Сядьте на стул. Прикройте глаза. Следуйте своим вниманием за дыханием. - презентация

1 Сядьте на стул. Прикройте глаза. Следуйте своим вниманием за дыханием.

2 Воздух попадает внутрь тела свободно и беспрепятственно, как через широко отрытое окно в квартиру?

3 Или как через щели в закрытом окне?

4 Воздух движется внутри тела свободно как в открытом поле?

5 Или движение воздуха ограничено рамками и встречает препятствия на своем пути, как в загроможденной квартире?

6 В какой степени внутреннее пространство расширяется - сужается при дыхании?

7 Где находится и как выглядит центр пространства, от которого происходит расширение и к которому происходит сужение?

8 Дыхание поверхностное или глубокое?