Здоровьесберегающие технологии Зиновьев Леонид Александрович МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 17. - презентация

1 Здоровьесберегающие технологии Зиновьев Леонид Александрович МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 17

2 Санитарные Правила и Нормы на уроке информатики для учащихся 1-х классов – 10 минут за компьютером для учащихся 1-х классов – 10 минут за компьютером во 2 и 3 классах – 15 минут за компьютером во 2 и 3 классах – 15 минут за компьютером в 4 – 20 минут за компьютером в 4 – 20 минут за компьютером

3 Правильная посадка при работе за компьютером Центр экрана должен быть установлен на высоте см ниже уровня глаз. Угол наклона монитора не должен быть более 150. Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы. Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии см, но не ближе 50 см. Расстояние надо выбирать с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов.

4 Приемы снятия усталости глаз каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц

5 Признаки компьютерной зависимости ест, пьет чай у компьютера; ест, пьет чай у компьютера; приходит домой и сразу садится за компьютер; приходит домой и сразу садится за компьютер; забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось); забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось); пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался. пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался.