% 9 / 450% 20 /1000% 3 / 150% 50 /2500% Фолиевая кислота, мкг /33% 400 /100% 125 /31% 800 / 200% /33% Витамин В 12, мкг 3,0 33 /1100% 50 /1667% 33 /1100% 5 / 167% 240 /8000% 83 /2767% Биотин, мкг /200% 30 /60% 300 /600% 33 /66% В-каротин, мг % от А - Другие ингредиенты Да Да Да Да Да Да

Содержание витаминов в поливитаминных препаратах Содержание витаминов в поливитаминных препаратах 14 ПРЕПАРАТЫ НОРМА, 2008 УНДЕВИТ ДУОВИТ мужской ДУОВИТ женский ВИТ АВС «Алтайвитамины» АЛФАВИТ«Аквион» THREE a DAY США для «Аквион» ВИТАМИНЕРАЛ«Аквион» ПИКОВИТ KRKA ПОЛИВИТ WALSH Pharma МУЛЬТИТАБСКлассик МЕГА ХЕЛ NSP NSP СУПЕР КОМПЛЕКС NSP NSP ДОЗИРОВКА111 1 х 2 1 х 3 1 х х 3 0,5% ВИТАМИН А МГ 0,91,01,00,80,81,01,01,00,31,50,2431,5167 ВИТАМИН D мкг 1005,05,06,02,52,52,52,5105, ВИТАМИН Е МГ , ВИТАМИН К мкг ВИТАМИН С МГ ВИТАМИН В 1 МГ 1,52,01,51,41,61,51,51,51,01,51,4503,0200 ВИТАМИН В 2 МГ 1,82,01,72,01,81,71,71,71,01,71,612,53,4189 ВИТАМИН РР МГ , ПАНТОТЕНОЛ МГ 5,03,07,06,06,05,05,01,500,016, ВИТАМИН В 6 МГ 2,03,02,01,42,02,01,02,00,62,02,037,54,0200 ФОЛИЕВАЯ К-ТА мкг ВИТАМИН В 12 мкг 3,02,06,01,03,03,03,03,01,06,01,062, БИОТИН мкг КАРОТИНОИДЫ МГ ,

Содержание витаминов в специализированных препаратах Содержание витаминов в специализированных препаратах 15 П Р Е П А Р А Т Ы НОРМА БЕРЕМЕННЫЕ АЛФАВИТ Мамино здоровье Сана-Сол NYCOMED МУЛЬТИ-ТАБС Перинатал ПОЛИВИТ WALSH Pharma Pregnacare VITABIOTICS Витамины для беременных NSP ВИТАБС кардио «Алтайвитамины» КОМПЬЮМИНVitamex ЛЮТЕИН«ЭКОМИР» ВИКТЕЛЬ- ФИТНЕСС Vitamex ПОЛИВИТГериатрик ДОЗИРОВКА121 1 х ВИТАМИН А МГ 0,90,80,80,80,81,201,50 0,4 0,3301,0 ВИТАМИН D мкг ,51001,2505,05,0 ВИТАМИН Е МГ ,01542,515 ВИТАМИН К мкг ВИТАМИН С МГ ВИТАМИН В 1 МГ 1,51,51,72,22,11,53,0300,701,61,2 ВИТАМИН В 2 МГ 1,81,6 1,8 1,81,62,41,72,0300,801,81,4 ВИТАМИН РР МГ , ПАНТОТЕНОЛ МГ 5,04-77,09,09,000503,007,00 ВИТАМИН В 6 МГ 2,02,2 2,3 2,33,03,02,61034,01,002,22,0 ФОЛИЕВАЯ К-ТА мкг ВИТАМИН В 12 мкг 3,02,2 4,0 4,03,02,04,06,055,00,502,62,0 БИОТИН мкг КАРОТИНОИДЫ МГ 5, ,2 000,21,33,00

