Цель: формирование у детей представлений о здоровье как о важной составляющей человеческого благополучия и о здоровом образе жизни как о способе сохранения и укрепления здоровья; - воспитание ценностного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих; - развитие здоровье сберегающих умений и навыков.

Об этом люди знали ещё в Древнем Китае и Индии, в Древней Греции. Именно там возникла гимнастика. А гимнастика делает тело здоровым и красивым. Каждый человек заботиться о своём здоровье сам.

Не читай лёжа Не наклоняйся близко при чтении Не играй с взрывоопасными предметами Не смотри долго телевизор Не играй долго в компьютерные игры Делай гимнастику для глаз ежедневно

Первое правило – закаливание нужно проводить систематически, то есть постоянно. Второе правило – постепенность. Встав рано. В одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать зарядку. После зарядки приступить к водным процедурам. Начинать следует с простого – обтирания. Постепенно снижая температуру воды. Через месяц можно перейти к обливанию или душу. Очень сильное закаливающее средство – контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной. Одновременно необходимо постепенно переходить на более лёгкую одежду, не кутаться. Заниматься спортом, чаще бывать на свежием воздухе.

Главное - не переедайте, особенно на ночь. Ешьте в одно и тоже время простую свежие приготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Принимать пищу надо 4-5 раз в день.

Лёгкие некурящего человека Лёгкие курильщика Астма, кариес, бронхиты – Вот курению цена… Ну, а если жить хотите, То возможность есть одна – Для развития и роста Нужно жизнь оберегать. А с куреньем сладить просто, Если…. И не начинать!

Что такое алкоголь? Это горе! Это боль! Приведёт болезнь с собой. Организм разрушит твой! Спорить с этим, смысла нет. Если хочешь долго жить, Значит нужно … Что? Не пить!