Лук'янчук Лідія учениця 9-Б кл. Здібності: швидкісно- сильові, швидкісні, координаційні Активний учасник спортивних свят школи Баскетбольна секція Переможець. - презентация

1 Лук'янчук Лідія учениця 9-Б кл. Здібності: швидкісно- сильові, швидкісні, координаційні Активний учасник спортивних свят школи Баскетбольна секція Переможець зональних змагань з баскетболу Член спортивного клубу школи Учасник спортивних змагань з баскетболу серед школярів міста Гурток з пішохідного туризму Переможець змагань з легкоатлетичного кросу на дистанції 500 м. Переможець Ігор чемпіонів Особистісний вектор розвитку учениці 9-Б класу Лук'янчук Лідії

2

3 Теоретична підготовка з/пЗмістДатаПримітка 1.Виховання фізичних якостей 2.Зовнішні ознаки втоми і перевтоми засоби їх запобігання

4 Фізична підготовка з/пЗмістДатаПримітка І. Загальна фізична підготовка 1.Загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів у русі 2.Стройові вправи та прийоми 3.Акробатичні елементи 4.Рухові ігри та естафети з бігом і стрибками

5 з/пЗмістДатаПримітка ІІ. Спеціальна фізична підготовка: 1.Ривки з різних вихідних положень 2.Човниковий біг 3.Серійні стрибки з діставанням високих предметів 4.Вправи з обтяженням 5.Естафети, рухливі ігри

6 Технічна підготовка з/пЗмістДатаПримітка І. Техніка нападу 1.Пересування: поєднання різних способів пересування, зупинок стійок із технічними прийомами. 2.Передачі і ловіння м'яча: чергування різних прийомів ловіння і передачі м'яча в умовах активного опору захисників 3.Кидки м'яча: кидки однією рукою зверху в стрибку, кидки м'яча після проходу уздовж бічної лінії, штрафний кидок 4.Ведення м'яча: ведення м'яча, асинхронне ведення, естафети з веденням

7 з/пЗмістДатаПримітка ІІ. Техніка захисту 1.Пересування: поєднання стійок і пересувань з технічними прийомами гри в захисті 2.Заволодіння м'ячем: накривання м'яча, блокування під час боротьби за м'яч, що відскочив від щита; боротьба за м'яч після неточного кидка, боротьба під щитом

8 Тактична підготовка з/пЗмістДатаПримітка І. Техніка нападу: 1.Індивідуальні дії без м'яча: вибір місця для дій гравців, різних ігрових амплуа. 2.Індивідуальні дії з м'ячем: способи ловіння м'яча в позиції центрованого гравця; вибір моменту для атаки кошика 3.Групові дії: взаємодії двох гравців у момент перетинання, взаємодії трійок малою вісімкою 4.Командні дії: організація позиційного нападу з одним центровим гравцем

9 з/пЗмістДатаПримітка ІІ. Тактика захисту 1.Індивідуальні дії без м'яча: вибір позиції для опіки центрованого гравця, способи пересування при захисті гравців різних ігрових амплуа 2.Групові дії: організація оборони 3.Командні дії: організація дії команди проти швидкого прориву