Перспективные моновитамины компании NSP 16 ВИТАМИНЫНОРМААСП2013 Витамин В12 (жидкий) (питание, нервн.) Витамин В6 (питание) Витамин D3 (кости, иммун.) Витамин А и D (питание) Витамин С и биофлавоноиды Частота приема 1 мл х 3 Витамин А, мг 0,9--- 3,0 / 333% - Витамин D, мкг / 500% 10 / 100% - Витамин Е, мг Витамин С, мг / 556% Тиамин В1, мг 1,5 0,5 / 33% ---- Рибофлавин В2, мг 1,8 0,85 / 47% ---- Ниацин В3, мг / 50% ---- Пантотенол В5, мг 5,0 1 / 20% ---- Пиридоксин В6, мг 2,0- 50 /1000% --- Фолиевая кислота, мкг Витамин В 12, мкг 3, /33000% ---- Другие ингредиенты Да Да--Да

Где и сколько витаминов Где и сколько витаминов 17 Витамин А (0,9 – 3,0 мг)Витамин Е (15 мг) Перфект Айз НСП ……….....….1,8 мг (200%) Витамин Е …………….....… 100 мг (667%) Защитная Формула …….….... 1,5 мг (167%) Защитная формула … мг (400%) ТНТ ………………………………...…. 1,3 мг (144%) Перфект Айз НСП ……….… 50 мг (333%) Витазаврики …………………..… 0,75 мг (83%) Про формула ….………....… 50 мг (333%) Смарт Мил ……………………..… 0,53 мг (59%) Супер Комплекс ……… мг (200%) Витамин D 3 (10 – 15 мкг) Солстик Ревайв …..…….. 22,5 мг (150%) Солстик Нутришн (6 г) …….. 10 мкг (100%) Солстик Нутришн (6 г) ….. 20 мг (133%) ТНТ (19 г) МЕ ……………. 6,3 мкг (63%) Витазаврики …………………. 15 мг (100%) Витазаврики МЕ ….……... 5 мкг (50%) Смарт Мил (34 г) ……… ,5 мг (47%) Супер Комплекс МЕ ……. 5 мкг (50%) Антиоксидант НСП …..………. 5 мг (33%) Смарт Мил (34 г) МЕ … 3,5 мкг (35%) ТНТ ………………………..….. 14,5 мг (96,7%) Кальций Магний Хелат ….... 3,3 мкг (33%) Пептовит ………………..…. 49,6 мг (16,5%) Остео Плюс - 50 МЕ ……... 1,25 мкг (12,5%) Комплекс с гарцинией … 23,6 мг (7,9%) Бон Си НСП – 120 МЕ ………… 3,0 мкг (30%) Омега-3 ПНЖК НСП ……… мг (6,7%) Витамин К (120 – 360 мкг) Солстик Нутришн (6 г) ………… 30 мкг (25%) Гиста Блок …………………………….… 7 мкг (6%)

