Разговор о правильном питании А вы знали, что… Составила Половкова Т.Б., классный руководитель 6 Б класса МОУ СОШ 147. - презентация

1 Разговор о правильном питании А вы знали, что… Составила Половкова Т.Б., классный руководитель 6Б класса МОУ СОШ 147

2 За свою жизнь средний человек съедает около 50 тонн пищи. Целый вагон! Мэтью Джени за 6 дней сумел съесть 174 кг 276 г пищи. Произошло это в 1743 году. А Хельга Андерсон в 1971 году выпивала ежедневно по 22 литра воды

3 Филипп Ядзик из Чикаго в 1955 году съел 77 крупных гамбургеров за 2 часа, а в 1975 году – 101 банан за 15 минут. Древнегреческий ученый Аристотель не мог еще знать, как работает сердце. У него была собственная теория о том, почему сердце стучит. Он считал, что в сердце попадает питание, которое там закипает, и поэтому сердце вздрагивает.

4 Чтобы дойти до легких и вернуться в сердце, крови потребуется от 5 до 7 секунд, а от сердца до головного мозга и обратно она добирается за 8 секунд. Самый долгий путь – к пальцам ног и назад. Он занимает целых 18 секунд. «Человек по своему неблагоразумно в еде, питье и невоздержанности умирает, не прожив и половины той жизни, которую мог бы прожить. Он потребляет самую трудноперевариваемую пищу, запивая ее ядовитыми напитками, и после этого поражается, почему не живет до 100 лет». Это высказывание принадлежит известному американскому пропагандисту здорового образа жизни Полю Брэгу.

5 По данным Всемирной организации здравоохранения, сейчас на планете курит примерно половина мужчин и четвертая часть женщин. От последствий хронического никотинового отравления ежегодно расстается с жизнью около 2,5 миллионов человек.

6 Искусство правильно питаться

7 Причина многих недугов кроется в неправильном питании. Вот что советуют ученые: 1. Никогда не переедайте. Имейте мужество вовремя отказаться от лишнего, пусть даже и самого лакомого кусочка. 2. Ужинайте не позднее чем за час до сна и решительно откажитесь от привычки прилечь сразу же после еды.

8 3. Как можно тщательнее пережевывайте пищу. Примите на веру утверждение древних мудрецов: "Жуешь 50 раз - ничем не болеешь, 100 раз - будешь жить очень долго, 150 раз - станешь бессмертным". 4. Привыкните есть не спеша 5. Постарайтесь отучиться запивать пищу 6. Делайте свой выбор в пользу черного хлеба

9 Healthy sleep 7. Как можно больше, во все времена года, ешьте зелени, ягод, сырых фруктов и овощей (особенно если они выросли в собственном саду-огороде), меда, орехов, семечек. Хотя бы один раз в неделю ешьте горох, фасоль или бобы. Почаще варите каши с минимальной тепловой обработкой. 8. Хотя это и потребует от вас героизма, но постарайтесь как можно реже и меньше есть сладости, печенюшки, чипсы. Не увлекайтесь жареным.

10 А почаще……..