МОУ Борская средняя школа 2 Окружная научная конференция учащихся. ТЕМА: Восстановление спортивной работоспособности после тренировки по лёгкой атлетике. - презентация

1 МОУ Борская средняя школа 2 Окружная научная конференция учащихся. ТЕМА: Восстановление спортивной работоспособности после тренировки по лёгкой атлетике. Секция. Биология, экология. Подсекция-Медицина. Автор: Ревенько Наталья Валерьевна Руководитель роботы: Данилевская Елена Викторовна с.Борское 2009

2 На тренировках по лёгкой атлетике мы очень устаём, болят мышцы. Ничего не хочется делать наступает фаза утомления. Как её предотвратить? Предотвратить фазу утомления. 1. Научиться вести дневник самоконтроля. 2. Освоить приёмы массажа и самомассажа. 3. Изучить влияние медицинских препаратов на восстановительный процесс. 4. Исследовать восстановительный процесс в бане.

3

4 Гигиенический Лечебный Спортивный Самомассаж

5 Випрасал

6

7