Где и сколько витаминов Где и сколько витаминов 18 Витамин С (90 – 900 мг)Витамин В12 (3 - 9 мкг) Витамин С НСП ………… 1000 мг (1111%)Витазаврики ….………... 7,5 мкг (250%) Физ Актив ………………….…. 250 мг (278%)Остео Плюс ………………. 7,5 мкг (250%) Лив Гард ……………………… мг (267%)Солстик Энерджи …..…... 6 мкг (200%) Защитная формула … мг (133%)Супер Комплекс …… мкг (200%) Пастилки с цинком ………. 100 мг (111%)Солстик Ревайв ………... 4,5 мкг (150%) Супер Комплекс ………… мг (100%)Смарт Мил ……………....… 2,1 мкг (70%) Витазаврики ….……………… мг (67%) Пиридоксин В6 (2 – 6 мг) Солстик Нутришн (6 г) ………. 60 мг (67%)Перфект Айз ……………..….. 4 мг (200%) Железо Хелат ……………..…….. 50 мг (56%)Эйч Ти Пи Пауер ………..….. 3 мг (150%) Солстик Ревайв ………….….….. 45 мг (64%)Супер Комплекс …… мг (100%) Остео Плюс …………………..… 37,5 мг (42%)Солстик Энерджи ………..… 2 мг (100%) ТНТ (19 г)..…………………....… мг (33%)Солстик Нутришн (6 г) …... 2 мг (100%) Смарт Мил ……………………...… 21 мг (23%)Витазаврики ….……………... 1,5 мг (75%) Уро Лакс …………………………….. 10 мг (11%)Солстик Ревайв ……….……. 1,5 мг (75%) Сок Нони …………………………….. 5,2 мг (6%)Остео Плюс ……………….… 1,25 мг (63%) Фолиевая кислота ( мкг) ТНТ (19 г) …………………….….1,0 мг (50%) ТНТ (19 г).…………………...…. 205 мкг (51%)Смарт Мил (34 г) ……….…. 0,7 мг (35%) Витазаврики ….……………… мг (50%) Солстик Нутришн (6 г) …..…. 200 мг (50%)

Подведем итог Подведем итог 19 Наличие хороших препаратов витаминов это условие необходимое, но недостаточное для Вашего здоровья Ключевым моментом является правильный выбор витаминных препаратов и грамотное применение В основе витаминотерапии должны лежать поливитаминные препараты, Это не исключает дополнительного применения специализированных витаминных комплексов и других препаратов, которые содержат отдельные витамины

ПРАВИЛА ПРИЕМА ВИТАМИНОВ ПРАВИЛА ПРИЕМА ВИТАМИНОВ 20 РАЦИОН В 2500 ккал ВСЕГДА ДЕФИЦИТЕН по БОЛЬШИНСТВУ ВИТАМИНОВ на 20-30% ЗАПАСЫ ВИТАМИНОВ В ОРГАНИЗМЕ НЕВЕЛИКИ НЕОБХОДИМО ПОЛУЧАТЬ ВИТАМИНЫ РЕГУЛЯРНО ! ПРИ ПОВЫШЕНИИ ДОЗИРОВКИ ИЛИ ОБЕСПЕЧЕННОСТИ ОРГАНИЗМА – ВСАСЫВАНИЕ УМЕНЬШАЕТСЯ ВЫСОКАЯ СКОРОСТЬ ВСАСЫВАНИЯ ВИТАМИНОВ ПРИВОДИТ к СНИЖЕНИЮ ИХ УТИЛИЗАЦИИ ПОТЕРЯ ИЗБЫТКА ВСОСАВШИХСЯ ВИТАМИНОВ НЕОБХОДИМО ВВОДИТЬ ВИТАМИНЫ МЕДЛЕННО ! ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ во ВРЕМЯ ЕДЫ ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ СУТОЧНУЮ ДОЗУ ВИТАМИНОВ НЕСКОЛЬКО РАЗ в ДЕНЬ ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ВЫСОКИЕ ДОЗЫ ВИТАМИНОВ в ПРОЛОНГИРОВАННОЙ ФОРМЕ ОРИЕНТИРОМ В ПОТРЕБЛЕНИИ ВИТАМИНОВ ЯВЛЯЕТСЯ ВЕРХНЯЯ ГРАНИЦА НОРМЫ ПОТРЕБНОСТЬ В ВИТАМИНАХ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ при ПОВЫШЕНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ, во ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ ВИТАМИНОВ ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО ! ПОТРЕБНОСТЬ в ВИТАМИНАХ ЯВЛЯЕТСЯ ВЕЛИЧИНОЙ ПЕРЕМЕННОЙ и ДОЛЖНА СООТВЕТСТВОВАТЬ ТЕКУЩЕЙ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА ВИТАМИНОПРОФИЛАКТИКА И ВИТАМИНОТЕРАПИЯ ИНДИВИДУАЛЬНА !