Примерная форма программы самовоспитания Задачи Преодолеть чрезмерную нетерпеливость и вспыльчивость Пути и средства 1. Упражняться в физических движениях. - презентация

1 Примерная форма программы самовоспитания Задачи Преодолеть чрезмерную нетерпеливость и вспыльчивость Пути и средства 1. Упражняться в физических движениях в нарочито медленном темпе. 2. Стараться действовать во всем (если это не вредит в каком-либо отношении) нарочито спокойно, медленно, «солидно». 3. В ситуациях, в которых обычно теряю уравновешенность, бываю слишком раздражительным, вести себя (хоты бы искусственно) демонстративно равнодушно и терпеливо

2 Примерная форма программы самовоспитания Задачи Преодолеть застенчивость и страх перед аудиторией Пути и средства Сознавая, что этот недостаток является следствием болезненного самолюбия, придерживаться принципа: «Буду поступать всегда так, как умею» Для этого: - во время общения научиться думать только о предмете своего разговора, отвлекаться от своего Я, не думать о себе; - устранить все внешние признаки, которые как-то выделяют меня среди окружающих, говорить проще, естественнее, не «рисоваться», не выделяться одеждой, манерой вести себя и т.д.; - чаще выступать перед различными группами людей, чтобы выработать привычку к общению; - максимально использовать различные поручения, дающие опыт контакта с людьми; - перед выступлениями пользоваться приемами аутотренинга для снятия излишнего волнения

3 Примерная форма программы самовоспитания Задачи Развивать общительность Пути и средства 1. Обстоятельно изучить психологическую литературу по проблемам общения. 2. Упражняться в наблюдательности, умении по внешним проявлениям личности разгадывать внутреннее состояние собеседника. 3. Упражняться в умении настраиваться на «волну» собеседника или настраивать его на свою «волну» и уметь налаживать контакты, добиваться расположения людей. 4. Чаще проявлять инициативу и «предлагать» темы бесед, обсуждений в кругу своего общения

4 Примерная форма программы самовоспитания Задачи Преодолеть привычку к лени Пути и средства 1. Взять себе за образец установку П.И.Чайковского: к ленивым вдохновение не приходит, умей заставлять себя работать и тогда, когда нет охоты работать. 2. Чувствуя, что нет расположения к работе, а работать нужно, пользоваться самоубеждением и даже само приказом: «За дело!». 3. Стараться заинтересовать себя.