Загар. Как загорать без вреда для здоровья?. В наши дни загорать опаснее, чем несколько лет назад. При нарастающей неустойчивости озоновой оболочки в. - презентация

1 Загар. Как загорать без вреда для здоровья?

2 В наши дни загорать опаснее, чем несколько лет назад. При нарастающей неустойчивости озоновой оболочки в верхних слоях атмосферы природный солнечный фильтр нашей планеты ослабляет свое действие, так что земли достигает гораздо больше излучений, чем может быть полезно для живых существ.

3 И все же: солнце необходимо Всякая жизнь обязана своим существованием солнцу, и человек не только физически, но и психически зависит от него. Каждый знает по себе: солнечный день разгоняет мрачное настроение, и жизнь гораздо легче воспринять с ее светлой стороны. Во время загара свет и тепло расслабляют мышцы и улучшают их состояние. Стрессы снимаются, и жизненные заботы на некоторое время теряют свое значение. Этому есть и биологические причины, потому что солнечные лучи влияют на гормональные процессы в организме. Следствие: активизируется обмен веществ, а это в свою очередь стимулирует энергию и побуждения.

4 Наслаждайтесь солнцем но хорошо защитившись и недолго Рекомендация врачей-дерматологов такова: солнечная ванна не должна длиться больше часа как бы кожа ни была защищена средством от солнца и как бы она уже ни привыкла к загару. Министерство здравоохранения Германии советует: больше 50 часов загара в год то есть примерно час в неделю ваша кожа не должна переносить. Учитывается при этом каждая минута.

5 Что делать, если кожа все- таки покраснела и воспалилась?

6 Самое главное: немедленно уйти с солнца. Даже в тени нужно накинуть одежду, чтобы воспаленные участки кожи были прикрыты.

7 Избегать всего, что может поднять температуру на поверхности кожи. Это значит: душ принимать теплый: горячая, равно как и холодная вода возбуждают кровоснабжение и способствуют образованию тепла в коже.

8 Смазать кожу специальным после солнечным лосьоном. Он обеспечит коже дополнительное охлаждение испарением. При сильных покраснениях надо сделать холодный компресс из молока. Детская присыпка тоже хорошо охлаждает.

9 При мытье не применять мыло, в лучшем случае мягкое средство для душа например, из специальной серии для чувствительной кожи. Вытирайтесь осторожно, это разогревает кожу.

10 Если к вечеру кожа все-таки воспалилась до боли, простыню нужно посыпать детской присыпкой и лечь спать обнаженной. Если поднимется температура, придется пойти к врачу.

11 Облупившуюся кожу после того, как ожог успокоился, ни в коем случае нельзя снова выставлять на солнце

12 даже ненадолго и даже при слабом излучении. Только когда кожа через несколько недель (практически уже после отпуска) полностью заживет, ее можно, как следует защитившись кремом, осторожно подставить солнцу

13 Важно знать: риск заболеть раком кожи повышается с каждым новым солнечным ожогом.