ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ Словник: звички, навички, спосіб життя. - презентация

1 ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ Словник: звички, навички, спосіб життя

2 Спосіб життя- це сукупність звичок людини

3 Звичка – це спосіб поводитися, не замислюючись, що, як і чому ти робиш Корисні Шкідливі Нейтральні

4 Корисні звички – поліпшують здоровя Робити зарядку Чистити зуби Активно відпочивати Правильно харчуватися

5 Шкідливі звички – загрожують здоровю Куріння Паління Наркоманія Токсикоманія Алкоголізм

6 Нейтральні звички – не впливають на здоровя Порядок одягання Читати книги Тримати ручку Робити бутерброд Зачісувати волосся

7 Правильна постава

8

9 Неправильна постава

10

11

12

13 Профілактика порушень постави

14 Загартування

15 Загартування – це вироблення пристосування організму до зміни температури

16 Способи загартування Водою Повітрям Сонцем Комплексне

17 Загартування водою 1.Обливання

18 Загартування водою 2. Обтирання

19 Загартування водою 3. Душ

20 Повітряні ванни Приймають через 1-2 год після їжі при температурі не менше 20 градусів від 15 хв до 3 годин

21 Повітряні ванни Сон при вікритих вікнах

22 Сонячні ванни Приймають між 8 та 11 годинами дня від 5 хв до 50 хв.

23 Комплексне загартування

24

25 Стомлення – наслідок діяльності людини

26 Фізичне стомлення

27 Розумове стомлення

28 Психологічне стомлення

29 Перевтома – стійкі функціональні порушення в організмі

30 Сон

31 Свіже повітря

32 Рух – це життя

33 Гіподинамія – зниження рухової активності Слабшають мязи Кістки стають ламкими Порушується робота серця Швидке стомлення

34 Активний відпочинок Туризм Спорт

35 Активний відпочинок

36

37 Спорт

38

39 Волейбол

40 Баскетбол

41 Хокей

42 Фігурне катання

43 Легка атлетика

44

45 Боротьба

46 Бокс

47