Главные факторы здоровья: движение; питание; режим; закаливание. - презентация

1

2

3 Главные факторы здоровья: движение; питание; режим; закаливание.

4 Занимайтесь физкультурой и спортом!

5 Движение - это жизнь.

6 Правильное питание – залог здоровья. Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной пропорции все необходимые продукты.

7 Как правильно питаться? Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.

8 Не увлекайтесь!

9 Пирамида здорового питания

10 Витамин А. Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы. Морковь, капуста, помидоры.

11 Витамин В. Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам. Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска.

12 Витамин С. Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни. Смородина, лимон, лук, чеснок.

13 Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека. Рекомендации - приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; - выполняй каждый день утреннюю зарядку; - следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; - старайся есть в одно и то же время.

14 Если хочешь быть здоров – закаляйся!

15 У природы есть закон – счастлив будет только тот, Кто здоровье сбережёт. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

16 Будьте здоровы!