Советы выпускникам Подготовка к экзамену: Подготовь место для занятий Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета Составь план занятий. Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь хуже всего Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв Выполняй как можно больше различных тестов по предмету. Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы, успеха Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы

Накануне экзамена Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за 1 час до начала тестирования. Если на улице холодно, не забудь тепло одеться, ведь ты будешь сидеть на экзамене от 3-х и более часов.

Перед началом тестирования В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию: -как заполнять бланк, -какими буквами писать, -как кодировать номер школы и т. д. Будь внимателен! От того, как ты запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

Во время тестирования Пробеги глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нём содержатся. Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его, чтобы потом к нему вернуться. Начни с лёгкого! Думай только о текущем задании!

Научись пропускать трудные или непонятные задания. Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Оставь время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать её глазами и заметить явные ошибки. Если не уверен в выборе ответа, доверься интуиции!

Советы родителям Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребёнок получит на экзамене. Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов. Обеспечьте дома удобное место для занятий. Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребёнка.

Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе. Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок. Обратите внимание на питание ребёнка. Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и хорошо выспаться. Не критикуйте ребёнка после экзамена. Помните: главное снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить ему необходимые условия для занятий.

Советы учителям Следует активнее вводить тестовые технологии в систему обучения. С их помощью можно оценивать уровень усвоения материала учениками и сформировать у них навык работы с тестовыми заданиями. Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик не будет тратить время на понимание инструкции. Во время таких тренировок формируются психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля. Основную часть работы желательно проводить заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче зачётов по пройденным темам. Психотехнические навыки позволят учащимся более уверенно вести себя во время экзамена, мобилизовать себя в решающей ситуации, овладеть собственными эмоциями.

Памятка организаторам проведения ЕГЭ. Среди внешних факторов, мешающих работе учащихся, выявлены: -Шум в аудитории; -Негромкий голос организаторов проведения ЕГЭ в аудитории; -яркая одежда организаторов проведения ЕГЭ в аудитории; -стук каблуков

Рекомендации психолога 1. Обьясняйте правила заполнения бланков последовательно, четко и не спеша, чтобы облегчить учащимся понимание инструкций. 2. Наибольший вред учащимся причиняет монотонность вашей речи. Акцентируйте важные слова как способ привлечения и удержания внимания выпускников. 3. Старайтесь дать ответы на все вопросы, заданные учащимися.Перед началом экзамена предупредите выпускников,на вопросы какого характера они могут получить от вас ответ и на какие вопросы вы не имеете права отвечать. 4.Учащемуся,задавшемувопрос,отвечайте индивидуально. 5. Подбирая себе одежду, помните, что цветовое пятно может поднять настроение и,наоборот, сочетание некоторых цветов может вызвать раздражение окружающих.Выберите туфли на «мягком»каблуке.